养生第57页-家乡菜

当前位置：首页 > 养生第57页

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

2022-02-14 05:58:20食疗食补1

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

马上就要过年了，每年过完年，都要胖两圈。如何避免呢？每餐七分饱是肯定的了。此外，晚饭后，不能马上入睡。此刻，胃还在工作，时间一长，胖两圈是少的。这点，咱做的非常好，就是有时有好嚼喝，把七分饱这事儿给忘了。昨晚，我和媳妇忙了大半天，做了两锅香喷喷的猪肉白菜发面大包子。由于工作太忙，没时间做，能有半...

如何合理安排休息时间与饮食习惯？

2022-02-14 05:44:03饮食禁忌1

如何合理安排休息时间与饮食习惯？

做为一名大三的学生，有以下感悟: 1.学会利用零碎时间去做那些该完成的事情（作业比赛考试准备等等），然后就会有大把时间去做自己想做的事情； 2.每天安排一定时间去学习，提前完成每天的任务就会有很多休息时间； 3.该做的事情抓紧去做，不要拖延，这个习惯非常不好；对于饮食习惯的话，就真的要很有自控...

养生期间多吃什么比较好？

2022-02-14 05:11:34健康饮食0

现在人们的生活好了，有不少人开始关注养生，下面和大家分享一下夏季养生饮食。夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人...

养生食谱有那些

2022-02-14 00:42:05健康饮食1

思想宜清静夏季人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。　　饮食宜清淡夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满...

养生食谱有什么

2022-02-14 00:15:05健康饮食1

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；...

世界睡眠日如何养生睡眠？

2022-02-13 22:49:55食疗食补1

黑锅熬夜写文章一夜醒来，听闻今天是第17个世界睡眠日，想写一篇科普文章给粉丝看看，但却很“心虚”！心虚的不是觉得自己写科普写的不好，而是自己现在在做的，持续干的事情，基本违背了这篇科普文要讲的健康问题...... 结合实际，希望有更多像黑锅一样长期熬夜的朋友们，能够看到这一篇文章。慢性的睡眠不足...

春季气候宜人，养生都喜欢从饮食方面来养生，具体要如何养生呢？

2022-02-13 22:41:34饮食禁忌1

春季气候宜人，养生都喜欢从饮食方面来养生，具体要如何养生呢？

在美好的春季，怎么从饮食方面来养生呢？我从中医的角度给你解答。首先，从“道法自然”的角度讲，春天应该吃些处在生发状态的“芽”类的菜。用中医的理论看，“芽”类的菜具有“生发”之气，可以促进人体的生发。所以，应当多食用豆芽、蒜黄等等的“芽”类的菜。春季在五行当中，对应人体的肝，属于木。木有两性，一是...

过年，怎么吃最养生？

2022-02-13 21:37:57食疗食补1

现在不是营养资源困难的时代，而是营养丰富，过盛的时候，只要各位不暴饮暴食，能做到均衡营养，少食多餐，起居有度，行为有节，就能健康长寿。为了你和家人的健康，愚在此顺便谈谈怎样平安，健康，快乐的过好中国传统节日：春节。年过好了，身体就好，就是养生。春节是我国广大民众的传统节日，其主要目的是：一年四...

三餐饮食，如何才养生？

2022-02-13 20:52:44饮食禁忌0

养生应该分两部分养身与养心，今天这里只言养生的饮食。三餐饮食养生应该从以下几个方面入手： 1.饮食时间就是三餐的用餐时间要有规律，不能一会早一会晚。 2.饮食量三餐的饮食量也要控制，不能饥一顿饱一顿的。而且要改变我们现在的食量结构，饮食量变成倒＂金字塔＂，就是早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。 3....

如何做到食出健康？饮食与养生如何有机结合？

2022-02-13 20:31:26饮食禁忌0

如何做到食出健康？饮食与养生如何有机结合？

良好合理的饮食习惯是健康的一个重要方面，可使身体健康长寿。不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗作用，帮助人体恢复健康。同时还应合理三餐，精粗搭配，均衡营养，方能获得健康长寿。早饭要早，中医理论7-9点是胃经当令，早饭不宜晚过这个时间段。晚饭也要早，...

养生饮食是什么？

2022-02-13 19:16:42饮食禁忌1

说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，养生不是固定的，每个人的养生办法不一样，会根据每个人的兴趣爱好，根据目前的身体状态来选择相应的养生方式。那么为什么要养生，养生的目的是什么？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。一、没有疾病的健康中青年人群养生这类人群养生的目的，多数是为...

养生除了要注意饮食外，还应该注意哪些？

2022-02-13 18:35:41食疗食补1

养生除了要注意饮食外，还应该注意哪些？

中国传统养生历史悠久，从古自今人们在诠释养生同时，已从不同角度形成多种不同的养生观，构成传统养生概念思想和方法体系。养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养即调养、保养、补养之意；生，即，生命、生存，生长之意。现代意义的养生指的是根据人的生命活动规律...

春季应该怎样养生，特别是女生？

2022-02-07 19:20:12健康饮食1

春季应该怎样养生，特别是女生？

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免　　饮食调养　　[养肝为先] 　　肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康...

哪些食物补钙四季养生小常识大全

2022-02-06 16:09:59饮食禁忌1

哪些食物补钙四季养生小常识大全

补钙食物有：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、...

四季养生小常识大全养胃的食物有哪些

2022-02-06 14:39:22饮食小常识1

四季养生小常识大全养胃的食物有哪些

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、...

首页上页 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 下页尾页