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头条与悟空问答创作者,你有没有把你的创作与问答回答分享给你的家人,得到他们的鼓励了吗?

2022-06-01 06:59:44食疗食补1
头条与悟空问答创作者,你有没有把你的创作与问答回答分享给你的家人,得到他们的鼓励了吗?
这位89岁的老人,也许是入驻《今日头条》年龄较大的一位了吧。他是我的岳父,即是我注册头条的启蒙人,又是我的“铁杆粉丝”。 我们家现在在一起生活的只有我爱人、岳父我们三人。这两年,我们在一起的时候,岳父总是向我们讲述一些鲜为人知的事情,而且说起来头头是道,天南地北、人文历史、既有现代时髦的词语,又有新...

广东绿豆糖水的做法大全

2022-06-01 06:44:10甜点1
广东绿豆糖水的做法大全
今天分享一道非常解暑又解渴的广东糖水做法-海带绿豆糖水。海带绿豆糖水是一道传统的名点,属于粤菜系。中国民间常作为夏季清凉饮料,甜品店亦常有出售。煲开一锅水,把 绿豆 、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲半个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆。当绿豆都煲烂了,就跟据自己...

怎么样搭配营养三餐?

2022-06-01 06:43:30健康饮食1
怎么样搭配营养三餐?
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时...

减肥吃什么瘦得快?

2022-06-01 06:43:28饮食小常识1
减肥吃什么瘦得快?
吃什么可以快速减肥?我是真的不知道吃什么可以减肥,不过吃什么可以辅助减肥我是知道的,减肥的宗旨就是四字诀少吃多动,如果真的是要考虑到吃方面那就是得考虑这些。 1:饱腹感强,目的是为了不挨饿,因为饥饿会降低基础代谢率,会影响减脂,所以我们选择饱腹感强的食物。 2:热量低,目的是为了摄取热量不能过高,不...

夏天你喜欢在家吃什么菜不油腻,还有营养呢?

2022-06-01 06:26:43食疗食补1
夏天你喜欢在家吃什么菜不油腻,还有营养呢?
咸蛋黄炒苦瓜 炎热的夏季,最喜欢吃苦瓜。苦瓜虽苦,却能生津止渴,消暑解热。苦瓜中的苦味素不仅能增进食欲,还能健脾开胃。用咸蛋黄来炒苦瓜吃。金灿灿的蛋黄裹住清脆碧绿的苦瓜,清爽中带着蛋黄的醇香,味道更丰富。 原材实料: 咸蛋黄3-4个、苦瓜1根、料酒少许、盐适量、食用油适量 1.苦瓜洗净,切去两头,对...

关于粗粮的句子有哪些?

2022-06-01 06:26:37食疗食补1
关于粗粮的句子有哪些?
1、秋季健康四六分:六分饱,四分饿;六分粗粮,四分精食。2、压力导致人体功能紊乱,调整饮食可使压力舒缓;多吃粗粮是减压的良方。3、保持微笑,放平心态,为心情排排毒,拒绝烟酒,多吃粗粮,为身体充充电。4、高血压,慢调养,饮食心态保安康。饮淡水,食粗粮,远离嘈杂与酒场。5、走惯了贫沙,啃过了粗粮,吞咽之...

纤维质的天然食品都有?

2022-06-01 06:10:33饮食小常识1
纤维质的天然食品都有?
绝大部分绿色蔬菜都含有纤维质,常吃的就有芹菜,菠菜,茴香,韭菜等,还有一些粗粮中也含有大量的粗纤维:譬如玉米,糙米等 多食用粗纤维有益于身体健康,尤其可以很好的清理肠道,但是在食用时也要适量食用,否则会引起腹泻。 (建议以后回答问题时尽量运用自己的知识进行解答,不要总是抄袭网...

养胃的粗粮有哪些食物?

2022-06-01 06:10:14健康饮食1
养胃的粗粮有哪些食物?
养胃的最佳食物是小米,小米养胃健脾利湿,补益中气。胃寒失眠,建议晚上喝小米粥。起到预防失眠的效果。 在有薏米,白扁豆,山药,小麦等等……都是健脾养胃的, 小米黄豆米糊,黄豆,花生,芝麻,大米用豆浆机做米糊很适合牙口不好的老人食用。好消化,易吸收。 养胃粗粮很多,建议合理搭配。祝大家健康快乐! 对胃好...

想要健康的减肥,如何搭配才能营养健康又可以瘦身呢?主食不能吃米饭是吗?

2022-06-01 05:53:49饮食禁忌1
想要健康的减肥,如何搭配才能营养健康又可以瘦身呢?主食不能吃米饭是吗?
首先减脂是肯定要制造热量缺口这个是绝对的道理。单靠饮食其实也是可以达到减脂目的只不过时间会比较长,而且大多数人在没有看见效果时就已经放弃了。减肥的话,最好还是要自己做减脂餐,经济实惠而且也很健康。自己也可以学会控制热量。 搭配的话简单来说就是蔬菜+水是不限量,红肉+鱼肉+牛奶+鸡蛋主要的蛋白质来源,...

多吃粗粮,对身体有哪些好处?

2022-06-01 05:53:41食疗食补1
多吃粗粮,对身体有哪些好处?
粗粮的种类:粗粮主要包括三类:一是杂豆类,有红豆、赤小豆、黑豆等;二是谷类,有燕麦、藜麦、薏仁、小米、糙米等;三是类薯,有红薯、紫薯、芋头、山药等。 吃粗粮的好处:一是有利于维持肠道菌群健康。 粗粮富含膳食纤维,膳食纤维不仅促进排便,还有利于肠道健康,膳食纤维是益生菌喜欢吃的食物,只有让益生菌吃饱了...

一天下来的减脂餐怎么做?

2022-06-01 05:21:34食疗食补1
一天下来的减脂餐怎么做?
谢邀。根据你的问题描述:哪怕你是学生党厨艺有限,没有烤箱微波炉也不用太担心。现代人工作十分繁忙,许多商务人士其实都是没有时间做饭的。而对于出差党,饭堂族,在国外学习压力大的海外党,几乎都没有足够的时间去美美的给自己做一日三顿的减脂餐。那么这个时候,我们就有必要学习一些技巧。以便我们可以在最短的时间内...

夏天到了,有没有什么适合夏天吃的菜?

2022-06-01 04:48:11健康饮食1
夏天到了,有没有什么适合夏天吃的菜?
夏天有什么爽口小菜? 其实夏天不想吃肉,偶尔做几味爽口的小菜,还是别有一番风味的。 下面我来介绍一款,比较开胃又好吃的一道凉菜,“手拍黄瓜” “手拍黄瓜”是道非常惹人喜爱的家常小菜。今天我来分享它的做法。 材料准备:青黄瓜一条 蒜米30克 香菜5颗 小红椒3粒 配料:食盐3克 味精1克...

一天三餐的合理搭配(提供下菜谱)

2022-06-01 04:13:59饮食小常识1
一天三餐的合理搭配(提供下菜谱)
非常不好,正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到膳食平衡。 字串1 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄...

荤素怎样搭配才是最科学的?

2022-06-01 03:56:12食疗食补1
荤素怎样搭配才是最科学的?
合理安排一日三餐,进行荤素搭配是健康饮食的基础。 一日三餐可以这样搭配: 1、早餐要丰富,补充蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,早餐可以吃一袋牛奶(300毫升)、一个鸡蛋、1~2两主食,如馒头、面条、粥、全麦面包等,适量加点凉拌菜或蒸菜。鸡蛋最好是吃煮鸡蛋或蒸鸡蛋羹。 2、午餐要吃适量主食、蔬菜...

经常肚子饿,买些什么零食健康又美味呢?

2022-06-01 03:56:07饮食小常识1
经常肚子饿,买些什么零食健康又美味呢?
平時吃飯不吃肉和魚,沒有饱和的感覺,和吃飯不正常造成的,吃飯不規律比較容易餓的,每餐喜歡吃菜的人,特別客易餓,肚子會叫的聲音真的很難受,是减肥的節奏,如肥人在晚上能忍受得住肌餓感,夜晚不吃東西也可以會減下几斤的 肚子餓最好不要吃零食,零食是無益處的,危害身體健康,你無法入睡可以習慣飲杯熱牛奶?,你...