肥胖第3页-家乡菜

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175斤胖吗？

2022-10-11 00:09:16食疗食补0

身高与体重的指数是一个计算公式可以通过这个公式来计算自己是不是超重！体重的指数在18到22间为标准！超过为过重！你的体重指数为75kg～1.75*1.75米等于25。那么是超出正常的体重的属于轻度肥胖！指导意见对于肥胖的控制一个是管住嘴二是多动腿！尤其是每天晚上9点后就不要再用餐了！正点吃饭拒绝零食...

肥胖症，有，哪些，类型？

2022-10-09 20:01:47饮食禁忌1

肥胖症主要分为以下几种类型：白胖型：代谢正常，除单纯肥胖外身体健康，身材比较丰满，没有任何代谢异常；红胖型：精神比较亢奋，吃饭较快，容易出汗；黄胖型：不亢奋，精神欠佳，饮食量不大，偶尔出现便秘，代谢能力低下。怎样才知道自己算那种体型？女人的体形大致可分为A.B.C三种.这三种体型各有特点：对照以...

中医是怎么区分不同的肥胖类型?

2022-10-04 13:56:05健康饮食1

中医是怎么区分不同的肥胖类型?

1、压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝功能下降(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。2、水肿型肥胖又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是...

肥胖有哪几种类型，分别怎么瘦身？

2022-10-02 05:00:25健康饮食1

肥胖有哪几种类型，分别怎么瘦身？

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含...

女生如何健身才能“锻造”出好身材？

2022-04-15 19:48:25饮食禁忌0

女生如何健身才能“锻造”出好身材？

现在大部分的女生会很嫌弃自己的身材还不够好，不够完美，但是又懒得出去运动，不要怕，我们可以练习瑜伽来帮助我们的身材变得更完美。每天坚持练习瑜伽可以减掉肚子，上提臀部，还可以匀称双腿，让我们有一个人人羡慕的完美身材。双脚式的衍伸式，双腿挺直撑地，上半身贴着双腿与之重叠，双手环绕着小腿抱住小腿部分。减...

儿童如何注意饮食不容易肥胖？

2022-02-21 20:04:31饮食禁忌0

谢谢邀请首先要了解造成儿童肥胖的原因有哪些呢？不在乎有这几种情况:偏食或者不吃早饭、爱吃零食、喝饮料代替白开水、不爱运动、营养过剩遗传等等。饮食上的话，建议以清淡少油为主，尤其是猪油！荤素搭配，营养均衡。鸡、鸭、鱼肉换到吃，回锅肉、红烧肉、炖菜炖汤等重油味道重的菜少吃，饭前饭后吃点水果，多吃蔬菜...

如何控制儿童肥胖？

2021-12-07 13:40:35饮食禁忌1

胖子的饮食都不健康，爱吃油炸爱吃肉，不爱吃蔬菜，不爱吃口味清淡的食物，体重超标后再加上运动障碍，会越来越胖的。肥胖的孩子都是父母饮食纵容的结果，认为他爱吃啥就身体缺啥，爱吃什么就给做什么，一点原则都没有，很快孩子就胖起来了。有的父母还会认为孩子长大知道爱美了就会知道自己控制饮食，会瘦下来。这样的...

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