养生第10页-家乡菜

当前位置：首页 > 养生第10页

养生的健康早餐

2022-08-10 04:39:41饮食禁忌0

养生的健康早餐吃法一“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通...

冬季养生食谱是什么

2022-08-10 01:36:51饮食小常识1

一、白菜粥类别：便秘调理冬季养生调理快餐/主食工艺：煮 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；6....

求养生菜谱,谢谢!

2022-08-10 01:21:55饮食禁忌1

养生也要分好季节，如果吃了一些本季节不适宜吃的东西反而会起反作用。这就是中医讲的时令。　　就季节养生，大致罗列了一些：　　春季养生食谱　　春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。　　早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥...

冬季的养身食谱

2022-08-09 23:53:52健康饮食0

原料：牛腩500g、番茄500g。辅料：桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。调料：料酒1大勺（15ml）、生抽1小勺（5ml）、盐4g。做法： 1、牛腩切1cm见方的小块； 2、用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份...

五谷养生食谱哪些好？

2022-08-09 16:38:47食疗食补1

五谷养生的好处现代人的饮食过于精细，精米白面口感虽好，但很多营养素丢失了。“民以食为天”，现代很多亚健康和慢性病，跟这些营养素的丢失有很大关系。 ◆五谷杂粮把那些丢失的营养素补充回来，是现代饮食必不可少的部分。 ◆五谷杂粮所含的纤维含量较高，可以促进排便、减少胆固醇的吸收，对保持体重有积极的作用。...

吃什么养生些

2022-08-09 16:11:48饮食小常识1

寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。拥有世界四大坚果之一之称的核桃是所有坚果中的佼佼者补脑，核桃是最合适不过了，核桃能够很好的预防老年痴呆，美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物...

有什么健康的减肥食谱吗？

2022-08-09 15:57:00饮食禁忌1

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！早餐：一根黄瓜+一杯豆浆午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！早餐：蜂蜜水1杯燕麦片...

鸡肉怎么做好吃？

2022-08-08 03:26:35饮食禁忌0

过年的餐桌怎么少的了鸡，我们中国人每年要吃掉差不多70亿只鸡，可见我们对于鸡肉的喜爱。而我本人曾经因为太喜欢吃鸡肉，被我一个表姐取过“黄鼠狼”的外号取笑我，我现在玩吃鸡手游ID都是这个，所以作为一个资深的“鸡肉终结者”，下面我来分享一下我觉得很好吃的鸡肉做法。【大盘鸡】准备材料：鸡、土豆、洋葱、青...

每天早中晚应该吃多少

2022-08-07 21:21:54食疗食补0

早中晚 3：4：3　　俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，尽管每个人吃多少的总量可能有差异，但比例分配可参考3：4：3，即一般来说，早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。　　早餐吃够30%，是因为身体刚刚睡醒，食欲不高，消化能力处于“预热状态”，但要保证营养，以提供上午工作学...

养生堂维生素C和维生素E分别在一天中的那个时间吃吸收好?

2022-08-06 22:33:43食疗食补1

养生堂维生素C和维生素E分别在一天中的那个时间吃吸收好?

脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻...

冬至如何养生，全家人才更健康？

2022-08-06 09:48:29食疗食补1

冬至如何养生，全家人才更健康？

为什么说冬至时节是心脑血管疾病的高危时间段呢？这话还真的不是因为到了冬至时节应景而发，是有科学依据的。美国心脏协会旗下的《循环》杂志，在2004年12月13日就曾经发表专业文章指出：心血管疾病的发生率和死亡率在12月25日至1月7日这个时间段有一个小高峰，主要原因就是因为气温低，天气冷。大家看看这个...

夏季有哪些营养食谱？

2022-08-06 09:02:55食疗食补1

凉拌芥蓝　原料：芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉　做法：　1、把芥蓝切成条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下，口感会更好；　2、枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满；　3、把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，淋上刚准备的酱料就可以了。荷香蒸排骨　原料：排骨500克、...

食疗与饮食养身的区别

2022-08-05 03:35:45健康饮食1

食疗是中医疗法的一种，源于宫廷药膳。主材为各类型的中药材及滋补品，经过合理的烹饪加工，使食材和药材中的成分充分混合，更加易于肠胃吸收，药物能够更充分的被人体吸收并起到应有的作用，而其中的实物的营养成分又可以达到强身健体的目的，所以食疗的根本是食为药。有较长的疗程周期。饮食养身是在对的季节吃对的食物、...

...营养餐,要详细的<早上,中午,晚上都要.>吃什么对身体健康,养生...

2022-08-04 23:11:44饮食小常识0

...营养餐,要详细的<早上,中午,晚上都要.>吃什么对身体健康,养生...

三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸...

春天养生食谱，跪求！

2022-08-04 08:03:49健康饮食1

春季养生食谱又是一年春来到，脱去厚厚的冬装，一身轻松的你是否也想到了让自己和家人的菜谱也来个春季大换装？一年之计在于春，未来一年的健康身体需要在春日里打下坚实的基础。此时人体内的肝气正旺，凡冬天保养不当者，春天易得温病。一般宿疾如高血压、哮喘、皮肤病及过敏性疾病容易在此时复发，也见胃、十二...

首页上页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 下页尾页