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怎么煮小麦粥？
杂豆小麦粥 开放分类： 美食、饮食、粤菜 菜谱名称 杂豆小麦粥 所属菜系 粤菜 所属类型 健康菜谱 基本特点 清热解毒，去湿利尿。 基本材料 小麦（麦米）100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。 麦米：提供能量及增加纤维量； 绿豆：清热解毒，...
营养膳食有哪些？
1、“薯”我为先 薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，薯类含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。尤适合气虚体质，元气不足，常常感到疲乏，气短，自汗等。 2、“谷”中求精 谷类包括米、面、杂粮，小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早...
最有效地减肥食谱
今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪…… 节食者推荐喝乌龙茶 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶...
各位老师能不能帮我提供一星期的素食养生健康食谱
首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话营养才能均衡：红 - 辣椒、胡萝卜、蕃茄等白 - 米饭类、淀粉类食物、白萝卜、莲藕等黄 - 黄豆（豆浆、豆腐、豆干）、花生、南瓜等绿 - 绿色蔬菜类黑 - 黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等女性瘦身的话一定要吃这几种食物：无糖豆浆：抑制脂肪的产生黑...
素食营养餐
素食营养餐的食用，对身体的健康，以及肠胃的消化是非常有益处的，具体的营养餐如下：套餐一：杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提 腰果【杂蔬炒豆丝】-食 材-豆丝 黑木耳胡萝卜 青椒植物油 肉桂粉竹盐蔬果粉-做 法-1. 黑木耳提前泡发后切丝，然后焯水备用；2. 洗净素材，青椒去蒂去籽切丝，胡萝卜去皮切丝；3....
湘菜和川菜都属于八大菜系，两者的区别是什么？
湘菜虽然也是辣，但不注重麻这一特性，虽然味道多变，但注重实惠，鲜香，软嫩。相比川菜的麻辣，湘菜更追求酸辣。在香料花椒的运用上，湘菜的话一般是不会应用的。麻对于湖南人而言不是特别喜欢，湖南人更喜欢辣。川菜的话就是以麻辣著称，麻腮在辣的前面。 湘菜的主要特色是辣味菜和腊制品，讲究原料入味，口味偏重辣酸；...
川湘菜是怎么形成的.它的主要特点是什么？什么时候开始真正形成的？
川菜的出现可追溯至秦汉，在宋代已经形成流派，当时的影响已达中原。宋代孟元老著《东京梦华录》卷4《食店》记载了北宋汴梁（今开封）“有川饭店，则有插肉面、大燠面、大小抹肉、淘煎燠肉、杂煎事件、生熟烧饭”。明末清初，辣椒间接由美洲经欧洲引入中国，川菜也开始用上辣椒调味，使巴蜀时期就形成的“尚滋味”、“好香...
食疗养生有哪些好处？
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对身体进行保养。 食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针...
早上第一杯水怎么喝减肥又养生？
水摄入不足容易导致便秘、头痛、疲乏无力等多种症状，也不利于肾脏排泄代谢废物。因此，爱喝水是个很好的习惯，尤其是晨起空腹喝一杯水，可以补充夜间出汗（包括隐性的皮肤蒸发水分）和尿液合成流失的水分，对降低血液黏度，预防心血管疾病也可能是有益的。 但早上第一杯水，到底喝什么样的水，喝多少呢？ 一般建议，晨起...
立夏到来了，吃什么既减肥又养生？
5月5日将迎来“立夏”节气。立夏之后，气温渐渐走高，万物繁茂，生机勃勃。专家指出，“夏气与心气相通”，立夏养生要重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，因“汗”出伤阳。在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。 增酸减苦，补肾助肝，调养胃气 石家庄市...
夏季，你知道哪些营养又健康的蔬菜减肥法？
椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。 菠菜 菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是...
哪里有小吃技术学 长沙学小吃技术 我想学小吃技术
食为天以“传递美食、好味共享，真诚交流、共谋发展”为己任，秉承“诚信、创新、专业、务实”的经营理念，专心致力于饮食文化的传播与推广。食为天小吃坚持“百分百的努力”创“百分百的成功”，以小本投资、小本创业，使创业者达到快速、轻松致富的目的。长沙食为天的培训项目：1：烧烤技术2：麻辣烫技术3：油炸技术4...
既能减肥又健康的饮食是什么？
吃水果啊--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要...
你知道梅菜扣肉有几种做法吗？
梅菜扣肉是一道有名传统美食，（开封本地又叫芥菜扣肉）。开封当地过年及酒席必不可少的特色名菜。肥瘦相间的五花肉做出来香而不腻，回味无穷。 下面我们来分享一下梅菜扣肉的做法： 食材：五花肉、梅干菜、葱、姜、八角、桂皮、生抽、老抽、糖、白胡椒粉、啤酒。 选一块肥瘦相间的五花肉，冷水放入锅中，加入葱段、姜片...
怎样吃粗粮才是真养生
这几年养生界兴起一股“粗粮风”，提倡把粗粮加入到日常饮食中以优化营养结构，但是很多人对于吃粗粮仍然存在误区。那究竟怎样吃粗粮才是真正的养生呢？一、怎么吃粗粮才养生1. 宜循序渐进吃粗粮如果我们突然增加或减少粗粮额进食量，会引起肠道不适反应，对于平日里以肉食为主的人来说，为了肠道可以尽快适应，在增加粗...
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