2022-06-01 12:06:38饮食小常识1
2022-06-01 11:55:22饮食小常识1
2022-06-01 11:55:09饮食小常识1
2022-06-01 11:42:09饮食小常识1
2022-06-01 10:51:22饮食小常识1
2022-06-01 10:51:00饮食小常识1
每天每人要吸收大量的营养物质,缺一不可.下面我将为您提供一点个人意见,仅供您参考. 早上,要吃饱.喝一杯鲜奶或果汁,面包一至二片,蔬菜,肉各一两;或馒头(花卷)一个,西红柿炒鸡蛋,一个水果.这是增加每天所需的钙\锌\矿物质. 中午,要吃好,炒芹菜粉\油焖大辣椒\清蒸黄鱼\拍黄瓜,主食为二米饭或高梁米...