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我不爱吃肉，孕期吃什么可以替代肉的营养呢？
一般情况下，既吃荤食又吃素食营养比较均衡一些，这样比较利于肚子中胎儿的生长以及营养的均衡，如果不爱吃肉，可以从其他食物中摄入与肉中相同的营养成分，这其中主要包括脂肪、蛋白质等等。可以用白开水煮鸡蛋，里面有足够的蛋白质以及各种妈妈所需要的营养成分，而且口味适宜。...
好吃的凉面家常做法大全(最好吃的凉面做法)
最好吃的凉面做法主料：白萝卜一根，胡萝卜一根，生姜一块面粉2勺，淀粉2勺，葱一段，油菜一颗，卤肉适量，面条适量辅料：辣油适量，醋适量，蒜苗适量做法步骤：步骤1把一大块块姜切碎末步骤2备好葱，少量蒜步骤3把葱姜蒜倒入油锅炒香步骤4把切好的薄萝卜片和胡萝卜放入锅中炒软，加一勺盐，加少量姜粉和少量花椒粉步...
猪脚山药煲汤的做法大全家常(猪脚山药煲汤的做法大全家常视频)
猪脚山药煲汤的做法大全家常视频主料猪前蹄两个铁棍山药300克方法/步骤1猪蹄洗净剁成小块2山药去皮后洗净切块 胡萝卜洗净切块3花生放入碗中浸泡15分钟4准备好砂锅一次将猪蹄 山药 胡萝卜放入砂锅中5倒水莫过砂锅内各种主料 同时放入盐鸡精 味极鲜 调味开火炖开6烧开后将浮沫打去 改小火味炖7下入泡好的...
茄子煲做法大全家常做法窍门(茄子煲做法大全集)
茄子煲做法大全集材料：茄子2－3只，猪肉碎250克，咸鱼1茶匙（预先蒸熟备用）。调味料：豆瓣酱半茶匙，生抽、老抽各1/2茶匙，蒜茸2茶匙，韭黄少许，蚝油1茶匙，红椒丝半茶匙。做法：1、烧熟油将茄子炸透（约4分钟），然后沥干油备用。2、用蒜茸起镬，放入猪肉碎炒香，再放入预先蒸熟的咸鱼，加入豆瓣酱及红椒...
家常小米面馒头的做法窍门(如何做小米面馒头)
如何做小米面馒头【食材】：小麦面粉 400克，小米粉 100克，干酵母粉 5克，细砂糖 50g，纯牛奶 230克。【具体制作步骤】：1.准备好所有的食材。做馒头的面粉使用普通的中筋面粉，小米粉就是小米磨成的细粉。2.将100g小米粉和400g小麦面粉放入同一个碗中，混合均匀。3.纯牛奶带包装放入装有...
甜油麦菜的图片大全家常(甜油麦菜怎么做好吃)
甜油麦菜怎么做好吃(爽口的蒜蓉火腿油麦菜）用料油麦菜1把火腿片4片蒜末2小瓣的量小葱1根耗油半茶匙盐适量水淀粉适量爽口的蒜蓉火腿油麦菜的做法步骤步骤 1space油麦菜洗净 切段， 火腿片 切宽条 葱切段 蒜拍碎切末 淀粉 加凉水 拌匀步骤 2space起锅烧热加入油，大约一勺半的橄榄油，可以换成任...
家常菜蒜蓉炒油麦菜(怎么样做蒜蓉油麦菜好吃)
怎么样做蒜蓉油麦菜好吃食材用料油麦菜适量，豆豉一袋（亦可老干妈风味豆豉2勺代替），老干妈一勺，剁椒一勺，姜、蒜少许做法步骤：步骤 1准备好食材，油麦，豆豉步骤 2油麦洗净，沥干水，切三节。步骤 3热锅热油，依次放入花椒，小干红椒5个，姜蒜，老干妈剁椒各一勺。最后放豆豉。炒香步骤 4入油麦，高火翻炒3...
巴盟炖羊骨头的家常做法(内蒙古羊骨头汤的做法和配料)
内蒙古羊骨头汤的做法和配料食材用料：羊骨头半斤，青萝卜半个，姜3片，朝天椒3个，香菜3根，盐3g，料酒10g，味精3g，第一步、羊骨头切块，羊肉切块（ 羊肉骨头和羊肉一般从店里买新鲜的肉口感会更好）清洗干净装入盘中。第二步、烧开水（为了菜做的比较快，先烧一锅开水），将青萝卜削皮切出一半，然后将它切成...
土豆红烧肘子正宗家常做法(土豆红烧肘子正宗家常做法视频)
土豆红烧肘子正宗家常做法视频红烧排骨，红烧带鱼，红烧茄子，红烧肉，红烧土豆。红烧排骨的做法主要材料:排骨800克、姜片5克、上色酱油2汤匙、油、花雕酒各1汤匙、桂皮、八角各3克、盐1/2茶匙、白糖1茶匙。配料：生姜、葱、八角一枚、盐、糖、酱油、料酒、鸡精、开水。做法步骤：1.锅里放入适量的菜油，加热...
丸子汤的家常做法大全窍门(丸子汤的家常做法大全家常)
丸子汤的家常做法大全家常 冬瓜丸子汤 用料： 猪肉馅150克,冬瓜150克，蛋清1枚，料酒1茶匙(5毫升)，姜末1茶匙(3克)，姜片2片，盐2茶匙(10克)，鸡精1/2茶匙(3克)，香菜3克，香油1茶匙(5毫升) 做法： 1.冬瓜削去绿皮，切成厚0.5厘米的薄片。 2.肉馅放入...
35元盒饭标准菜单？
红烧排骨，手撕包菜，青菜肉片，家常豆腐，青椒炒蛋，茄子豆角，青椒回锅肉，红烧鱼块，酸辣藕丁，爆炒鸡杂，香菇炒肉，丝瓜炒蛋，酸辣肥肠，青瓜火腿，木耳肉丝，干煸四季豆，鱼头豆腐汤，玉米排骨汤，芹菜香干，虎皮尖椒，肉丸子汤，红烧鲫鱼，炝绿豆芽，红烧茄子...
孕妇中期适合吃的家常菜？
孕妇中期适合吃的家常菜？ 孕期可以多吃深绿色蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、芹菜、元葱、胡萝卜、西红柿等。蔬菜要多样化，每天保证青菜的重量达到500g左右。 同时可以吃主食和蛋白质，每餐要保证碳水化合物、蛋白质、青菜1+1+1，三者都不能少。孕妇可以进食的家常菜有:清炒菠菜、胡萝卜炒香干、腐竹炒西芹、香...
孕妇的最佳晚餐食谱？
孕妇的最佳晚餐食谱？ 孕妇的晚餐应该以清淡易消化为主。 避免吃太过油腻或者是大鱼大肉。 第一个笔比如翠豆腐，原料豆腐250克，莴苣250克生姜15克味精一克精盐5克。做法莴苣洗干净以后，切成长片生姜切丝，豆腐切一厘米的厚薄。油热以后，放姜爆炒出香味后，加半碗水既放莴苣立刻加盖2分钟后，打开再放入豆腐...
冬瓜丸子汤的家常做法窍门(冬瓜丸子汤的家常做法窍门是什么)
冬瓜丸子汤的家常做法窍门是什么冬瓜丸子汤是很多人都很喜欢的一道家常菜品，营养丰富，浓香不油腻，好喝又好做，我自己就特别爱喝。冬瓜性味甘，清淡，有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪，很多健身减肥的小伙伴也都爱喝它。而肉丸一般选用瘦肉，香嫩软弹却不油腻，不仅大人喜欢吃，小...
蒸土豆丝家常做法(蒸土豆丝家常做法窍门)
蒸土豆丝家常做法窍门炝拌土豆丝原料土豆一个300克、蒜苗，青红辣椒、干辣椒，花椒，蒜蓉【制作方法】1、首先把土豆去皮，然后把底部切平整，这样切土豆的时候不易滚动，然后再切成薄片，切土豆丝的时候可以在刀上粘一片土豆，这样切出来的片比较整齐。2、再把土豆片均匀的铺开，然后切成细丝，把切好的土豆丝，放进清...
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