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健康饮食安排
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利...
推荐本好的南方菜谱
一、冷盘 1.冰糖莲心 通心莲（干）200克、冰糖200克。先将莲心用温水浸泡1小时，上笼蒸15分钟后捞出，不能蒸太烂。再将冰糖熬成浓汁后投入莲心即可。 2.卤水鹅掌 3.葱油海蜇头 4.鳗香 用海鳗干加入调味品蒸后即可。 5.芥未拌生菜 6.腊鸡腿 7.醋拌...
减肥的时候，主食可以吃什么？
早上少吃或不吃；中午正常吃（八成饱）；晚上尽量不吃，如果饿，就少吃点主食。 我在减肥期间就是按照这个方法三个月瘦了26斤，对了，我还把平常的骑电动车变成了“走路”。 我减肥的原因很简单，因为我买了一件非常喜欢的衣服但是小一个号，于是我决定为了穿着上这件衣服要把自己的大肚子减下去。 减肥的方法多种多样...
减肥吃什么最安全呢？
减肥期间我们主要是一个是改变饮食，改变一些饮食习惯，高热量的，高脂肪的。然后呢？油炸食品少吃，零食也要少吃。在蔬菜方面可以吃一些纤维素含量比较多的，热量比较低的，比如说黄瓜、芹菜、白菜、竹笋这一类食品，它纤维素含量比较高，热量比较低。水果方面多吃一些苹果。还有像西红柿，还有草莓，这类水果，热量含量比...
吃啥可以养生
一、晨起喝杯水。一夜春眠之后，人体内的水份消耗较多，晨起喝杯水不仅可补充因身体代谢失去的水份，洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，喝水量以250毫升为宜。 二、少吃燥热物。春季应选择些低脂肪，高维生素，高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，抱括芥菜，菠菜，马兰头，香椿头，蒲公英等，这些可起到...
不放辣椒，用粤菜的方式做豆豉红烧鱼有哪几个步骤？
您好！广式豆豉红烧鱼，我本人的做法有9个步骤。分别是： 1、去除鱼鳞，处理鱼肚里的东西，用剪刀把鱼鳍剪掉，这样可以减少腥味。用刀在鱼背上划几刀，为了更加入味，不要划的太深，自己家里吃，为了方便煎鱼，我把它一切二。 2、起油锅，油要多一点，油锅7分热时先把一调羹生粉撒在油锅里，这样煎鱼，就不会爆油了。...
如何做出快手营养早餐？
一日之计在于晨，一日之健康在于早餐；只有早餐吃的健康、吃的靠谱，我们的身体才能得以更充实的保障；一顿美好的早餐，既可以补充一上午所需要的营养物质和能量，也会为一上午的工作（学习）提供充足的动力能源；对于早餐，如何吃更加靠谱；您日常食用的类似豆浆油条、稀粥馒头、剩菜剩饭等早餐可能并不健康；早餐，健康食...
十大橱柜品牌都是什么？
我所了解到的橱柜十大品牌，仅供参考：1、欧派 (中国名牌，橱柜十大品牌，橱柜行业 领导品牌)2、海尔Haier(中国名牌，中国驰名商标，橱柜十大品牌)3、金牌 (橱柜十大品牌，中高端市场第一品牌)4、百V(中国名牌，橱柜十大品牌，西南最大的专业厨柜生产企业)5、科宝·博洛尼 (BOLONI，中国名牌...
怎么做湖南菜手撕包菜？
手撕包菜的最大要素是大火，这样不论从口感还是营养价值来说都是最好的，因为蔬菜的营养会随着烹饪时间而流失。 在素炒的时候有个提味的方法，就是加入少许老干妈风味豆豉或者酱油，事实上，湘菜的主要特点就是味道重，加入豆豉或酱油正是符合了这一点。 手撕包菜 1.原料：包菜一颗、蒜头几瓣、干椒10-15个2.配...
好吃还不容易发胖的减肥餐食谱有哪些好的推荐？
Sayings: 在第三次减肥失败之后，我点了外卖。 事已至此，先吃饭吧。 上班都这么辛苦了，为什么还要委屈自己。 减肥干什么，又不是吃不起。 为什么要断食，是小龙虾不好吃，还是小蛋糕不够甜？ 喜欢一个人，会想和他去吃好吃的。 爱上一座城，发现那里的食物比人更有吸引力。 能想到最浪漫的事，是和你一起...
在广东，为什么感觉湘菜比川菜更受大家青睐？
川菜其实相对于湘菜，流行于国内大多数城市。而湘菜，可能除了湖南本地以外，也就只有在广东地区也很受欢迎。主要是有以下几个原因:湖南人相对于四川人、重庆人以外，在广东的人群所占比例更大。家乡菜谁不爱呢？因此在广东省，湘菜馆的数量也比较多。 广东省和湖南省邻近，是隔壁省，这也是为什么湖南人数量会很多的原因...
为什么粤菜是八大菜系之首？
鲁菜历史悠久，是八大菜系之首，是山东济南的汉族传统名菜。宋代以后鲁菜就成为“北食”的代表。明、清两代，鲁菜已成宫廷御膳主体，对京、津和东北各地的影响较大。济南北临黄河，故烹饪所采用的鲤鱼就是黄河鲤鱼。厨师在制作时，先将鱼身割上刀纹，外裹芡糊，下油炸后，头尾翘起，再用著名的洛口老醋加糖制成糖醋汁，浇在...
一日三餐不规律了,怎么办啊?
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合...
减肥时，怎样快捷制作美味营养餐？
吃与运动关系密切 三分运动七分吃，想要健身减肥，光一味的运动还不行。吃是非常关键的。吃的对，往往会让你的运动效率达到事半功倍的效果。所以，每一个人爱运动的人，最后也都成为了一个健康饮食的制作者，我就是这样。 其实，减肥餐制作起来并不难，主要以水煮，凉拌，生吃为主。对于可以生吃...
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