第2689页-家乡菜

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进入五十岁的男人在饮食上怎么吃才能更健康？

2021-12-13 13:26:42饮食禁忌1

进入五十岁的男人在饮食上怎么吃才能更健康？

进入这个年纪，人体开始衰老，生理机能下降，各种老年病风险增加。这是不可避免的自然现象，一方面要理智地接受，另一方面可以采取合理有效的生活方式，让这个过程发生得缓慢一些，愉快一些。 1、基础代谢的下降意味着身体不需要那么多热量。肥胖是各种老年病的高风险因素，为了控制体重，需要控制总热量的摄入，也就是减...

秋季有哪些养身知识

2021-12-13 13:13:41饮食禁忌1

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：　　起居养生：秋季应做到早睡早起，注意...

秋天如何养生饮食

2021-12-13 13:05:32饮食小常识1

进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？...

秋季人体养生有哪些知识呢？

2021-12-13 13:05:18健康饮食0

立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然...

控制血压，怎样才是健康饮食？

2021-12-13 12:38:26食疗食补1

高血压怎么吃才健康呢？如果从吃的角度讲，就是要口味清淡，限制食盐的摄入，每天高血压患者食盐量不超过3克。增加富含钾和钙的食物摄入量，对于有肾脏疾病的高血压患者，吃高钾食物时要慎重。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，不饮酒、不吸烟，不吃刺激性的调味品，不喝浓茶和浓咖啡等，养成良好的生活习惯。对于高血压患者...

入秋的养生知识

2021-12-13 12:37:14饮食禁忌1

秋季6节气的饮食养生要求（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方...

发现甲状腺结节怎么办，饮食上注意些什么？会不会对身体健康有极大影响？

2021-12-13 12:17:28饮食小常识1

发现甲状腺结节怎么办，饮食上注意些什么？会不会对身体健康有极大影响？

这是一个关于甲状腺结节的问题，很普遍，而且目前大家对甲状腺结节有跟多误区，我记得前几年，我有一个同事吃饭时候跟我说他有一个病人，山东那边的，当时体检发现甲状腺结节，把结果拍给他看，他跟他说定期随访就好了，考虑还是良性结节。结果没过两天那病人从山东飞过来，让他帮忙诊治，给切了！实际上，这是对甲状腺结...

秋季饮食注意事项

2021-12-13 12:16:30食疗食补1

1、不要食生姜姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。但是，秋不食生姜也不是绝对合理的，我们需要根据自身的身体状况来决定。 2、不能吃火锅秋天吃火锅，应多搭配青菜、...

秋季饮食小常识,注意,禁忌等

2021-12-13 12:04:44饮食小常识1

　　（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收　　秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无...

人吃饭是为了好吃，还是为了健康？

2021-12-13 11:52:29健康饮食0

人吃饭是为了好吃，还是为了健康？

应该既要吃得健康，又要吃得好。先健康后美食。民以食为天。吃饭，是人生存的第一需要。人身体需要很多的微量元素，只有这些元素不断供给身体，细胞才能正常新陈代谢，人的机能才能有序运转。而这些微量元素大多是通过一日三餐获得的。所以说人是铁，饭是钢。明白了吧，只有科学的饮食，才会有健康的身体。所以医生会说：...

午餐怎么吃可以既健康营养还减肥？

2021-12-13 11:44:20食疗食补1

午餐怎么吃可以既健康营养还减肥？

减肥，从一顿正确的午餐开始现在的快节奏生活方式不断打乱我们身体的机能：薯条、糖果、炸鸡等加工食品，干扰了我们的进食机制。让我们的食欲变得很大很大。其实，食用甜食与吸毒一样并无两样，都会让人们上瘾！伴随着食欲的增大，我们的每天的摄入量也会随之提高，这样会让脂肪在短时间内迅速增长；由于生活的安逸与现...

秋季养生小常识：秋季饮食如何养生

2021-12-13 11:44:05饮食禁忌1

秋季养生小常识：秋季饮食如何养生

1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤...

早餐吃什么食物减肥又健康？

2021-12-13 11:30:13饮食禁忌1

我在头条更新过100多天的减脂早餐，已指导100多人减肥瘦身成功，我来回答这个问题。三分练七分吃，饮食中减肥中占有非常重要的作用。健康均衡的饮食再加上适量运动就可以达到瘦身的目的，减肥切忌节食、或者少食，或者只吃某样食材。减肥期间的摄入量最低不能低过自己的基础代谢，比如一个人的基础代谢是1300...

生活中有哪些健康小常识可以分享的？

2021-12-13 11:00:56饮食小常识1

生活中有哪些健康小常识可以分享的？

肚脐眼应该怎样清洗？多久清洗一次？肚脐是连接母亲与胎儿的营养通道，出生以后肚脐结扎，逐渐形成一根系带。肚脐眼的形状和结扎手法没关系，主要与人的胖瘦有密切联系（如图一）。肚脐眼里的污垢主要由脱落的皮屑、汗渍、脂性分泌物、空气灰尘混合形成的，和身体其他部位的污垢没有区别。清洗肚脐前需要做好卫生防护...

秋天到了，秋季养生的知识？最好要详细啊！

2021-12-13 10:49:19健康饮食1

秋天到了，秋季养生的知识？最好要详细啊！

秋季养生食谱秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生...

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