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田径运动员健康食谱
运动员的营养状况与运动能力密切相关，营养状况良好有利于提高运动能力，经常对运动员的营养状况进行监督、评定，是了解运动员营养状况、及时调整营养状况、及时调整营养、改善营养状况的重要措施。 一、营养调查 （一）膳食调查：通过食物称重、食物营养成分分析，以及食物加工和烹调方法、运动员饮食习惯等方面，了...
如何合理安排您的一日三餐?
不吃早餐“七宗罪” 不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。下面是不吃早餐的人七种常见症状。 1.注意力不集中，工作效率降低 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会...
怎样做魔芋鸭？
魔芋鸭子的做法 菜系及功效：湘菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 口味：咸鲜味 工艺：烧魔芋鸭子的制作材料：主料：鸭750克辅料：魔芋200克,香菇（鲜）30克,辣椒(红,尖)30克,青蒜20克调料：姜10克,大葱10克,酱油20克,料酒20克,盐3克,味精2克,胡椒粉1克,八...
背篓人家特色湘菜加盟
餐饮加盟找湘西的项目不错啊，推荐楼主个比较不错的湘菜连锁品牌，品牌是背篓人家，主要经营湘菜，自己拥有一 家很大养殖公司做后盾，还建设得有造酒坊，加工坊等，十分不错。背篓人家主要是开发湘西地区以湘西少数民族菜 、民间菜和乡土菜为主的餐饮，还是很不错的，现在市场上几乎是空白，很有投资价值。 牛杂怎样保鲜...
麻辣鸭做法
原料：鸭一只八角香料2块钱左右辣椒灰和小干辣椒（如果不能吃辣就放不辣的辣椒）大曲酒，白酒，或者料酒，或者啤酒，也可尝试牛奶看怎么样做法：1、鸭过热水去腥。2、将八角香料、辣椒、酒、酱蒜放入高压锅。加水刚好盖住鸭子多一点。3、高压锅开气后再小火炖10-20分钟左右，具体时间依个人口味。武汉风味的麻辣鸭...
湖南菜有种菜是“永州血鸭”，朋友说很好吃！为啥湖南广东广西一带有？
湖南这个盛产鸭子，当地过年过节或招待贵客都会有鸭子，没去过永州，只在深圳吃过一次不算正宗的血鸭，所以也没有特别的感觉。而我在怀化吃的芷江鸭做法有类似血鸭。自己养的鸭子，口感各方面都还不错，也是当地的一大特色。广东每怎么吃鸭子的，广西没去过不了解。 干炒鸭块的做法（湘菜系） 鸭霸王 基本介绍...
湖南有哪些特产
1 湖南益阳最出名的特产有：皮蛋、辣妹子辣八豆豉、竹笋、特色小吃有麻辣烫.剁辣椒鱼头、剁辣椒炒鸡蛋如此等等..2 湖南永州市零陵特产有：零陵红衣葱，又名洋葱，大葱，玉葱，属百合科。永州的蛇酒、还有甜酒、杨梅。3 湖南长沙特产有：四大名绣之一的湘绣、茶叶、瓷器、烟花、菊花石雕、臭豆腐等最主要买来送人的...
湖南特产特征
湖南特产：湖南农林特产丰富多彩，主要有湘莲、湘茶、油茶、辣椒、生姜、冬笋、香菇、苡米、猕猴桃、苎麻、柑桔、湘黄鸡、 溆浦鹅、宁乡猪、湖粉、湖南米粉等 著名特产品种有济阳、蓝山金桔，雪峰蜜桔、黔阳冰糖橙、安江香柚等。 湖南特产手工业工艺品首推湘绣，湖南瓷器。湖南吃的特产十分丰富，主要有：干辣椒、卤豆腐...
今日立秋，吃三食、喝三水、拍三处、避三事，身体安康少生病，具体指的是什么？
今日是二十四节气中的立秋了，从今天开始，炎热的夏季将逐渐退场，飒爽的秋季即将登场。 在立秋这一天，按照习俗，要吃肉“贴秋膘”，但现在人多崇尚骨感美，所以不少人不但不贴秋膘，还要努力吃黄瓜“刮秋膘”。 其实，无论是“贴秋膘”，还是“刮秋膘”，总要以健康为准。在这个特殊的节气里，想要保持身体安康，吃喝住...
吃什么食物补脾比较好？
脾是人体最大的淋巴器官，是机体发生特异性免疫的主要场所。当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吞噬吃掉，相当于一个“过滤器”。脾的主要作用是制造新的血细胞，来产生淋巴细胞与抗体，储藏铁质，调节脂肪、蛋白质的新陈代谢等。 从细里说；脾就是起到一个对吃进来的食物进行运化...
免费的、对身体没有伤害的快速减肥方法你知道吗？
您好，我是某985大学大三食品专业学生。我要推荐一个免费的、健康的、适合懒人、不反弹的减肥方法！如果您懒得早起，那么恭喜您，这个方法您已经成功了一半！ 这里讲讲【16小时断食减肥法】，具体是把一天吃的东西在8小时内吃完，然后16个小时断食。 原理是人类消耗能量会优先消耗糖类，空腹时间较长后，才会消耗...
医生说：长寿的人，早上"3不要"，饭后"3不急"，睡前"3不宜"，这几个“3不”具体指什么？
据世界卫生组织报告，一个人的健康和长寿，15％，取决于遗传饮因素，10％，取决于社会因素，8％，取决于医疗条件，7％，取决于气候影响，60％，取决于他们自己。 由此可见，如果想活得更久更健康，最重要的是依靠自己。 可以看出，不良的习惯是健康和长寿之路上的绊脚石，因此，如果想要身体健康更长寿，就必须改...
养生汤有哪些？养生堂有没有培训的地方，在海南？
要问养生汤有哪些，那可真的是多，不同的养生需要，用不同的养生汤，但是不管是怎么样的养生汤，煲制方法都是有讲究的。如果想在海南寻找学习养生汤类的学习培训班的话，建议去海口的专门的烹饪技能培训技校，学校里面就设置有专门的养生汤系列的培训。 《向往的生活》中，陈赫点的十全大补汤都有什么食材？ 想必你也是熬...
韵关特色菜梅岭鹅王做法
材料主料：老鹅500克，莲藕200克，冰糖20克，青红椒块适量，豆瓣酱1勺辅料：盐10克，料酒适量，酱油10克，葱姜适量，八角2个，花椒少许做法1、老鹅洗净，斩成小块。2、准备好葱姜、八角、花椒。3、莲藕去皮后洗净，切成块。4、把老鹅放锅里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，捞出沥干水分。5、锅中加入油，...
烹制鹅肉放什么调料好吃？
鹅肉本身有就很大的腥味，我们在烹饪鹅肉的时候，首先要去掉鹅的腥味，然后再进行烹饪操作，而给鹅肉去腥的方法一个是打水焯，还有就是在制作过程中，加入去腥的调味料，比如:辣椒，冰糖，啤酒等。如果用铁锅煤火炖鹅肉，那制作出来的鹅肉，味道更加鲜香，鲜而不腥，还有浓浓的肉香味。 制作鹅肉时，需要放入以下几种调料...
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