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家常蘑菇菜肴应该怎么做 蘑菇的好吃做法步骤
蘑菇的好吃做法1.蘑菇洗净摘小块。2.放入锅中焯两三分钟、3.锅中放油烧热,放入沥干水分的蘑菇。4.翻炒两分钟后加盐。5.加入适量生抽。6.放入香菜。7.翻炒均匀即可。...
四季养生,秋天应该注意什么?
秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因...
我想知道秋天应怎样吃养生
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。 秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果,以补充体内...
秋季饮食要注意哪些?
秋季6节气的饮食养生要求 (1)既要营养滋补,又要易于消化吸收 秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不可...
蘑菇怎么做菜好吃?
芸豆蘑菇小炒食材用料:大蒜半头胡椒粉1/2茶匙盐味精相克食物细芸豆20根蘑菇2朵相克食物小洋葱1个五花肉1块酱油3茶匙菜谱做法:1.先将五花肉切大片。2.大火将锅烧干,放入五花肉,将五花肉中的油煎出后放入芸豆,将芸豆煎到8成熟。五花肉煎成油酥,其油保留。3.将五花肉剪成和芸豆差不多粗细的条状,待用。...
蘑菇的吃法
这个网站上面有几十种做法,没有办法复制,你只能自己看蘑菇青菜原料:鲜蘑菇250克,青菜心500克。做法:将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。烧蘑菇:原料:各种蘑菇,洋葱,黄油,香叶,干白,番茄酱,罗勒,奶油,盐...
饮食卫生常识有哪些?
人体必需的七种营养素是:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水。人体的一切生命活动都离不开这些营养素,也就是说,人的身体就是靠摄入这些营养素、通过化合、分解从而合成了人体的各种组织、器官,同时供给人体生命活动所必需的一切物质。当人体缺乏某种营养素时,生命活动的正常性就会受到影响,出现消...
秋季养生应该吃些什么?
秋季干燥的气候,常使人感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳。为了防止秋燥,要注意补充水分,每天要多喝水。秋季养生饮食上应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨,苹果,葡萄,香蕉,萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒,葱,姜,蒜等辛辣食物。秋季要进行适当的体育锻炼,生活要有规律,早睡早起。 秋季一般有哪些养...
如何科学的饮食?
应多吃蔬菜水果 豆制品 菇类 ,肉类食物就不要吃太多了。总之饮食结构应该是低脂肪,低动物蛋白,低热量,低盐,低糖,高维生素,和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品:1、油炸食品;2、腌制类食品;3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ;6、方便面类食品;7、罐头类食品;8、话梅蜜饯...
介绍几道川菜,及其做法?
麻婆豆腐 【所属菜系】 川菜 【特点】 味麻辣,四季皆宜。(川菜) 【原料】 牛肉末(或猪肉末)(65克)、葱末(4克)、辣油(4克)、豆豉(10克)、花椒粉、大蒜末、酱油、嫩豆腐(200克)、辣椒粉、精盐、鸡汤(130克)、菱粉、黄酒 【制作过程】 一、先将嫩豆腐切成3...
川菜都有哪些好吃的菜?比较有特色的
川菜是中国八大名菜之一,它是川渝两地最受大从欢迎的美食佳肴之一,源自川渝两地民间生活,结合川渝两地的气候特色,经过多年的演变而来。川菜的特点是百菜百味,一菜一格,因此在众多味型中,主要看你喜欢那种味型。在以往,川菜留给人们的印象就是麻辣。实际上川菜除了麻辣外,还有其他味型,如:鱼香味、糖醋味、五香味...
如何进行科学饮食合理营养,结合自己实际
早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。 午餐可以吃肉、蔬菜、馒头、米饭、等。 晚餐尽量不吃肉、可以经常的吃小鱼小虾、凉拌菜、快炒的青菜、谷豆煮汤粥。 早中晚三餐一般按3:4:3的比例分配。每周要吃一次肝、血之类。 《中国居民膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》可作为中国居民膳食...
秋季有哪些养生食谱
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食...
川菜最大的特色是什么?
一是选料认真。自古以来,厨师烹饪菜肴,对原料选择非常讲究,川菜亦然。它要求对原料进行严格选择,做到量材使用,物尽其能,既要保证质量,又要注意节约。原料力求包括调料的选用。许多川菜对辣椒的选择是很注重的,如麻辣、家常味型菜肴,必须用四川的郫县豆瓣;制作鱼香味型菜肴,必须用川味泡辣椒等。 二是刀工精细。...
你的家乡有哪些特色美食?你最喜欢吃什么呢?
首先我是一个广西人,一个小山村人,说起我的家乡美食就有很多了,最让我怀念的是我们家的李子、艾叶糍粑、春笋等等, 1、 李子就很具有特色美食之一 这种水果叫做李子,李子最早的品种在五六月份的时候就熟了,最好吃的要等到八九月份。作为一名吃货怎么可能再等两个多月,现在就要吃!早熟的李子很酸,聪明的广西人就...