方面第5页-家乡菜

当前位置：首页 > 方面第5页

在健身过程中，饮食方面应该注意些什么？

2022-03-20 07:51:16饮食禁忌0

在健身过程中，饮食方面应该注意些什么？

健身爱好者的运动食谱要注意以下几个问题：第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。第三，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，避免摄入过多肉类，应多食牛奶和豆制品。第四，吃各种各样...

小孩的饮食方面

2022-03-15 16:45:59食疗食补1

儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常...

生活中饮食方面应该注意一些什么比较好？

2022-03-12 13:34:52健康饮食0

生活中饮食方面应该注意一些什么比较好？

日常生活中饮食简单来说饮食清淡，少油少盐少肉少调味品，多喝水，新鲜的水果蔬菜占每日食物的一半以上。其次多运动早点睡，保持良好的心情，饮食节制。 1.食物必须鲜:腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，如果将之料理后吃下，可能就会因为这些食物本身已经腐坏，而早有细菌生长，因此，吃下之后，将会...

立冬该吃什么？

2022-03-12 02:34:01食疗食补1

立冬后，天气渐渐寒冷，气候逐渐干燥，这时就该多吃一些温补之类，如，羊骨，羊肉炖白萝卜汤，山药炖狗肉汤，这些都是温补驱寒的极佳上品补汤，适合中老年人常喝，由于时间关系，就不多说了天气冷，做什么饭吃着暖和？寒冬腊月吃健脾暖喂壮阳补肾的红烧牛肉或清炖羊肉和火锅，以及西安人的羊肉泡馍最为提气补益强筋壮骨...

老年人饮食方面应该注意些什么

2022-03-08 01:01:24饮食禁忌1

1.忌冷食、冷饮　　炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食，可引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，可诱发心...

夏季养生在饮食方面应注意什么

2022-03-07 08:14:12食疗食补0

1、夏天饮食要清淡夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳...

冬天了在饮食方面应该注意什么呢？

2022-03-05 06:10:25食疗食补1

冬天了在饮食方面应该注意什么呢？

（一）多补充热源食物　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。　　（二）多补充含蛋氨酸的食物　　蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体...

怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？

2022-03-04 22:55:35饮食禁忌0

怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？

孕期营养对于胎儿和母体的健康非常重要，妊娠期经过280天的时间，胎儿由一颗肉眼看不到的受精卵长大成3.2kg左右的新生儿，营养供应是通过母体从外界摄入食物，再由胎盘转运给胎儿提供各种营养素，胎儿才得以正常的生长发育。因此，饮食供应是否合理非常重要。同时在整个怀孕期间，科学合理的营养供应，对于怀孕妇...

冬天来了，在饮食方面要注意哪些？

2022-03-02 08:39:20食疗食补0

冬天来了，在饮食方面要注意哪些？

冬季的饮食原则冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等...

做饭技巧方面

2022-02-26 03:14:10美食专题0

米饭不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍，一定也会蒸出香甜可口的米饭。首先，我们用一个容器量出米的量。接下来第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次...

春季、在饮食方面应该注意哪些？

2022-02-23 13:34:26饮食小常识0

春季、在饮食方面应该注意哪些？

在早春时分，阴寒渐退，乍暖还寒。要少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品，适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，以祛阴散寒。此外还应多吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养食品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。仲春，天气渐渐暖和起来，可食用大枣、蜂蜜、山药之类的食物，少吃过酸或油腻等不易消化...

在春节期间饮食方面要注意什么？

2022-02-21 22:38:45饮食禁忌0

在春节期间饮食方面要注意什么？

1 油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的。 2 蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。 3 鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要达到不带皮热量的两倍。 4 水果中的香蕉是通便助消化的，但是因为其是凉性的，所以也不能多吃。...

夏天饮食方面应注意哪些？

2022-02-21 20:13:09食疗食补0

、最佳调味品——食醋酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大,往...

你家里做的什么菜口味完胜外面餐厅的？

2022-02-20 18:34:21美食专题0

你家里做的什么菜口味完胜外面餐厅的？

我算是半个家庭主妇。怎么说呢？工作相对比较闲，所以在家的时间比较充裕。家里做的菜，百吃不厌。餐厅的菜吃一两顿还可以，接着吃就会觉得腻了。技术上和专业厨师肯定没法比。但做的菜自己觉得还不错，拿出来招待亲朋还是拿得出手的。餐厅里的佐料、制作要求、火力是家里没法比的。家庭制作以简洁，方便，好操作，家人...

秋天在饮食方面多注意什么？

2022-02-20 07:29:18饮食禁忌0

秋天空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？　　　　1、要注意防止热...

首页上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页尾页