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一天正确，健康的饮食安排？
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。2、多吃蔬菜水果和薯类。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点...
请给我一些做家常小菜的菜谱？（要简单的，花钱少的）
醋溜土豆丝 原料： 土豆2个，尖椒1个，花椒少许，干红辣椒5个，葱花少许，醋2汤匙，糖1汤匙，盐1/4茶匙 做法： 1、土豆洗净，切丝（这个工作通常由万子完成）。尖椒洗净切丝。 2、准备一碗清水，滴入少许醋，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗2次，把淀粉洗出去，沥干。 3、锅中加少许油烧３...
比较实用的烹饪方法大全？
建议你到一合酥菜谱网站上看看，里面都是简单实用的菜谱，不像别的菜谱网站做些华而不实的菜，都是到处来回抄来的，没有什么参考价值。可以百度搜索 yihesu 这个比较多了，而且因人、因地区的不同而异，建议你到一合酥菜谱网站看看，那里的菜还是比较多的，而且很实用，我比较喜欢。...
烹饪的26种技法是？
炒，烧，焖，扒，烩，炸，烙，煮，煎，拔丝，蒸，烤，浇汁，拌，油浸，涮，蜜汁，熏，滑，卷，炝，冻，熘，焗，卤，炖，爆，贴 最全的 记不全了，印象中好像有:煎，炸，煮，汆，卤，焖，烤，烧，畏，靠，蒸，炖，浇，淋，泼，灼，熏，等等吧，一种方法又可以细分几种，比如烧有红色白烧，炖有分隔水炖。 烹饪方法 烹饪...
需要一个科学合理的一日三餐的健康食谱
早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根） 中心保健食品维 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 营养点评： 粗杂粮含...
一日三餐合理饮食列表
正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 字串1 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应...
铁板黄金糕怎么做
食材用料：南瓜煳500g椰浆400ml水200ml糯米粉600g澄粉200g粘米粉100g冰糖300g相克食物菜油4汤匙菜谱做法：1.南瓜切件蒸熟后连碟内的南瓜水用搅拌机打成煳，待凉备用。2.冰糖加200ml水煮溶，待凉备用。3.把已凉的糖水，南瓜煳与椰浆混合拌匀。分次加入已预先混合拌匀的粉类搅拌至...
福建有什么比较著名的小吃？
1、先介绍一个我个人非常喜欢的，也算有名的食物——土笋冻。土笋冻是发源于福建沿海地区的一种色香味俱佳的特色传统风味小吃，是一种由特有产品加工而成的冻品。相传发明人是民族英雄郑成功。 比较不一样的是它的主原料是一种蠕虫，属于星虫动物门，学名可口革囊星虫（Phascolosoma esculenta），...
四川菜中哪些是名菜？
川菜当然就是四川菜了啊～我就喜欢吃～四川菜注重麻辣～而重庆菜注重辣～～而且四川菜的口味重～你像咱们吃的鱼香肉丝～就属于四川菜～还有回锅肉～再给你个介绍看一哈： 四川菜历史悠久，在国内外都享有很高的声誉。四川古称巴蜀之地，号称“天府之国”，位于长江上游，气候温和，雨量充沛，群山环抱，江河纵横，盛产粮...
有什么健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹...
从福建众多小吃挑一样最爱吃的，你会选哪个？
我觉着福建小吃最好吃的是沙县国际大小吃，并且不是我一个人这么说，而是经过市场检验的。全国各地都能找到沙县小吃的身影。 沙县隶属于福建省三明市，这里很多的百姓外出做餐饮，成就响亮的“沙县小吃”国际性地域品牌。 沙县小吃不算单独的食物而更像是一个套餐，代表性的有扁食、拌面、蒸饺。拌面做打底，蒸饺作点心，...
福建有哪些特殊的美食，你认为外地人是接受不了的？
对于吃货来说，大千世界其实就是一张巨大的餐桌，其中包含的绝大多数生物都是可以享受的。 尤其是在以“吃”著称的国人手中，就算外形再稀奇古怪的生物，也难免也被制成了食物摆上桌台。当然，不少人对此趋之若鹜，但更多人对此抱头痛哭。以下，我就列举几个福建的“特色”美食，给你们鉴别一番！ 1、宁德/泉州泡血蚶...
营养学基础知识
营养学基础知识:基本概念什么是营养 什么是营养素 什么是合理营养 什么是营养素的供给量 营养 营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。 营养素 食物中的养分科...
家乡风味作文
我的家乡风味小吃众多，最为突出的就数香糕与豆腐串了。白象香糕白象香糕，原名白象公记牌香糕，是乐清市北白象镇公记南北货商号所创，迄今已有50多年历史。它以糯米粉为主料，芝麻、绵白糖、桂花作辅料，经蒸制而成，其特点是色白味甜、柔酥软。小时侯，我就对它垂涎三尺。我总是扯着妈妈的衣角，让她带我去买香糕，那里...
介绍家乡的小吃烩面450字
一谈到河南的美食，我就想到了烩面。 烩面是河南特色美食，有着悠久的历史。它是一种传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠，享誉中原，遍及全国。洛阳的水席、开封的包子、郑州的烩面，是河南齐名的三大小吃。 每天中午、晚上，街上大大小小的面馆都会开张，店里面烩面味香飘四溢，令人忍不住吃上一碗。当烩面上来的时...
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