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如何搭配营养早餐
早餐应吃什么？ 这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂...
怎样控制一日三餐比较合理？
我们每天都要吃饭，一日三餐是保证我们身体健康的根本，因此，安排好一日三餐至关重要。按照中国营养学会制定的“中国居民膳食指南”和“平衡膳食宝塔”的原则，结合家庭成员的年龄饮食习惯，消费水平等制定自家的食谱，才能使膳食营养具体化，使我们在日常生活中即摄取了需要的营养物质，又享受了食品的美味。 一...
每天的营养要怎么搭配？
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...
正宗的四川回锅肉怎么做？ [烹饪美食]
做法一： 原料：猪后臀尖，青蒜 辅料：豆瓣酱，香熏豆豉(最好选四川彭山张记香熏豆豉)，葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒, 开水下肉，煮20分钟左右，其中放葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，关火，泡5分钟，再出锅。 开始煮肉。 青蒜拍一下，切斜刀段，肉切成大薄片，看你的刀功...
夏天哪些食物容易食物中毒
细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候潮热的季节。这是由于气温高、湿度大，适合细菌生长繁殖。 细菌在被污染的食物中大量繁殖，产生大量毒素，包括肠毒素和细菌裂解后释放出的内毒素，是发生食物中毒的基本条件。其主要临床表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，常在进食数小时后发病，常见致病菌有沙门...
川菜特色菜冰糖红烧肉怎么做？
菜谱原材料：五花肉、冰糖、蒜姜、八角、红椒、盐冰糖红烧肉做法：1、五花肉切成均匀的方块；2、入开水中滚一下，捞出控干水分；3、把铁锅烧热，下入控干水的五花肉，用中火翻炒，炒出的油取出；4、待油基本控干，肉面呈黄色，下入冰糖，蒜姜、八角、切碎的红椒继续翻炒；5、待冰糖基本炒化，锅想冒烟之前，加入没过肉...
川菜肉类的做法大全
鱼香肉丝 小朋友很喜欢吃的一道菜，在酒店吃饭，必点。以前觉得自己做这道菜很难，根据菜谱学习，实践几次之后，慢慢掌握方法，基本上做到色香味俱全。这个菜谱用到了青椒胡萝卜，没加冬笋，如果你有冬笋，一样的办法做。? 用料 肉丝 200克 黑木耳 4朵 青椒 2个 ...
农村办事吃席发生集体食物中毒事件怎么处理？
我所在村办理酒席这么多次，从来没有听说有食物中毒的事儿出现！如今看到这个问题才发现村里酒席管理也许真的忘记这一应急环节，我也一直不曾从酒席管事那里听说过万一出现食物中毒要怎么处理的方法，如今，我就按着自己的想法来拟一下这个农村酒席出现食物中毒应急方案： 一、人命大过天，第一时间组织人员、车辆把中毒人...
不能吃的有毒美食是哪些？
1、苦杏仁不要吃 苦杏仁、苦桃仁、李子仁、苹果仁、樱桃仁等，均含有氰昔类物质，在体内可释放出氢氰酸，导致中毒，出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠道症状，伴随组织缺氧、呼吸困难等。所以，这些发苦的果仁最好别吃，尤其孩子更要注意。 2、路边的蜂蜜不要买 未经检测的蜂蜜中可能含有雷公藤碱及其他生物碱，吃后可能出现...
夏天到了，吃哪些食物比较好？
夏天到了，吃哪些食物比较好？立夏过后，天气立马就升温了，这几天又闷又热，整个人都变没胃口了。大家都经历过，夏天天气一热，一动就冒汗，整天衣服上都是湿漉漉，除非一天都呆在空调房，但这不现实。 天气一热容易流汗，要及时补充一些水分，以免出现脱水的现象，除了每天多喝水，可多吃一些清淡食物，少吃些油炸食品，...
哪些食物容易中毒？
家庭常见的可引发中毒的食物大致有这些： 1、河豚鱼：河豚鱼的肝、肠、卵巢内含有大量的河豚毒素，可引起呼吸肌麻痹，甚至死亡。 2、未熟的四季豆：四季豆含有皂素等有毒物质，如果吃了未熟或凉拌的四季豆，半小时到几小时之内就可发生中毒。 3、发芽的马铃薯：发芽、青绿色或未成熟的马铃薯着色部分（青、绿、紫色和...
剑三烹饪冲级攻略~
庖丁很好练的，如果不练庖丁的话到80几乎赚不到钱10~20去天策的上陵园庖老虎，狼，熊那些20~30去洛阳庖老虎30~40去洛道庖熊和狼40~50去金水镇归语林找野猪50~60去龙门客栈周围找狼和狐狸60~70去瞿塘峡孤山集旁边庖猞猁和猴子70~80找白龙口的羊或者是成都的鹿啥的中间的庖丁和烹饪的等...
夏季吃哪些食物容易中毒？
夏季来临，气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖。食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、凉菜、冷饮等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。此外，夏季还是蔬菜水果残留农药引起食物中毒的多发季节。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉...
御剑情缘怎么结婚 御剑情缘结婚攻略
御剑情缘7月13日就已经全平台公测了，《仙剑云之凡》主角郑元畅、韩东君、娜扎倾情代言，3D东方幻想飞仙手游《御剑情缘》一场遇见，一世相守！小编在经过氪金以后终于结婚啦。今天就分享一下在御剑情缘怎么结婚，请看御剑情缘结婚攻略。 在6月15日《御剑情缘》内测版本中，将首次开放双人飞行玩法，包括捏脸...
安徽池州58人食物中毒，夏季饮食安全我们需要注意什么？
池州58人食物中毒事件，发生已有几天了；池州市食品卫健部门查实结果是：受害者食用了××蛋糕店的糕点食品，而引发的突发群体中毒事件。其主因应是食品供应链源头，发生了严重细菌污染，（变质过期等）食卫未严格监管，生产厂商未对食品安全严把关，而造成食品食物中毒事件…现已责令停业整顿中，其主要责任人应负相应的...
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