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三级大米好还是一级好？
大米是三级的好。大米按其加工精度分为一等、二等、三等、四等4个等级。从一级到四级，大米加工程度呈递减趋势。大米的等级越高，只能说明其口感更好，并不代表其营养价值高。大米加工程度越高，意味着去掉的外层组织越多，流失掉的营养也就越多。 这样一来，稻米原有丰富而可贵的维生素及矿物质等，在碾制过程中却几乎全...
手术后饮食上要注意什么呢?怎么区分哪些食物是发物呢?
鱼、海鲜、牛、羊肉都算发物辛辣的术后短期内也不可以食用。 怎样护理病人膳食 你好，用心沟通用心交流，让他感到温暖和希望，祝你健康快乐 望采纳，谢谢 护理专业，关于《营养与膳食》的问题，求快速解答，要全面的 营养需要合理搭配才健康：荤素搭配；粗细搭配；酸碱搭配，颜色搭配；红、黄、绿、白、黑，各种颜色...
（怎么样的饮食时间才算健康？)
建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。 和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆 中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择) 晚餐：牛奶+苹果 另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排...
每天大量进食水果蔬菜对身体有哪些伤害？
问题中的大量是指多少？不给出具体的量，很难进行回答。如果每天食用蔬菜和水果的量超过这个建议量一点，那没有什么影响。如果超过建议量很多，可能会影响其他食物的摄入量，长期以往可能会影响其他营养物质的摄入。如果在大量摄入蔬菜水果的同时，其他食物的摄入量也可保持推荐摄入量，则有可能造成能量摄入过多。需要根据...
三餐的最佳进食时间
一日三餐的最佳进食时间 6：30~8：30 早餐 早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖现象。因此，早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，当然也要适量摄入脂肪。虽说早餐要吃得丰盛，但是还是要避免一些高热...
怎么限制宝宝进食的时间
你好，宝宝现在是要按时添加食物和奶了，宝宝现在九个月了，现在每天三到四小时添加一次食物，宝宝现在一天添加三到四次奶，除了奶以外要添加二到三次辅食来补充更全面的营养，每天按时喂奶就可以了，希望我的回答能够帮得到你。...
按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？
1.喝汤（水）应在进餐前 首先我们来区分一下汤的种类。 （1）清汤：以瓜菜为主煮成的，如白菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。材料可以选用时令蔬菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、冬菇、菜干、豆腐等，饮用这类汤一般无禁忌。 （2）浓缩汤：以骨头和去皮肉为主，长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的饱和脂肪含量...
早餐中餐晚餐分别什么时候进食最佳？
专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。 之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，...
世界上有3种进食方式，为什么会产生这样的差异？
3种进食方式分别是：用手指、用叉子、用筷子，导致这种进食方式的差异性原因很多。 先说用手抓的，其实很久以前人们吃饭都是用手抓，可能是身体的自发形式，手部较为灵活最容易接触到食物和进食到口腔；加上文明意识未开化，填饱肚子就行，礼仪这种观念还没有完全形成，或者是已经习惯了用手。就如同今天依然用手抓的许多...
瑜伽前为什么不能进食？
之所以提倡不进食,是因为空腹时,我们的血糖维持在一个较低的水平,在练习过程中,由于身体发热,有利于血液循环的加快,从而起到排除毒素,净化血液的作用.此外,瑜伽体位法中涉及到很多挤,压,扭等动作练习,如果进食过饱,会影响练习效果,阻碍肠道消化液的分泌.还有就是对于一些对自己体型不十分满意的女性来说,最...
以下食物的正确进食先后次序
ECGDBAF 饭前一小时吃水果有助于吸收，饭前先喝汤喝粥有助于消化酶的分泌，保护胃粘膜，增加饱腹感，以免正餐摄入的热量太多，米饭也有同样的作用，然后吃些蔬菜增加纤维摄入量，这时候已经差不多吃饱了，现在想必也吃不下多少肉了，就避免了高脂肪的摄入，吃饱后连甜饮料也应该适合不下几口了，就仅仅是满足味蕾...
练瑜珈如何配合健康饮食？
建议练瑜伽配合健康饮食时，使用以下五点饮食法则： 法则一：细嚼慢咽八分饱。吃一口饭，咀嚼20次后咽下，再吃一口菜，重复以上动作。这可以让你享受每种食物的独特味道，更利于控制食欲。 法则二：远离油炸，烹饪时不宜选择高温油炸的方法尽量少用油。蔬菜，水果以生食凉拌爆炒等方式可以最大程度地减少营养流失控...
晚上健身后可以正常进食吗？
健身结束后可不可以“正常进食”，是困扰不少健身小伙伴的最常见的问题之一。不过，在开始讨论之前，关于什么是“正常进食”有必要先讨论一下。 什么是“正常进食”？说个真实的故事。御行君以前碰到过一个运动减肥新手，教练建议他晚上“正常进食”，少吃东西，他表示会认真执行。第二天，教练问他前一天晚上吃了什么，他...
早餐、中餐和晚餐分别什么时候进食最佳？
早餐中餐晚餐进食最佳时间： 早点吃饭比较好 一 般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营...
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