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求健康瘦身食谱
【7种吃不胖又养生的食物】1. 柠檬水－－维持酸碱平衡，改善骨质疏松;2.高纤麦饼－－加强脂肪燃烧;3.亚麻子－－减缓荷尔蒙失调;4.核桃－－保持饱肚感，控制脂肪储存量;5.辣酱－－促进人体燃烧脂肪;6.肉桂－－降低胆固醇的浓度;7.鲑鱼－－有效控制腰围的增长> 有没有又能减肥又能养生的食谱?...
西红柿有哪些营养？
含有的西红柿素，有抑制细菌的作用。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度，有助消化，调整胃肠功能的作用。 西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。西红柿富含维生素A，维生素C，维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素，钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类...
湘菜是怎么做的？
部份湘菜的做法【所属菜系】 湘菜 【特 点】 多料多味，营养丰富。 【原 料】 鱿鱼、海参、香菇、虾肉、鲜贝、蟹肉、鱼皮各30克，黄瓜50克，南豆腐1盒，盐2克，味精2克，酱油3克 【制作过程】 （1）将鱿鱼、海参、鱼皮、香菇用开水焯好。虾肉、鲜贝用淀粉上浆。（2）黄瓜切滚刀块，南豆腐用水...
一日三餐的合理搭配是什么?
早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根） 中心保健食品维 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 营养点评： 粗杂粮含...
粤菜新品炖汤品种有那些
◆玉竹猪瘦肉汤 组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。 制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。 适应症：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、...
人到中年如何搭配？
日常搭配，全身色彩最好别超过三种，如果你实在是不擅长搭配，一个裙装就可以为你解决问题，稍微修身一点的半身裙就是恰到好处。在选择t恤衫的时候，也可以选择最简单最有效果的条纹t恤衫。 对于很多中年女人来说，年龄是限制我们的一个框架，很多女人无法跨出这个年龄界限，更不知道如何去穿衣搭配。所以导致到了中年之...
夏季摆夜市摊，一般都有什么小吃？
谢谢邀请！ 夏季夜市摆摊买小吃，各地有各地的特色，区域不同种类也有所不同。 南方人喜欢吃米粉，夜市摆摊有各种炒米粉，炒河粉，各种汤粉，狮螺粉，猪脚粉，过桥米线，肠粉，鱼粉，羊肉粉，凉粉，蛋炒饭等等。 北方人爱吃面食，夜市摊有各种炒面，汤面，炸酱面，刀削面，肥肠面，拉面，还有各种面点等等。 因为气温高...
健康饮食，冬天最适合是那些素菜？
冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹...
秋季养生适合的素食有哪些？？
1、红薯 红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 2、萝卜 萝卜含有较多的水分...
富硒养生杯如何用才能发挥它的作用
养生杯属弱碱性，消除体内酸性代谢物等等。至于富硒养生杯的话，第一就是在生产的过程中加入硒矿，从而使它富硒，第二点是在杯子生产完毕最后环节刷上富硒材料使他富硒。楼主问如何让富硒养生杯发挥作用不外乎是想让杯子中的硒发挥作用，如果养生杯确实是富硒的，不论你是用它喝白开水还是泡茶都可以补上硒，哪怕你直接煮水...
最近换了工作，离家太远，来不及做早餐，大家有没有简单健康的早餐推荐呢？
推荐荷包蛋清汤面,做法简单快速又营养,早上来碗热气腾腾的清汤面感觉一整天都元气满满！ 荷包蛋清汤面做法 1,锅里烧水下鸡蛋煮至五分熟. 2,下面条煮至八分熟.放油,盐,少许生抽调味 3,再放喜欢吃的青菜出锅时放少许香油葱花 做这个面挑选好一点的挂面条来煮,原汁原味.好吃又营养。 楼下的鲜肉包子就很方...
素食主义的一日三餐饮食
选择很多，但要保证营养平衡1. 蛋白质摄入一定要够（豆类，豆奶豆腐坚果等）2. 保证维生素和微量元素的摄入，最方便的是吃全维生素片，或者吃各种蔬菜瓜果。3. 一定要吃B12维生素片，这是素食中唯一缺乏的营养成分4. 能量摄入要监控，如果吃多了：零食，坚果，牛奶（未脱脂），米饭。。。。吃素也能吃成胖子...
粤菜特色菜五更牛腩怎么做？
主料：牛腩600g辅料：西红柿1个 青蒜1根 葱适量 姜适量 蒜适量调料：酱油适量 鸡精适量 八角适量 水淀粉适量 豆瓣酱适量(辣) 植物油适量 江米酒适量 高汤适量 白糖适量五更牛腩的做法：1.番茄洗净，切块；青蒜洗净，切斜段。2.牛腩洗净，切块，放滚水中焯五六分钟，去除血...
健康的减肥饮食套餐是什么？
饮食的套餐就是要少吃太油或者太甜的食品，可以多吃吃水果，还可以美白呢！ 另外，减肥也是需要选择正确的减肥产品，轻松美网里面的产品不仅是上千网友推荐出来的，而且大家都说效果特别的好，能够轻轻松松的瘦下来！ 有什么好的健康减肥食谱？ 我向你推荐红莲荷叶茶，效果真的不错哦，因为是养生花草茶，不会反弹的，...
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