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春节了，有没有营养健康的年夜饭餐谱？

2022-06-13 10:38:07饮食小常识0

春节了，有没有营养健康的年夜饭餐谱？

都是好吃的，营养价值应该更好吧！年夜饭主要是为庆祝新年，家人团聚而开设的，吃什么没有多大关系，只要一家人能齐聚一堂，吃得高兴就好。当然，如果想吃得营养，那应该注意在做饭时，注意油、盐、糖等调味料的使用，吃食不健康，主要是因为油腻、或者盐和糖使用过多。此外，做菜时，用蒸、焖、炖的方式能够更好地保...

谁可以告诉我关于一些养生排毒的食品？

2022-06-13 09:48:25食疗食补1

谁可以告诉我关于一些养生排毒的食品？

这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒...

159素食全餐减肥有人吃过吗，效果怎么样，有没有副作用？

2022-06-12 07:49:15食疗食补0

159素食全餐减肥有人吃过吗，效果怎么样，有没有副作用？

效果不错的，我吃过，没有什么副作用，其实就是一款由159种食材构成的素食产品，是营养与健康的关系，至于减肥，肥胖都是代谢类慢的原因造成的，159种的谷物，坚果，种子，花朵，菌藻就是补充我们细胞所需营养，细胞健康了，代谢就会好了，脂肪就会被代谢，159不是减肥产品更不是药品，就是一款食品，所有的效果都...

秋天养生食谱？

2022-06-11 23:32:21食疗食补0

秋季养生粥食谱沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。桑仁粥：桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血...

养颜养生简单美食制作小食谱谁有呀？

2022-06-11 23:02:04饮食禁忌0

养颜养生简单美食制作小食谱谁有呀？

爱美的你，一定不会忘记内在调养，煲一份味美香浓又养颜的美容汤，是个绝妙的方法。青苹果炖芦荟芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。青苹果，含碳水化合物、苹...

夏季有什么养生食谱

2022-06-11 22:44:12食疗食补1

1、早上用绿豆和白米（糯米也行）煮点粥，待到中午喝时不冷不热，温度正好，而且解暑2、买点馒头或烙饼（馅饼），把黄瓜或苦瓜切成丁与鸡蛋打在一起，放点盐，锅里放油，待油热后倒进去抄一下即可3、把菠菜切成段，用水抄一下用芝麻酱、盐，再放点醋、姜沫，拌匀即可以上是中午吃晚上可以蒸点米饭，弄点西红柿抄鸡蛋，烧...

秋季吃什么休闲零食能养生？

2022-06-11 19:23:23饮食禁忌0

秋季养生零食 1、板栗秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃。 2、柿子饼柿子酸甜可口有着非常丰富的营养...

有关减肥的食谱？

2022-06-11 15:23:24食疗食补0

希望能帮到你。祝您健康美丽，⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦...

夏天有哪些养生食谱？

2022-06-10 20:14:58食疗食补1

夏季养生食谱 1、消暑五豆汤　　材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。　　烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。　　提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可...

秋季养生食谱，一天的菜单

2022-06-10 19:57:18健康饮食0

秋季健脾补脾食用八珍糕。八珍糕是御用健脾方。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80 多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记...

有哪些食物对养生好？

2022-06-10 16:56:32饮食小常识1

1、最佳调味品——食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜...

谁给我一套养生的食谱啊？

2022-06-10 15:23:14健康饮食0

夏季食谱—1生菜粥【材料】生菜250克，糯米适量，盐少许。【制作】①生菜洗净，切丝，备用。②糯米洗净人煲，加适量清水，旺火煲沸，直到糯米开花，加人少许盐。③将生菜放人碗内，冲人滚粥即成。【注释】脾胃虚、身体虚弱、血压低者不宜多食。夏季食谱—2糖醋炒藕丝【材料】莲藕500克，植物油20克，白糖10克，...

吃什么可以养生？

2022-06-10 14:52:58饮食禁忌0

饮食有以下习惯可以养生一、喜欢喝粥　　每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补食物。...

有什么养生食谱啊 ~

2022-06-10 13:47:33健康饮食0

简单实用的养生食谱护脑：菠菜对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食物和肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡罗卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以组织脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次韭菜、葱、椰菜、豌豆角、西...

常用使用养生食谱

2022-06-10 13:33:43饮食禁忌1

四季养生菜谱　一。春季阳气生发主养肝春季养生必须顺应春季阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，使它不断充沛旺盛起来。春生发之气是夏长之气的基础，如果春季阳气生发不足或受损，就有可能使它在夏季发生寒变，影响人体的健康。春季是肝脏机能的旺盛季节，很容易受风寒之邪而导致疾病的发生。肝脏的阳气受伤...

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