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每个人都有其自己的一套对饮食健康的见解，你觉得如何饮食才健康呢？

2022-07-09 14:02:36食疗食补1

每个人都有其自己的一套对饮食健康的见解，你觉得如何饮食才健康呢？

如今，“健康饮食”已经是一句老生常谈，而在科学界，对食物的研究也从未停止。近期，发表在《柳叶刀》上的一项研究列举了饮食中影响心血管健康、导致癌症的几大罪魁祸首：摄入过量盐分 ——每年导致300万人死亡盐在我们的饮食中无处不在。无论是面包、酱油还是肉制品中所含的盐，都是最大的健康杀手。过量的盐分...

如何从饮食问题上养生保健

2022-07-09 11:02:37饮食禁忌1

1．保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。 2．持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。 3．充足的睡眠；充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要...

高血压一日三餐怎么吃最合理？

2022-07-09 10:32:38健康饮食1

有一种饮食模式可以降血压，那就是DASH饮食模式，它是目前全球公认的最佳饮食模式之一，他的意思是可以降低血压的饮食模式，是由美国推出的，现在已经被美国各大医院所采用。如果一个人能终身坚持DASH饮食将会有助于预防并控制高血压，也就是说DASH饮食模式对于正常人来说可以预防高血压的发生，对高血压患者...

有什么汤是比较简单好做的，又可以治失眠补气血？

2022-07-09 09:32:44饮食小常识1

有什么汤是比较简单好做的，又可以治失眠补气血？

有很多，我着重推荐3个，可以根据自己情况选择！ 1、黄芪红枣茶！两个常见的东西一起泡水喝，就是最好的“养气补血茶”！中医认为，黄芪可补气，红枣可健脾养血，二者用于气血亏损。每天喝一杯，赶走气血虚弱引起的各种症状——常常头昏、头痛、心悸、脸色寡白、贫血、手脚冰凉、失眠多梦...尤其适合女性朋友！做...

长沙哪里的小吃最好吃？

2022-07-09 08:38:29陕西小吃1

长沙美食　　口味虾：兴起于长沙教育街、南门口等地，其色艳、汤浓、味重、香辣无比。　　长沙臭豆腐：焦脆而不糊、细嫩而不腻、初闻臭气扑鼻，细嗅浓香诱人，具有白豆腐的新鲜爽口，油炸豆腐的芳香松脆。　　糖油粑粑：长沙的糖油粑粑造价便宜，主要原料是白面和蔗糖，但其制造工艺精细讲究，有特殊的制造...

有哪一些比较适合身体较弱的人吃的营养餐。这些营养餐如何做的？

2022-07-09 02:32:41饮食小常识1

有哪一些比较适合身体较弱的人吃的营养餐。这些营养餐如何做的？

如果是小孩，要根据年龄做BB辅食，因为孩子年龄不同，营养所需不同，在做辅食时食材都要剁碎碎的，第一是BB牙齿还没发育好，二是BB肠胃都是很弱的。孩子大一点就做儿童餐了，这时候的孩子虽然可以与成人一起食用一些，但毕竟还小，肠胃也不能适应辛辣油腻的食物，根据身体生长的所需营养素另外安排儿童餐。至于身体虚...

夏季有哪些凉菜？

2022-07-09 02:18:37凉菜1

炎热的夏天怎么能少得了美味的小凉菜呢，今天和大家分享的这道凉拌黑豆芽，以花椒油麻椒油为主要调味料爽口开胃又解腻。食材：黑豆芽凉开水盐花椒油麻椒油生抽香油红椒做法步骤： 1、豆芽焯水锅中加水烧开，加入一勺盐、适量食用油，放入摘好洗净的黑豆芽焯一下水，等锅再次煮开后迅速捞出黑豆芽，...

吃过那么多蒸菜，蒸菜的秘诀你知道吗？

2022-07-09 01:32:45食疗食补1

吃过那么多蒸菜，蒸菜的秘诀你知道吗？

本期导读：吃过那么多蒸菜，蒸菜的秘诀你知道吗？大家好我是千味山美食！很高兴回答这个问题，说起蒸菜算是一道少油，而且很健康的美食，制作简单易学，要想蒸好也是需要点敲门的；说起蒸菜那就不得不说一个省份：河南，河南人做蒸菜可以说只要是蔬菜都能蒸，什么野菜，根茎类，叶子类都可以蒸，作为一个地道老家河南的人给...

适合现代人的健康食品有哪些？

2022-07-08 23:02:40饮食禁忌1

是的，现在的人生活方式更丰富，生活也开始有各种各样的变化，不健康的生活作息也就越来越多，有想要保持健康的想法是很好的，我也是一个很注重养生的人，虽然为了生活不得不奔波，但是多吃点健康的东西总是对人有益的，我就来分享一下我的做法吧！ 1. 水，多喝水这点真的很重要，人的新陈代谢离不开水，水可以帮助食物...

什么样的特色湘菜品牌口味更纯正？

2022-07-08 22:01:31家乡菜系1

什么样的特色湘菜品牌口味更纯正？

是湘西部落，湘菜还是这里的更为出色，口味更纯正。也去过不少好称有湘菜的，但是口味确实不行，要吃特色湘菜，非湘西部落莫属，吃饭的环境也好，聚个餐，吃个饭，不错的去处。哪家特色湘菜品牌里的湘菜风味独特、口味正、味道足？要找有特点的，我觉得有特色的店，是湘西部落这家特色湘菜品牌店真的是好的，装修很是新...

素菜都有哪些菜呢?

2022-07-08 21:48:30甜点1

素菜有： 1、麻婆豆腐：麻婆豆腐是四川省传统名菜之一，属于川菜。此菜成菜麻、辣、鲜、香、烫、翠、嫩、酥，将川菜麻辣味型的特点展现的淋漓尽致。 2、蚝油生菜：蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。蚝油生菜利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜鲜嫩可口、清鲜润滑。 3、手撕包菜：手撕包菜是...

求一周健康减肥食谱

2022-07-08 21:32:37健康饮食1

求一周健康减肥食谱周一：早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二：早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐: 绿豆粥(一...

想要减肥，但是中饭肯定得吃米饭，早餐晚餐吃什么？

2022-07-08 19:02:42健康饮食1

想要减肥，但是中饭肯定得吃米饭，早餐晚餐吃什么？

想减肥，管住嘴，迈开腿。我也正在实施减肥计划。我已经瘦了20斤，我把我的方法告诉你。我是靠走路减肥，当然，我也不是暴走式减肥，只是平常能走路就走路（上、下班，接送孩子，买菜等），一天从早上接送孩子+上、下班，我一天的走路量在6公里左右，是早上、中午、下午分散着走的，每次一公里多。早上吃完晚饭后再...

健康饮食安排

2022-07-08 18:02:46健康饮食1

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利...

推荐本好的南方菜谱

2022-07-08 17:18:32私家菜1

一、冷盘　　1.冰糖莲心通心莲（干）200克、冰糖200克。先将莲心用温水浸泡1小时，上笼蒸15分钟后捞出，不能蒸太烂。再将冰糖熬成浓汁后投入莲心即可。　　2.卤水鹅掌　　3.葱油海蜇头　　4.鳗香用海鳗干加入调味品蒸后即可。　　5.芥未拌生菜　　6.腊鸡腿　　7.醋拌...

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