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一日三餐吃什么最有营养又不容易变胖
12种食物刮去你多余的油水 1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、...
写一道你拿手菜或者点心的做法？
我这个光荣的家庭煮夫经过三十多年的烟火熏陶，翻烂了几多菜谱不断的摸索实践，自我感觉已经掌握了很多种菜肴的烹制方法，鱼肉蛋菜这些食材都能游刃有余的根据自己的经验，来烹饪出还算美味的菜肴，可以毫不谦虚的说：自己是没有证书的二级厨师！这么多年做过的菜很多种都会让家人、亲戚、朋友赞不绝口，也就是说拿手菜有很...
吃什么能养生
中国菜园网告诉您：要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。* 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食...
夏季有什么养生食谱？
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）； 肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）； 肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）； 心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）； 脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜...
河南人都爱吃什么，有何推荐？
我不是河南人，但我男朋友是河南人，而我，长了一个标准的河南胃。至于河南的美食，真的很好推荐，因为太多了！我男朋友是河南洛阳的，我去过多次洛阳了。可以很负责任的说，洛阳人，对于做美食这件事真的很认真！你随便去一家路边的小馆子，基本上都可以吃到道地的美食，都会别有滋味。 下面推荐几个我吃过的比较难忘的洛...
养生、保持身体健康、人际交流
养生一切从简 1,运动，要知道运动时排毒的好方法，又增强抵抗能力 2，饮食，在饮食方面多注意些，偶尔能够炖些鸭子什么的，对身体的摄入营养很好。 3，心态，心态一定要好。不要大喜大悲，这样容易老。凡事看开点，乐观点。 写一篇短文介绍一下你的一日三餐都什么时候吃，吃些什么，等用上所学的频率副词50...
中国有几大菜系怎么排行。
菜系因地理、气候、习俗、特产的不同形成了不同的地方风味，菜系的划分单就汉族的饮食特点而言，目前有四大菜系、八大菜系、十大菜系之说，而且划分系类仍有继续增加的趋势。如果按四大菜系分：有川菜、粤菜、苏菜和鲁菜。也有分八大菜系的。其中各大菜系交相辉映，各有千秋，成为了中华民族珍贵的文化瑰宝！ 一、四川菜系...
人一天最好吃些什么食物最好？？？
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚...
长沙油炸葱油圈做法
长沙对于这种食物不叫油炸葱油圈，而是叫葱油粑粑。 长沙葱油粑粑是湖南省传统的汉族小吃，属于湘菜系。酥、脆、绵、软，夹带着葱的特有香味的葱油粑粑，喜食者甚众。 配料：梗米粉200g、油适量、盐适量、 水少许、姜末可选、白芝麻可选、香葱适量、白米饭。 葱油粑粑做法：1. 梗米粉拌上大白米饭；2....
什么是别人口中的美食，你却难以下咽？
谢谢！很高兴能回答你的问题。 对于你的烦恼我也是有很多的，也许可能是和每个人的生活习惯的不同，接受程度的不同，才会产生对美食的偏见，因而才有别人觉得非常美味的美食，我却很难下咽。大体我从人的视觉、味觉、嗅觉来说说别人心中的美食，到我这里却很难下咽。 第一：从视觉来说一些难以下咽美食 有些东西我们可能...
最好吃的湘菜是什么？
嘉里附近的一家湖南菜馆（名字可能叫怡心园），剁椒鱼头做的特好，我总去吃。怀疑有东东。总的说那里的菜味道还可以，只是价格有点贵。 二里庄附近的橘子洲头也不错，价位比嘉里那家低，咸蛋黄玉米、剁椒小芋头等都不错。 西安门附近有家，可能是北京比较早的湘菜馆子，那的干锅做的不错。八宝茶也很有特色。 另外就是毛...
長沙哪裡有好吃的好玩的，要經濟實惠喔、
一，口味菜 共同特点：口味重，辣，环境简陋，食客盈门 1、无名家菜馆 好象用不着我说了，生意好得吓人。往巷子里进去第三家也 还不错。 蔡锷南路香格里拉酒吧旁 2、辣椒炒肉 因为实在没有一个招牌，以辣椒炒肉闻名，鸡汤也很好喝。 芙蓉北路银苑海鲜右侧。...
你有靠老干妈下饭的时候吗？
有一年去巴厘岛旅游，那里的饭都添加一种香料。味道怪怪的，吃不惯，同团的几个四川大妈带的老干妈，给我分了一勺子，我从没吃过那么好吃的老干妈拌饭。 人无论在经济环境多么困难的时候，也要让自己的生活过得精致，这不是一个贫穷与富有的问题，是一个关系到自己身体，心灵健康的问题。人的一生总有三衰六旺的时候，如何...
请教各位,有谁知道粤菜油浸鲈鱼的烹制方法？
【需要准备的食材】鲜鲈鱼1条，粗盐、味精、玫瑰酒、酱油、玫瑰酱、豆瓣酱、蚝油、冰糖、白糖、味精、生抽、芝麻油、椒片、洋葱、黄油、红椒圈、葱段等 【制作步骤】①鲈鱼剖洗净，沥干，加精盐、味精、玫瑰酒等调料腌渍片刻，下入温油锅中浸炸成熟，捞出。 ②锅内留油少许，放入酱油、玫瑰酱、豆瓣酱、蚝油、麻油、白糖...
最科学营养的一日三餐怎么搭配？
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高，并且含有独特的水溶性膳食纤维的粗粮谷物，它能像海绵一样吸...
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