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一天三餐怎么吃法?
科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚子，补充人体的营养元素，还能够活跃脑部神经，提高一天的工作效率。营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。 30％的早餐...
一天要怎么吃才健康
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...
每天起床后应该吃什么才最健康来?
健康食谱推荐一 早餐牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一个100克;面包夹草莓酱奶酪：面包两片（50克），草莓酱（25克），奶酪两片（20克） 午餐西芹百合：西芹（100克），百合（50克）;草菇蒸子鸡：草菇（100克），子鸡（150克）;番茄蛋汤：番茄（100克），鸡蛋一个（50克）;米饭（1...
一天三餐怎么吃不会胖？
健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 （1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。 （2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养…… ——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白...
我很喜欢吃湘菜，请问各位有没有什么拿手好菜介绍？
这里有3种做法供参考！ 做法一 首先要挑选好的花鲢鱼头，听说一个叫鳙鱼的鱼头更好。买时可以抠一下鱼眼，有反应的比较新鲜。回去将鱼头劈成两半，撒盐急腌，大概20-30分钟。之后浇少许黄酒，撒上生姜粉（没有就用新鲜的生姜末），胡椒粉（一定要的），少许糖和鸡精。再倒上李锦记的蒸鱼豉油（酱油） 第三步...
粤菜大排档的鱼头做法
用料主料鱼头1000克辅料鱼肉适量调料葱适量姜适量蒜适量八角适量花椒适量干辣椒适量香叶适量鱼头火锅的做法1.烧一锅热水，这时用另一口锅开火烧热猪油炒香花椒（捞起），放入其它的火锅料一起爆香后倒入烧好的白开水放鱼头和番茄，用大火煮几分钟后调味，放上蒜叶这时就可以开始吃麻辣鱼头火锅了2.先吃鱼头，再慢慢...
中国的八大菜系各自的特点是什么?
山东菜系 特点:味浓厚、嗜葱蒜，尤以烹制海鲜，汤菜和各种动物内脏为长。 四川菜系 特点:以味多、味广、味厚、味浓著称。 江苏菜系 特点:烹调技艺以炖、焖、煨著称；重视调汤，保持原汁。 福建菜系 特点:以海味为主要原料，注重甜酸咸香、色美味鲜。 安徽菜系 特点:以火腿佐味，冰糖提鲜...
粤菜特色菜 红烧鱿鱼怎么做？
主料：鱿鱼、生姜、大蒜、干辣椒、八角适量、小葱一根调料：色拉油、冰糖、料酒、酱油、味精适量做法：1、整只鱿鱼去内脏洗净，把生姜 大蒜籽切成末，干辣椒切成小段，八角备用。2、油锅烧热，放入生姜、蒜泥 干辣椒爆香。3、放入洗净的鱿鱼在油里略煎一下，至表面肉质变硬。4、放入料酒、冰糖、八角、酱油适量，最后...
求菜谱，家常菜做法
四菜一汤，一甜点 香菇青菜 原料：青菜、香菇 调料：油、盐、鸡精、蒜末、生抽、上汤（由于没有上汤，俺是用类鸡精水） 做法：锅内放油，油热时放青菜炒制，快熟时加入少许鸡精和盐 加入蒜末翻炒后盛出（有时间的话放盘中摆一下好看） 锅内放油，将香菇整个放在锅里略炒后...
湖南最出名的菜是剁椒鱼头、辣椒炒肉，排名第三的是什么菜呢？
不知道吔不知道[捂脸] 湘菜都是精品，很难划分仲伯湖南最出名的菜是剁椒鱼头、辣椒炒肉，排名第三的是什么菜呢? 中医师在抓药时，把配伍的中药分为君、臣、佐、使。 君药量大主治，臣药量稍稍少一些，起个辅助治疗作用，佐使量小，弥补君臣药治疗不到的部位。 如果也把湘菜分个一二三，恐怕很难划分仲伯，都是精品，...
油烟机什么牌子的比较好？二千到三千块之间的有什么好牌子的油烟机？
现在的情况是：有的烟机虽然价格高名气大，但是仍然需要经常清洗，没有油烟分离，还不能挡明火，只落个虚名，还有大部分的假名牌质量不好，各种问题故障层出不穷，特别烦人，我的亲戚推荐我用的巧管家油烟分离油烟机，吸烟不吸火内腔不积油，分离板还特别好清洗，独立品牌，是一家真正做好产品的企业，价格从一千多到三千多...
十大名牌抽油烟机 HOW ?
奥田和奥帅aoshuai的不错啊， 在我们这边销量相当好，其实选购油烟机就是选品牌，品牌是一种承诺，它表达了企业的历史、规模、生产能力和用户口碑，品牌好其质量自然不会差到哪里，而且还拥有良好的售后服务。目前，好的牌子还是比较多的选择之前可以先去 买购中国10大品牌网 那查询下最新推荐的抽油烟机品牌先...
中国的八大菜系
中国的八大菜系有：鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、湘菜、浙菜、闽菜、徽菜。01、山东（鲁菜）――宫廷菜系，以孔府风味为龙头。02、四川（川菜）――中国最有特色的菜系，也是民间菜系。03、江苏（苏菜）――宫廷第二大菜系，古今国宴上最受人欢迎的菜系。04、广东（粤菜）――国内民间第二大菜系，国外最有影响力的中国...
急需大菜，本小店以湘菜味为主，想出个招牌菜，希望大家给点意见。
“湘菜”，是中国八大（浙菜、苏菜、湘菜、川菜、闽菜、粤菜、徽菜、鲁菜）菜系之一。常见点的 剁椒鱼头、红烧肉、海参盆蒸、腊味合蒸、走油豆豉扣肉、麻辣仔鸡、红烧寒菌、板栗烧菜心、湘西酸肉、炒血鸭等，要大菜，不知道怎样才算大菜，湘菜的主要名菜有“东安子鸡”、“红煨鱼翅”、“腊味合蒸”、“面包全鸭”、“油...
为什么说扬州菜是文人菜，山东菜是官人菜，四川菜是百姓菜…
提到的三种菜是中国四大菜系中的三种。中国历史上的京城大多数时间都在北方，鲁菜是北方菜的代表，皇家菜是其中最讲究的。扬州菜是长江下游的代表菜，江浙一带是中国历代出文人最多的地方，尤其是唐宋以后。扬州菜用料并不考究，讲究的是文化品味，许多菜都要说出名堂。川菜是长江上游的代表菜，天高皇帝远，百姓想怎么吃就...
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