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人一天要吃几餐饭
一天 要 吃三餐 饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主 要 是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还 要 注意...
人的三餐应该怎么分配才可以对身体好呢?
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在...
谁会做菜?做好菜!
【菜名】 宵米 【菜系】 粤菜菜谱 【主料】 猪肉 【做法】 蒸 【味型】 咸鲜 【成菜】 点心 主料 面粉100克、瘦肉150克、熟笋125克、虾肉100克、湿香菇15克、湿淀粉30克、鱼帝脯15克、葱白10克、鸡蛋1只。 配料 精盐、味精、熟猪油、胡椒粉各适量。 做法 1...
吃出健康：中餐怎么吃才健康
随着人们生活水平提高，各种“富贵病”也找上门了，因此提倡中餐的健康吃法。大家都知道食疗是糖尿病的基础治疗方法，那么对于患病者来说，中餐的健康吃法是怎么样的?中餐怎么吃才健康?这里3158餐饮网小编为您推荐一个糖尿病的科学饮食疗法——中餐“西”吃。西餐烹调手法可借鉴中餐健康吃法应借鉴西餐中一些常用的烹...
吃什么有益健康？
吃什么东西都健康。每个食物都有它的营养价值，吃东西要有个度，不可暴饮暴食，也不要忌口，不偏食，什么都吃保持营养均衡吸收。 人们吃东西，往往会因为四季气侯不同，饮食也有所差异。 1.干燥偏寒天气:气侯比较干燥，易引起肺热，咽干、鼻燥、皮肤干燥等，宜少吃辣椒、大葱、豆腐等，多饮些开冰、蜂蜜水、淡茶、菜汤...
铁板牛肉有什么特点??
粤菜菜谱，主要原料是牛肉、甜椒、洋葱、红萝卜、淀粉等；工艺是炒，制作简单，营养价值高。富含蛋白质，氨基酸，口味独特，吃法新颖。做法一编辑主要原料上浆，红曲米，柠檬，洋葱，胡萝卜，辣椒茴香，番茄酱，白糖，白脱油。制作过程制作步骤1、洋葱一共半个，其中一半切成丝，一半切成片。丝来垫底，块来炒制。双椒切成...
为什么馆子里大火炒的菜比家里炒出的菜好吃？
为什么馆子里大火炒的菜比家里炒出的菜好吃？我们特别请教过一位五星级酒店资深粤菜厨师，一壶酒下去他说出厨房里的奥秘。 大厨说粤菜小炒离不开镬气，做菜的锅称为“镬”[huò]读四声，镬气就是锅气，摸不着又看不到，刁钻的食客一下就会品尝出“干炒牛河”这道菜是来自电磁炉还是煤气炉。曾经沈阳有家商场的餐饮店因...
怎么才可以健康减肥？谁帮我例一个减肥饮食计划啊！
早餐减肥法 早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝; 中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。 同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例...
米饭、面条、馒头，哪一个是适合减肥的主食？
想要瘦得快，米饭、面条、馒头都可以吃，但是要掌握好吃的时间。 我是2018年3月中旬开始实施减肥计划的，米饭、面条、馒头、饺子我都吃，但是我都放在了中午吃。 我用的方法是“控制饮食+走路”。 记得我刚开始减肥时，我的早餐是以清淡为主，吃一个馒头；中午是一天米饭、一天面条、偶尔吃饺子、卤面，我只吃八成...
湘菜特色菜香辣米豆腐怎么做？
主料：米豆腐1块调料：食盐1小勺，酱油1小勺，生抽1小勺，植物油1小勺，芝麻油1小勺，小葱2根，辣椒粉1小勺香辣米豆腐的做法1.米豆腐切成1厘米见方的小块；植物油烧热后稍放凉，浇在辣椒面上，然后加盐、酱油、芝麻油调、生抽调成调味汁。2.香葱洗干净后切成葱花备用；锅内放清水烧开，放入米豆腐块焯一下，水...
介绍几种简单的家常菜做法~~
呵呵，我学炒菜已经一年多了，现在还不错。给你介绍点经验：1，炒叶子类的蔬菜：锅洗干净，然后在火上烧热，我用电磁炉20多秒就差不多了，然后放油烧至七成热，七成热的意思是油冒烟冒得差不多快完~~，洗干净的菜倒进去翻炒就好了~~看它软了就加盐，味精可有可无，可以加点蒜末，会很好吃~~这适合空心菜、小白菜、...
最好吃的菜是什么
山东菜系 流派:由济南和胶东两部分地方风味组成 特点:味浓厚、嗜葱蒜，尤以烹制海鲜，汤菜和各种动物内脏为长。 名菜:油爆大哈、红烧海螺、糖酥鲤鱼 四川菜系 流派:有成都、重庆两个流派。 特点:以味多、味广、味厚、味浓著称。 名菜:宫爆鸡丁、一品熊掌、鱼香肉丝、干烧鱼翅...
谁给推荐几款湘菜
湘式酸泡菜的制作材料：主料：胡萝卜250克,白萝卜250克,绿豆角250克,黄瓜250克,圆白菜500克。调料：黄醋50克,白糖50克,白酒100克,精盐150克,花椒5克,温开水2500克。 湘式酸泡菜的特色：味似荔枝，酸甜清爽，咸鲜适口。 教您湘式酸泡菜怎么做，如何做湘式酸泡菜才好吃 1.将主...
鸡肉怎么做好吃？
过年的餐桌怎么少的了鸡，我们中国人每年要吃掉差不多70亿只鸡，可见我们对于鸡肉的喜爱。而我本人曾经因为太喜欢吃鸡肉，被我一个表姐取过“黄鼠狼”的外号取笑我，我现在玩吃鸡手游ID都是这个，所以作为一个资深的“鸡肉终结者”，下面我来分享一下我觉得很好吃的鸡肉做法。 【大盘鸡】准备材料：鸡、土豆、洋葱、青...
海尔美的苏泊尔油烟机哪家好？
我认为都不错，经济上允许的朋友可以考虑买海尔的，因为海尔吸油烟机注重的是生活的品味，是高档的烟机产品，美的是性价比高，东西也是不错的，就好比是30万的别克和40万的奥迪，其实都很好，家电的技术很成熟的，象美的、海尔、志高等大企业的东西都不错的，我家用的是志高吸油烟机，还不错。 抽油烟机什么牌子的性价...
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