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有什么健康减肥餐单??
给个我自己在坚持的菜单，哈哈，，早上起来第一件事就是喝下俩大杯的凉水，（一杯淡盐水，一杯蜂蜜水），然后洗漱后就开始吃黑米粥，加水果，中午，就吃大量少油的青菜和小量的少油的鱼肉加半碗饭，午茶吃水果，晚上回家再吃黑米粥，之后就什么都不要再吃了，记得一天之中要喝足水，专家说8杯水，还要记得不论那餐都不要吃...
有哪些好吃健康的代餐零食？
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。 1，坚果类：核桃仁，碧根果，夏威夷果等等 2，面点类：面包，蛋糕，小馒头等等 3，面食类：挂面，方便面，干脆面...
家常八宝粥的做法是什么？
熬粥有技巧，掌握这些，你也能熬出绵柔、浓香的粥相信很多人都喜欢喝粥，是因为它口感绵柔，易消化，能滋补，润肠胃，而且营养丰富，尤其冬天，一晚热乎乎的粥下肚，瞬间补充了能量又温暖了全身。 我就比较喜欢喝粥，几乎每天必喝，尤其早上不会缺席，而且一周之内会各种粥品轮番上阵，每种粥都有其绵柔香浓的口感，但又独...
韩国营养饭的做法？
韩国营养饭，其实就是杂粮饭，没有统一配方，通常是5到10种谷物混合在一起，用锅蒸出。 通常采用的食材有四类： 杂米类：糙米、黑米、红糯米、小米等；杂豆类：黑豆、白豆、红豆、芸豆等，其他谷物：高粱、大麦、荞麦等；坚果干果类：松子、栗子、枣子等有人还会在做这样的杂粮饭中，加入白米，改善口感。 可以看出，...
健康的生活时间规律
家将健康生活方式规纳为四句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家教授认为，如果能遵从这4项要求，就人群总体而言：高血压能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，寿命能延长10年，生活质量将大大提高，实践中几乎所有长寿者都能做到这四条。 ●6：00-8：00...
什么牌子的油烟机好用又便宜？
如果你说那个牌子的油烟机好用，我会直接推荐以下几个品牌： 老板方太华帝是的，这三个牌子的油烟机应该是国内市场的前三甲，不管是烟机的质量、技术、工艺都比较好，毕竟每一年都有那么多人购买。 但是，也很贵，如果你要好用又便宜的，那肯定需要折中一下，所以就不能在一线的品牌去选择了。 今天我给大家推荐几个性价...
请问为什么早歺．午饭．晚饭怎么吃最健康？
因为早餐是在空腹10小时左右后吃，身体做过一轮休息和修复的过程，急需营养来支持一天的工作，消化吸收需要时间，所以，早餐要吃得高规格，营养好，高蛋白，高纤维，内容和品种丰富为最佳。中餐要吃饱，晚餐要吃少，但是每一餐都能保持高蛋白，高纤维，适量碳水化合物，少油少脂肪（橄榄油最好，脂肪是必须的，只是不要过...
香蕉养生餐有哪些品种？
五款香蕉养生餐 一、香甜香蕉粥 原料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。 做法： 1、香蕉去皮，切成了状。 2、粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干。 3、将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。 养生功...
淮扬菜及粤菜特色，举例说明
淮扬菜:制作精细、风格雅丽；追求本味、清鲜平和。“醉蟹不看灯、风鸡不过灯、刀鱼不过清明、鲟鱼不过端午”，这种因时而异的准则确保盘中的美食原料来自最佳状态，让人随时都能感遇美妙淮扬.淮扬菜十分讲究刀工，刀功比较精细，尤以瓜雕享誉四方。菜品形态精致，滋味醇和；在烹饪上则善用火候，讲究火功，擅长炖、焖、煨...
鸡枞菌怎么吃更健康美味？
你好，很高兴回答你的问题。鸡枞菌是一种野生菌类，质细丝白、肉质鲜美，味道鲜香甜脆。每年8、9月份上市，价格昂贵。它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，不但营养丰富而且还有较高的药用价值，对降低血糖有明显功效。 云南是野生鸡枞的主要产区，像云南的师宗、罗平和马龙等乡镇都盛产鸡枞。鸡枞的吃法也有很多种，可以炒...
除夕晚上，你一般会做哪一道拿手好菜？
感觉现在的年轻一代比如80后90后，结婚有了自己的小家庭或许会有自己在家过年的，当然最多的还是和爸妈一起过年的，和爸妈过年大都都是亲戚到场过除夕，晚上基本都是妈妈掌厨还轮不到我啦，江南么妈妈的招牌红烧肉、红烧鱼、肉面筋蛋饺都是一定会有的，当然如果是我，我觉得我还是会做些新鲜一点的菜品，拿手的菜品比如...
健康减肥食疗
我推荐的方法是每次饭前10-15分钟，喝一碗约300ml的咸的汤（只能是咸的），此法的原理是，胃在咸味的刺激下认为已经开始进食，先喝点汤等于减少了你胃的容积，变相的可是少吃，但此法比较慢，大概5-6个月才能见到比较明显的效果。好处是，没有影响正常的饮食，不会反弹、也不会引起营养不良，同时几乎没有任何...
长沙有哪些不吃就白来了的小吃？
1、葱油粑粑和臭豆腐不同，葱油粑粑严格的说并不属于小吃，它是一种早餐。几乎每家菜市场都可以找到葱油粑粑的流动摊位，但是营业时间不长。外地人想随时吃到葱油粑粑，推荐坡子街“双燕楼”、湘江世纪城的“常青汤圆”、乐和城的“湘潭葱油粑粑”。2、糖油粑粑糖油粑粑的流派就更复杂了 ，一条街每家摊位的糖油粑粑味道...
吃什么东西刮油最快？
西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，它刮油最快！因此它是如今很多人餐桌上的常客。所以今天给大家介绍蒜肉西兰花的做法。 蒜蓉西兰花 BY美食小编 用料主料西兰花200克辅料蒜末5克辣椒末适量食用油5毫升盐6克蚝油3克1.清...
蚝油菜心怎么做好吃？
蚝油生菜、蚝油菜心都是简单快手的家常菜，尤其是当做了炖猪脚、红烧肉这样的菜的时候，我很喜欢搭配一个蚝油菜心这样的清新爽口的青菜，下面我们就来说下蚝油菜心的做法吧。 【蚝油菜心】首先把买回来的菜心摘洗干净，去掉老叶、黄叶，有些菜心的下半部分需要把较老的外皮撕掉，就像处理红菜苔一样，配料就大蒜切粒备用就...
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