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夏日的饮食需要注意些什么？
一、饮食做好“养心”功 多进稀食有利补养 二、补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一...
家常水芹菜丝的家常做法大全怎么做好吃视频
展开全部原料：水芹菜、豆腐干、葱姜做法：1、水芹菜洗净，用开水焯一下，过凉水，挤干水分；2、水芹菜切段，豆腐干切片，葱姜切丝备用；3、起油锅，油温热后，小火爆香葱姜；4、葱姜丝出香味变黄后，剔除；5、下豆腐小火慢煎成两面金黄；6、下水芹菜大火翻炒1分钟；7、调入盐和味精拌匀，出锅。...
我想要很多趣味的 有关营养、饮食方面的小常识
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿又利尿， 绿豆...
关于健康的小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春...
生蚝烹饪方法大全
生蚝要蒸多长时间能熟？1、生蚝如果是开壳清蒸，水开后只需蒸5分钟即可蒸熟。因为开壳蒸生蚝受热更快，为了保留更多鲜味，所以在时间上需要控制更短；2、生蚝如果是未开壳清蒸，水开后需要蒸8-10分钟左右才能放心食用。因为未开壳的生蚝受热速度很慢，为了保证壳内寄生虫的成功灭活和吃着放心，建议蒸8-10分钟为...
春季是很多疾病的高发季节，春季幼儿保健的小常识有哪些？
春季是各种传染病的高发季节，所以家长要尽量给孩子创造一个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风，大人不要在室内吸烟，以免影响孩子的呼吸道健康。经常带孩子参加一些户外运动，但要特别注意避免花粉过敏和运动损伤。建议根据儿童的身体状况选择合适的运动。减少儿童去人口稠密、空气质量差的地方。这样可以减少与传染...
夏季怎样饮食健康？
夏天到了，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 夏天为何吃不下？ 夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、...
干煸耗儿鱼的做法步骤图，干煸耗儿鱼怎么做？
干煸耗儿鱼的做法详细介绍 菜系及功效：川菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 口味：咸鲜味 工艺：干煸 干煸耗儿鱼的制作材料：主料：绿鳍马面豚400克 调料：花椒2克,泡椒15克,盐5克,味精2克,姜10克,白砂糖5克,色拉油50克 教您麻香耗儿鱼怎么做，如何做麻香耗儿鱼才好吃1. 将耗儿鱼洗净码味，过油...
芹菜的营养价值和怎样烹饪它的价值会更高？
l、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 2、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 3、芹菜汁还...
夏季的健康饮食如何注意?
夏季，天气炎热，注意饮食健康就显得十分重要。 ⒈注意补充盐分和维生素 盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。在夏日应多吃一些这样的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 ⒉不可过食冷饮和饮料 天气炎热时，适量...
急求川菜特色菜做法？
【菜名】 麻婆豆腐 【所属菜系】 川菜 【特点】 味麻辣，四季皆宜。（川菜） 【原料】 牛肉末（或猪肉末）（65克）、葱末（4克）、辣油（4克）、豆豉（10克）、花椒粉、大蒜末、酱油、嫩豆腐（200克）、辣椒粉、精盐、鸡汤（130克）、菱粉、黄酒 【制作过程】 一、先将嫩豆腐切成3分斜方块，用滚水煮...
烹调方法都有哪些？
炒：古写作“煼”，是目前最基本的烹调方法之一；即将食物切成小件，连同调味料放入烧猛油的铁镬（锅）中迅速翻搅致熟的手法。炝：食物切好后，经沸水或热油的“灼”或“泡”等处理后，再在烧镬（锅）中爆入干辣椒和花椒油拌匀的烹调方法。炊：即利用蒸、煮等将食物致熟的方法。多见冠名在潮州菜中。煮：最简单的烹调方法之...
大白菜怎么做才好吃？有几种做法？
大白菜要有荤的搭配，比如五花肉煸好后加点干辣椒蒜头放切好的大白菜翻炒加点水，放盐味精等调料后加盖中火5分钟后尝未就算好了！还有就是和老百叶一起炒，在就是油渣，和老豆腐一起，还有就是和烤鸭炖汤，大骨头 ，排骨炖汤，也是蛮好的！ 白菜炖金针菇的做法步骤：1、金针菇适量，白菜适量，大葱适量，盐适量，酱油适...
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