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我是个素食主义者，请问有什么常吃的素菜可以补肾的？
银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。 [用法]早晨或睡前服食。...
全素食主义应该怎样饮食？
营养平衡的素食对身体和精神就有很大的利益。不平衡的话。。。象其他任何不平衡的饮食一样大有害处。所以最好做些基本的功课，知道自己的身体需要什么，从哪些食物里能得到，需要多大的量的食物摄入能得到足够的营养，最好自己花一天到网上找找资料，做到心中有数。这里是一些基本的要点： 1. 蛋白质摄入量要足够，不...
素食养生：夏季吃什么蔬菜好
夏季推荐吃以下一些蔬菜：苦瓜：具有清热解毒、增强食欲、明目聪耳、利尿凉血、清心解劳、润泽肌肤、益气壮阳的功效。丝瓜：可以去风湿、通经络、凉血、解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、咳嗽哮喘、支气管炎、乳腺炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。番茄：西红柿味甘、酸，性凉，微寒，能清热解毒，生津止渴，健胃消...
男性养生的食谱，有哪些推荐？
在生活中，如果男性朋友保持身体健康，其实有很多的饮食习惯，生活男性必须有九种饮食，这样男性朋友才会更加健康，才能向你介绍它。 1、多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小...
中药配什么食谱养生？
养生是有针对性的。养生的方法，各人不一样。养生的目的，是为增强身体的某一方面的机能。 绝大多数人，号称身体健康，其实身体多少有些毛病。脾胃功能不健全的人，需要健脾益胃。肾虚的人，需要补肾。血虚的人，要补血。气虚的，要补气。补齐身体的短板，就是养生。 其实养生也是治病，严重的叫治病，轻微的就是养生。程...
推荐一些健康营养味道还不错的素菜做法
十八鲜 原料： 雪菜(雪里红咸菜)、芹菜、香菇、胡萝卜、金针菜、木耳、菠菜、豆芽菜等多种蔬菜，腐乳2小块、麻油少许。 做法： ①将各种蔬菜全部切成丝。 ②腐乳切成小块。 ③起小油锅，分别将蔬菜一一煸熟。 ④吃前搅拌入腐乳，淋上麻油即可。 特别留意：...
蜂蜜的食疗养生有哪些？
谢谢邀请。人体的味觉享受总会偏向某些甜味食物，然而蜂蜜就是很多人喜爱的一种佳品。由于蜂蜜在生活中被盛传，由于蜂蜜貌似具有很多的养生作用，所以它才备受关注。说到究竟，蜂蜜对于身体的食疗作用究竟有哪些？我们应当如何来看待？养生于蜂蜜之物，有些事情需要每一位朋友知悉。 蜂蜜，营养很高端？其实不然，蜂蜜，归...
秋季养生菜有哪些？吃哪些菜滋补又养生？
感谢邀请！秋季养生菜肴一定要选择白色的食物，秋季适合养润燥养肺，白色的食物是最养肺的食材，可以选择银耳、莲子、莲藕、白萝卜、百合这些白色的养肺食材，进行滋补，当然也可以选择适当的绿叶蔬菜，秋季适合平补，而且随着气温的变化，人体的食欲会越来越好，这时候用平补的菜肴最为适宜。秋季还适合...
素食有什么好处，要科学资料的，谢谢
据英国《每日电讯报》报道：根据研究，降低消耗鱼类和肉类中的蛋白质可以减缓人体老化过程，提高寿命。 科学家们过去一直认为，采取大约为正常水平百分之六十的超低热量饮食可以延长寿命。 . 但现在英国研究人员发现，长寿的关键是减少某种特定的蛋白质，而不是减少热量的总数。这意味着，通过减少含有这种蛋白...
全吃素食“后果”会怎样？
千百年来碗里羹，怨深似海恨难平， 预知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。 夜半声，夜半声，怨深似海恨难平， 欲消世上刀兵劫，莫把众生肉作羹” 节选自佛经《大方广佛华严经十恶品》 迦叶菩萨问佛言：世尊!唯愿如来为我解说,不饮酒,不食肉者,得多少福？ 佛告迦叶：假使有人，以象马牛羊、琉璃珍宝璎珞、国家 城池...
在春天，吃什么最养生？
春天饮食养生要注意两个点。 1、顺应四时以养脏腑。 中医理论中肝属木应春季、心属火应夏季、脾属土应长夏、肺属金应秋季、肾属水应冬季。在春季生机蓬勃、阳气始发，正符合肝脏的生理特点，顺应春季的变化规律、养肝护肝正当时。 《内经》：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使...
长期吃素对身体健康有影响吗？
肯定会有影响，会造成营养不良。 牛肉，猪肉，鱼肉都要吃，但要少吃，果蔬多吃一点，才能保证营养搭配合理，身体才能更好！ 感谢邀请 ??原创： 责无旁贷???收苌任务，大家好，我本人的身体婚后改变自己的身体素质，后来在这美好的时代，为自己的身体恢复，逼迫不得已学习养生，收获体会也丰，有关长期吃素对身体健...
那么多专家提倡老人食素比较健康，为啥很多无肉不欢的人活得更久？
现在专家怎么说的都有，有的让老年人吃素，有的让吃肉，我觉得老年人吃什么，要多样化，合理膳食，荤素搭配，均衡营养，不能光吃素也不行，光吃肉也不行。 长期不吃肉，会导致体内缺乏蛋白质，脂肪，铁等，造成营养不良，免疫力下降，甚至会诱发缺铁性贫血，骨质疏松等疾病，所以纯素食也不是觉对的健康。 荤素搭配才是最...
纯粹的素食真的对身体比较好吗？有哪些需要注意的？
随着现代人富贵病日益增多，健康理念的发展，越来越越多的人选择低碳时尚的素食生活方式。我以为，素食乃亚洲人之本，不足为怪，凡农耕文化区域皆以素食为本。欧美等国皆以游牧为生计，故荤食为主，其崇尚素食乃奇特。 人类系杂食性动物，古今中外皆然，因此其中纯素食者定为少数。动物类食物为高能食物，适当摄取可有效补...
都说偶尔吃素食能长寿，那一天素食如何搭配才能最有效呢？
素食饮食如何搭配才会营养健康，都有什么营养价值？最全素食搭配，爱健康的小博开讲啦！ 人们的生活水平随着时代的发展也变得越来越好，在饮食上吃得油水也是越来越多了，所以大家就把目光都投向了素食，素食确实不错，但是吃素食也要多种多样，包含了身体所需的所有营养物质，这才是正确的素食饮食。 接下来我会介绍一个...
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