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养生保健知识
我整理了一些养胃的知识,分享一下: 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖...
有关养生的知识你知道多少?
十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下: 1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外...
糖醋里脊怎么做?
糖醋里脊 家常做法 食材准备 主料:里脊肉250克,食用油500克(实耗50克)辅料:鸡蛋1个,香葱1棵,生姜1小块,面粉适量,淀粉适量。 调料:香油1小匙,高汤1/2大匙,料酒1/2大匙,香醋2大匙,白糖2大匙,精盐1小匙, 烹饪方法 1.鸡蛋打入碗内, 2.肉洗净切片,...
请问日常生活中的养生小常识有哪些?
1、要作息规律,不熬夜;2、饮食有规律,营养均衡,饮食有节制,不暴饮暴食,不进食不新鲜、不干净的食物,也不要过度食用某些食物,如腌制品、烧烤、生冷饮食等等,适度即可;3、保持心情舒畅,不要过度压抑、不要经常生气,不要过度忧虑,尽量将压力释放出来;4、注意根据天气变化添加或减少衣物,避免感冒;5、加强...
日常饮食中怎样保健养生?
1.巧食五味养脏腑:五味指“甘、酸、苦、辛、咸”,并泛指各种味道。祖国医学认为“五味稍薄,令人神爽”。因此,在日常饮食中不要过于追求味浓,以味正好却又稍逊为宜。否则,甘多伤脾,酸多伤胃,苦多伤心,辛多伤目,咸多伤筋。只有食入适量,且与季节相符,如甘宜四季食用,酸宜夏季食用,苦宜秋季食用,辛宜春季食用...
中学生食品卫生安全知识
食品卫生安全知识 一、造成食物中毒的危害因素 1、食品本身有害有毒:如毒草、莽草、发芽的马铃薯、木薯、苦杏仁、河豚鱼、湟鱼、毒蚌等。 2、食品被有害有毒物污染,如化学毒物、有害生物污染。 3、不卫生的设备,容器或用具。 4、生熟食品交叉污染。 5、使用了腐败变质的原料。 6、剩余食...
养生知识.
益肾食物。 芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾...
糖醋里脊怎么做?比较好吃一些 诀窍
食材准备 主料:里脊肉250克,食用油500克(实耗50克)辅料:鸡蛋1个,香葱1棵,生姜1小块,面粉适量,淀粉适量。 调料:香油1小匙,高汤1/2大匙,料酒1/2大匙,香醋2大匙,白糖2大匙,精盐1小匙, 烹饪方法 1.鸡蛋打入碗内, 2.肉洗净切片,放入鸡蛋液中,加水淀粉、面粉抓匀, 3.葱、姜...
有哪些好吃的菜谱大全
不同的地区的菜不一样,很多菜都不错,比如宫保鸡丁、锅包肉、馕坑肉等等。以宫保鸡丁为例。制作方法:主料:鸡脯肉(225克)、花生米(50克)。辅料:葱(45克)、姜(10克)。调料:干辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(60克)、食盐(2克)、料酒(2克)、味精(1克)、酱油(6.5克)、白糖(1...
安徽蚌埠的夜宵哪里好吃
东边有宏业村,八达加油站,二刚,泗水桥,三马路。中间的有蚂虾街,小街子,土锅街,面条街。西边的有大石马西边巷子,张公山美食城。快餐有KFC,麦当劳24小时店,罗马小站。其他地方炒菜,火锅,土锅,面条,水饺,小吃,烧烤,海鲜,啥都有。...
养生知识,日常生活该注意哪些保养
养身保健小知识 1 凉水洗脚有损健康 2 夏季多吃苦味有益健康 3 多喝水能防肾结石 4 夏季不宜光着上身睡觉 5 冬季养生宜多食热粥 6 冬季洗澡次数不宜多 7 冬季不宜长期待在温暖房间 8 不宜长时间停留在冬季雾气中...
日常生活中的养生知识
最最重要的就是:吃好、睡好、心情好、锻炼身体其次就是老人养生八多和八少 ——少肉多菜。增蔬菜、减肉食,可避免大量摄取脂肪,以预防心脏血管等疾病。 ——少食多嘴。人到老年,脏俯机能逐渐减退,所以要少食多餐,充分咀嚼,以利消化。 ——少盐多醋。高血压通常和摄入盐过多有关,而醋味酸能助消化,但不宜过...
安徽特色小吃介绍,少点的
徽州臭豆腐俗名“大呆臭”,为王致和于清康熙年间创制,康熙皇帝品尝后赞不绝口,特地御笔亲书“青方:二字赐王致和,从此名声大振。与浙江绍兴的臭千张、安徽淮南的臭香干呈鼎足三分之势,享誉海内外。徽州大呆臭,表面为灰、兰、黑综合色,内里洁白如玉,闻着臭、吃则异香,独具一番风味,而由于大呆臭的制作工艺很复杂,...
求全国各地的特色小炒菜谱,还有做法,
家制酱排骨的做法详细介绍 菜系及功效:私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 口味:甜咸味 工艺:酱 家制酱排骨的制作材料: 主料:猪排骨(大排)2000克调料:盐200克,白砂糖250克,酱油75克,料酒30克,八角5克,桂皮5克,味精2克,大葱5克,姜4克 家制酱排骨...
请教下蚌埠小吃街在哪
蚂虾街。。。也就是百货大楼后面的一条弄堂街,呵呵,那儿有你说的那个店。。。 百货大楼后面西门那小吃相当多,到饭点的时候人也很多,算是比较集中的小吃街了。你同学说的应该就是穿名堂旁边的张记,他家炸的东西味道不错的。...