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求一份人体每日需摄入的营养物质表再帮忙做一个一周七天的健康食谱

2022-07-26 10:35:46健康饮食1

求一份人体每日需摄入的营养物质表再帮忙做一个一周七天的健康食谱

一般来说呢，平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每...

国内十大厨电品牌有哪些？哪个牌子买的人多？

2022-07-26 08:54:40美食专题1

国内十大厨电品牌有哪些？哪个牌子买的人多？

十大品牌每年的排名都不一样，客观的说，目前厨电品牌很多，当然在广告宣传方面也是让我们消费者烟花缭乱，个人觉得还是一些老品牌比较好，毕竟都在市场上这麽多年了，能做得长久优胜劣汰也是有原因的，个人觉得方太、老板、华帝、西门子、火王、帅康还不错，希望能帮到你！我之前就关注过很多，万喜电器就是我所认可的品...

求一份粤菜的商务宴会的菜单...十人用,每桌一万左右,

2022-07-26 08:01:27汤粥1

求一份粤菜的商务宴会的菜单...十人用,每桌一万左右,

壹万元壹万贰千元锦绣拼盘七星转盘红烧排翅油淋龙虾蛋黄大虾双色排翅国徽九孔锦花大...

秋季有哪些养生菜肴

2022-07-26 06:00:35饮食禁忌1

的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。营养原则秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋...

想知道最健康的食谱，早中晚三餐！

2022-07-26 05:35:36饮食小常识1

想知道最健康的食谱，早中晚三餐！

对于个人而言，每天吃什么不需要太过精确，但要掌握原则。我建议如下：1. 食物要多样，以周为单位，摄入类似比例的各种食物。比如，每天摄入主食粗细搭配，水果蔬菜各半斤，多种颜色搭配，深色蔬菜为佳；肉类2-4量，多吃优质肉如鱼肉、鸡鸭肉等；每天一杯牛奶，2量大豆，每天一个鸡蛋。限制油盐摄入，清淡饮食。2....

蟹酿橙是什么菜系

2022-07-26 05:06:34汤粥1

菜谱名称：蟹酿橙所属菜系：江浙菜制作材料：主料：蟹肉(200克) 辅料：鸡蛋(120克) 荸荠(25克) 肥膘肉(25克) 调料：盐(3克) 白酒(5克) 姜(5克) 味精(2克) 胡椒粉(1克) 学粤菜好还是学川菜好？按照现在的市场来说川菜的口味更加受欢迎建议选择专业的厨师学校系统的学习，...

有什么、、、、、、、、养生食谱、、、、、、、、

2022-07-26 04:45:36饮食禁忌1

有什么
、、、、、、、、养生食谱、、、、、、、、

冬季养生主滋阴润肺、滋阴生津、补血养气木耳、银耳、梨等是很好的滋阴养肺的食物羊肉、牛肉、红枣、桂圆等是很好的补血养气的食物萝卜、桂圆、莲子是很好的养血理气的食物多吃些清补凉煲鸡汤这些食物都是冬季常见又经济的食物希望能帮到你夏季有哪些养生食谱...

西洋菜怎么吃更健康？

2022-07-26 02:40:40食疗食补1

没有吃过，因为我是中国人很高兴回答这个问题。西洋菜又叫做豆瓣菜，是由欧洲传入中国，在我国大部分地区都可以进行栽培，而且在广东广西，西洋菜常被做蔬菜使用。西洋菜营养丰富，还又诸多的保健作用。推荐两种西洋菜比较健康营养的做法凉拌西洋菜材料：西洋菜 500g 蒜 1、准备好的西洋菜清洗干净，摘...

夏天有那些养生食谱。

2022-07-26 01:25:38食疗食补1

红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等，可视不同体质和喜好搭配食用，都是夏季很好的养生食谱哦…… 夏天有哪些养生食谱葡萄干　　葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而...

让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？

2022-07-26 00:10:30健康饮食1

让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？

　　当下，减肥成了人们热议的话题，特别是爱美的女士，总会千方百计的想让自己瘦下来，短时间内，吃什么食物能够很有效瘦身呢? 　　减肥要科学，不建议选择吃什么减肥药、注射什么减肥针，也不要靠喝防弹咖啡、减肥茶，也不要依赖于吃瘦身梅子、瘦身饼干等进行减肥。如果长期使用这些方法减肥，不但浪费很多钱，还有可能...

秋天到了有哪些养生食谱呢？

2022-07-25 23:45:37饮食小常识1

秋天养生食谱，首先我们得先了解秋天需要注意什么；秋天气侯会变得干燥，肺脏饱受压力，体内水分不足容易导致皮肤干燥、咽喉肿痛等现象。所以秋天以润肺降燥为主；少吃姜、辣椒、胡椒、蒜等辛辣食物；多吃酸的东西如苹果、柠檬、柚子、番茄等等。秋天养生食谱比较多，老话说吃啥补啥嘛，个人比较推荐雪梨猪肺汤。雪梨猪肺...

有没有健康减肥饮食的方法？

2022-07-25 22:30:39健康饮食1

喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！有效的只能是控制饮食和运动了!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!配合一定的产品也是很重要的，**纤琦瘦身**我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然...

谁可以帮我列一份健康减肥的饮食表

2022-07-25 18:45:47食疗食补1

谁可以帮我列一份健康减肥的饮食表

周一减肥食谱：　　早：咖啡、苹果　　苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二减肥食谱：　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，...

求白灼时蔬做法

2022-07-25 17:26:27汤粥1

时蔬建议用小白菜上海青广东菜心芥兰白灼唰干净锅后把水烧开，再把蔬菜烫熟，用盘子装好备用调料将蒸鱼鼓油、和生抽加冰糖和水按比例调好，淋均匀即成最后淋油，可以是冷油也可以是热油，这样可以让时蔬颜色有光泽急...

顺德菜有哪些名菜？

2022-07-25 17:01:31私家菜1

其实顺德作为国际美食之都，每个镇街都有它自身的特色美食，例如大良的双皮奶，均安鱼饼，陈村粉，伦教糕等等。不过如果宴客上台面的，我推荐以下几款（图片来源网络）： 1.古法彭公鹅 2.顺德鱼生 3.均安烧猪（有人推荐均安蒸猪，我个人觉得烧猪更好吃） 4.胜瓜拆鱼羹 5.酿鲮鱼顺德是广东美食之乡，素有“...

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