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一日三餐该如何搭配才健康？
谢谢邀请！ 一个人的健康程度可以从她的一日三餐中看出来个八九不离十，可见，安排好三餐对于健康功不可没。从三餐能量占比上我们大致可以分为四类： 第一种：3-4-3模式 早餐占总能量摄入量的30%，午餐占40%，晚餐占30%。午餐在一天中起承上启下的作用，所以，这个模式适合绝大多数人群。 第二种：4-3...
寻做菜谱的高清图的素材网
什么菜系的啊？我这家常菜的图片！或者你写上菜名吧，帮你找找！ 下厨房，你可以试试，里面的图不知道是不是高清的，不过挺全的 请问有几道简单的小菜谱吗??家常的 菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 菠菜炒鸡蛋的制作材料： 主料： 菠菜300克,鸡蛋3个,盐,料酒,葱末,姜末,味精,香...
茄子不能与什么同食？
茄子不能与螃蟹一起吃，可能危害肠胃。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。此外，茄子...
菜谱要用什么颜色才好？？
用什么颜色很重要，注意不要与图片颜色相冲突，注意色差的搭配，这样效果就会感觉明朗 个人认为，中国红喜气洋洋，要是配上得体的金色花边，会更上档次。 最好的营养食谱有那些？ 健康饮食的话，就是最营养的啦。好吃的不一定营养，不好吃的不一定不营养，做到合理的搭配就对啦！求采纳 鱼香茄条的做法详细介绍 菜系...
野生菌季节来袭，农村的你知道享受野生菌有哪些误区？
夏季来临，预示着雨季也会赶来。山林野外土壤水分足，是野生菌类生长旺期，在这期间，偶尔也会传来有人野外采摘，食用野生菌引起身体不适的一些传闻报道，无论信息是否属实，都是在提醒人们，享用美味的同时，安全第一。欢迎点击关注按钮，关注我的头条号【三农的高度】，一起探讨更多关于乡村的事儿！ 采野生菌的危险，以...
怎么做好一日三餐？
感谢头条的推荐:“一日三餐怎么吃才算合理”,这话题看似平淡，不足为谈，但仔细一想如今养生已成为热门话题，健康已成为现在人们重点关注的对象，那么健康从何而来呢？众所周知:健康从养生而来，何又为“养生”呢？此话题回答方式也是千奇百态，我作为一名年过40岁的中年妇女在此，我谈谈个人的观点:养生与运动、锻炼...
怀孕时不能吃茄子吗？
孕妇能吃茄子吗？夏天吃茄子有不少好处，但是对于孕妇吃茄子好不好很多人不了解！那么孕妇能吃茄子吗？本文从营养学和药理学解析孕妇能吃茄子吗？这一问题蜗牛一一来解答一下。 其实女人怀孕后，在很多方面都要注意，饮食方面自然不例外，孕妇是可以吃茄子的，但是也要根据体质来决定，不能过度多吃。 茄子性味甘寒，有活...
一日三餐怎么吃可以避免长胖？
你好！感谢邀请！ 变胖的前提是摄入的能量要比消耗的能量高！想要变胖，每天暴饮暴食，不运动，内分泌失调，肠胃消化功能变弱，一日三餐吃啥都会变胖的！ 变胖是身体不健康的一个表现，除了生活作息不规律，压力大，不运动，每天吃太多的鸡鸭鱼肉等，都是高营养，高蛋白，高脂肪的肉菜类，很容易造成摄入的脂肪过多，堆积...
妈妈过生日，吃素，又没有高人给点纯素材菜谱
首先祝你妈妈生日快乐！ 提供给你几种素菜菜谱，希望对你有帮助~ 椒盐素肘子 主料：土豆（黄皮）600克 辅料：鸡蛋250克,黄豆粉70克,发酵粉3克 调料：花椒粉2克,盐7克,小葱20克,白砂糖5克,菜籽油70克,甜面酱10克,香油5克,味精2克,胡椒粉1克 1. 选用个大土豆（萝卜...
幼儿饮食安全注意事项
俗话说：民以食为天。食品中的营养素是影响孩子健康的最大因素之一，饮食习惯的好坏，直接决定着孩子以后的成长健康情况，稍微不注意，可能孩子就会因为饮食不正确而缺少营养，或者长得肥胖。那么，幼儿饮食安全小知识有哪些呢?@视觉中国 1、不要长期吃一些过量的冷饮，有损健康：一到夏季，许多小孩子都爱吃雪糕，...
你一日三餐都是怎么吃的？你认为自己健康吗？
这个问题问得好！为什么?夲不太关心的事确实又是头等大事，天天饮食天天搭配，好！挺舒服的，不好，烦躁要死，我们南方一般早餐吃面食为主:碱面，米面。包点，馒头及糕点。老年人早餐喜欢吃汤面，青年人包点，糕点边吃边走边聊。中餐大多数上班族在食堂用餐，管理人员回家午餐，食堂及家庭以白米饭为主二菜一汤吃饱为好。...
跪求30人小食堂菜谱！！！！
周一 番茄炒鸡蛋、炝芹菜、葱烧豆腐、花菜肉片、香菇青菜、紫菜蛋花汤。 周二 红烧茄子、辣土豆丝、麻辣大白菜、芹菜肉丝、木耳炒白菜、蘑菇瘦肉汤。 周三 蒜蓉空心菜、醋溜白菜、青椒炒鸡蛋、黄瓜炒肉片、香菇油菜、豆腐汤。 周四 黄瓜炒鸡蛋、麻辣豆腐、西芹炒火腿肠、白菜炖豆腐、糖醋包菜、西红柿白菜汤。 周五...
你觉得一日三餐怎样吃更健康？
随着生活水平的提高，人们对于吃饭也是越来越讲究了。一日三餐怎样吃才最科学，最健康，很多人都在琢磨。 有人总结出来“三要“的经验说，早餐吃的要好，午餐吃的要饱，晚餐吃的要少。这样吃，才能吃出最佳的健康身体来。 另外，一日三餐也有个最佳时间，按时吃饭也非常重要。 1，早餐的时间一般在7点前后较好。早上7...
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！到底指的什么？
人们的健康的确和饮食有很大的关系，有一句话说得非常好，病从口入，所以我们在吃的方面，尤其是日常生活当中要多注意。有一些媒体报道说有三种食物被列为导致胃癌的黑名单，但是目前来说并没有什么特别的科学依据，不过我们还是要注意一点儿为好。尤其是以下几个方面要多注意。 第1个方面就是一些罐头装的东西，比如说一...
园茄子和长茄子哪一种比较寒凉？
长茄子和圆茄子只是形状颜色不同，营养和口感没有太大的区别。在北方常见的是圆茄子，圆茄子也是中国的本土品种，产量低，相对而言圆茄子比长茄子口感好，圆茄子常见的有紫黑色的，少部份还有白色的。 长茄子最初是由国外引进，由于产量大，生长快速。在国内有广大的种植面积，相对圆茄子水分足，抗病虫害强，常见的有紫皮...
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