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冬季有哪些养生食谱?
2021-12-30 07:32:40
饮食小常识
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您好: 冬季养生食谱: 1.红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料:红萝卜250克,竹蔗250克,猪肉150克,蜜枣1个。 制作:用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净,切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内,慢火煲1-2小时,调味即可。 功效:本汤能养阴生津,滋养...
冬季养生有知道哪些小常识?
2021-12-30 07:23:51
食疗食补
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冬季来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。 冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以...
春节饮食民俗
2021-12-30 03:11:38
食疗食补
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年糕与饺子是春节最有特色的食品。 1)年糕:又称年年糕。它谐音年年高,包含着生活一年比一年好的期望。年糕采用黏性较强的谷物制成,北方多用小黄米,南方多用糯米。北方一般都是甜的,南方年糕可以作成不同口味的。不过,好吃不过饺子。北方人更喜欢的春节食品是饺子。2)饺子又名角子、交子、扁食。它的起源非常古老...
冬季养生知识:如何食补
2021-12-28 15:47:09
饮食禁忌
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立冬之后,天气转寒,气候干燥,老年人稍不注意,便会旧病复发或诱发新病。因此,老年人要重视冬季保健。 一、加强防寒保暖。由于老年人主要脏器老化,功能降低,适应性差,故当寒潮袭来时,高血压、中风的发病率增高,心血管病人也容易出现心绞痛、心肌梗塞及心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿...
冬季养生秘诀
2021-12-28 09:13:23
饮食禁忌
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冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。 [编辑本段]养生方法 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体...
冬天到了发给客户的养生小知识有什么?
2021-12-28 07:39:31
饮食禁忌
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1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。 3、办公桌上养金鱼与盆景好处多:烦恼的工作中,在眼睛疲劳的时候,可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自...
春季怎么养生,春季养生的小贴士
2021-12-28 01:13:39
食疗食补
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一、饮食1、饮食清淡、规律:不宜吃辛辣油腻的食物,因春季肝火较旺,辛辣、刺激性食物会加重肝火,因此饮食尽量以清淡为主,同时注意尽量吃早点、饮食规律,饮食不规律会导致身体失调2、多吃应季水果、蔬菜:冬季由于蔬菜水果较少,长时间这样的饮食会导致身体缺乏维生素和微量元素,因此,在春季应尽快补起来,饮食要以...
春季养生常识有哪些
2021-12-28 00:51:20
饮食禁忌
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立春已过,现在已经进入春天,那你知道春天应该如何来养生吗?在众多的春季养生项目中,有哪些小常识是你必须要知道的?下面,就和大家分享6 个春季养生的小常识。 养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然, 向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春...
健康养生小常识
2021-12-27 23:56:07
食疗食补
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护眼吃什么好? 饮食原则 适宜: 富含维生素A、B、 C、 E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。 禁忌: 忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。 如何保持营养均衡? 平衡膳食,食物多样,谷薯类...
春季养生,我们该怎样吃?
2021-12-26 19:24:11
饮食小常识
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说话说,病从口入,春季更要注重饮食。所以,春季养生应注意: 首先,想要补充维生素c的人一定要多吃葱。很多人认为苹果和橘子里含有维生素较高,其实葱里面所含维生素甚至高过苹果和橘子。 其次,缺血的人群,应多吃莴笋。因为莴笋中含有大量的铁元素。另外,西芹也是含铁较高的蔬菜。 最后,春季的水果也很多,除了一...
春季的养生之道是什么?
2021-12-26 18:33:04
食疗食补
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《春季养阳》阳,指阳气,泛指人体淫的功能。阳气对人体起着保护作用,可以使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春季饮食要养阳,就是要吃一些能够起到温补人体阳气之食物,以使人体阳气充实,只有这样,才能增强人体的抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。由于肾藏元阳,为一身阳气之根。因此,在饮食上养阳,还...
春季吃什么最养生?
2021-12-26 18:10:08
食疗食补
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熬过难忍的冬季终于迎来了温暖的春季,春季是养生的最好季节。这个季节给身体补足营养,弥补冬季体力的消耗。春季养生固然重要但是春季养生也是要讲究方式方法的,不能一味的大补。否则不但养生不成功反而会损伤身体。 养生方法1:多吃素菜少油腻 现代人身体多病和吃的油腻食物过多有一定的关系,过去人们每天吃的饭...
春季养生需要注意什么?
2021-12-26 17:58:32
饮食小常识
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你好,我是草药郎中张医生,很高兴回答这个问题! 春季养生很重要春季属于生发生长的季节,万物从冬藏的状态复苏,阳气开始慢慢向上生发,所以说春季最当注意固护阳气,养阳气,畅情志,定起居! 1.春天在中医讲属于肝所主,肝有在五行属木,木讲究的是生长条达,所以春天应当保持愉快的心情,心气舒畅,乐观积极,对于...
春季养生应该注意什么?
2021-12-26 17:04:06
饮食禁忌
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一年之计在于春,春季是一年的开始,气候也变化无常,掌握一些春季养生的基本常识,对于一年的健康有非常重要的意义。 一年四季,春季对应肝木,木有生发的特性,所以春季也要顺应肝木升发,阳气生发的特点,注意调畅情绪,注意适当的增加户外的运动量,都有利阳气肝气的调达。 因为阳气的升发,一些高血压或眩晕疾病的患...
如何养生和食疗?
2021-12-26 05:32:53
健康饮食
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谢邀,如何养生和食疗,自古以来人们为延年益寿一直在探索和追求,以达到预期目的。 怎么养生和食疗,因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论,但养生是通过一定方式方法来增强体质,预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病,所采取利用食物来控制或治愈疾病的方法,可见食疗是养生的一种方法,...
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