养生第12页-家乡菜

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哪些食物能够排毒护肝

2022-07-30 10:07:43饮食禁忌1

养肝，首先应要了解肝脏的特性。《内经》认为“肝主升发阳气，性喜条达，主疏泄，恶抑郁”，养肝应使肝气顺应自然。中医的子午流注认为：肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。安排好作息...

夏季的养生食谱是什么呢

2022-07-29 21:09:39饮食禁忌2

夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物： 1、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿...

冬季有哪些养身食谱

2022-07-29 20:19:46饮食小常识1

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏...

饮食保健常识

2022-07-28 18:29:37食疗食补0

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。。。。更多见饮食健康知识 1.不应常吃夜...

跪求“经济之声”所有健康食谱、健康养生方法!!!

2022-07-28 16:49:34饮食小常识0

跪求“经济之声”所有健康食谱、健康养生方法!!!

　　对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。　　糖尿病专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。　　糖尿病...

天热了养生方面有何心得

2022-07-28 03:29:41饮食小常识1

第一要心理平衡，情绪开朗、无忧无虑。第二要适当运动。运动是健身的良药，现在提倡有氧运动，早9点以后晚饭后半小时是适合运动健身的好时光。第三是饮食。先说说喝水，每天要多喝水，尤其清早起床先喝一杯水来补充体内脏腑血液中的水份。饮水喝绿茶最好，绿茶中的茶多酚可软化血管使血管增加韧性...

吃什么食物可以养生

2022-07-28 02:14:30饮食小常识0

深色食物如黑木耳紫菜黑米等营养丰富。白色食物如薏米山药银耳莲子超级保健牛奶可保证充足的钙质酸牛奶更易吸收。另外多吃粗粮推荐小米好消化易吸收悄悄告诉下小米汤女士喝可丰胸凹。绿色蔬菜一定要多吃菠菜油菜等多了去了西兰花营养不错的鱼类蛋白质丰富尤...

20岁女孩一天的饭该怎么安排、养生又美白

2022-07-28 01:23:47健康饮食0

20岁女孩一天的饭该怎么安排、养生又美白

　夏季养生美白法献给爱美的MM们，其实夏天想要白皙的肌肤很简单，但是绝对不是天天躲着太阳，天天涂上厚厚的保护膜，食物美白法，享受美食还能美白，是不是很吸引人呢，那就一接着往下看吧，拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮女，不用伤心烦恼，下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。...

平时常吃什么食物健康？

2022-07-27 11:36:28食疗食补1

我的养生之道，早餐少吃，中餐吃好，晚餐蔬菜不吃主食。小米：被称为五谷之王，也是生活中相当常见的，对于人的肠胃和肝脏有很大的帮助，所以病人多会喝小米粥来调养身体。如何让营养餐更营养更好吃？早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。营养餐讲究营养均衡，营养均衡要根据个人体质进行有针对性的搭配。什么荤素搭配等...

夏家有哪些养生食谱。

2022-07-27 09:56:28健康饮食1

是希望要夏季养生食谱吧？先给你这些，或许有你喜欢吃的：一、清拌茄子：【配料】嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。【做法】茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入...

夏季有哪些养生食谱4099

2022-07-27 06:11:35饮食禁忌0

夏季养生原则五脏以养心为首　　夏季养生重在于养心。夏天是一年之中温度最高的季节，也是万物生长最旺盛的季节，人体此时的新陈代谢也随之加快。对于冬季易发病阳虚阴盛体质及亚健康症状较为明显者来说，可借夏天机体阳气充沛的时机来调整阴阳平衡，使一些旧疾得以恢复和改善。以春夏养阳的原则结合三伏贴灸...

养生粥有哪些做法？

2022-07-27 03:41:41健康饮食1

1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：黑米性平味...

古方膳食有用吗？安全吗？

2022-07-26 23:30:35饮食禁忌0

你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助对于任何食物都有他适合的人群，古方膳食也不例外，食物都是有性味归经的，根据自身体质选择适合的膳食调理才是正确的。作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注中...

有哪些养生粥做法？

2022-07-26 21:25:36健康饮食0

养生粥做法大全一、养生菇粥材料生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙做法 1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。 2.取一汤锅，放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可...

夏季有哪些养生食谱（要全面的）

2022-07-26 18:30:34健康饮食1

夏季有哪些养生食谱（要全面的）

入夏时节，此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿，健脾益肾。　　饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。　　饮食养生食谱什么菜去火清热解毒芹菜吃法：a、芹菜炒猪肉...

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