养生第73页-家乡菜

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秋冬季节应该吃哪些食物养生？

2021-12-01 14:59:51饮食小常识1

感谢悟空小秘书的邀请。秋冬季节，温度偏低，空气干燥，人体阳气处于收敛时段，一般以滋阴为主：虚则补之，实则泻之；寒者温之，热者清之。冬天一来，我常想起的一句话是：冬天萝卜夏天姜，不劳医生开药方！事实也是如此：冬吃萝卜，可顺气消食。同时因秋天干燥，可多食梨，能生津润肺。秋冬季节人很易困乏、精神不振，...

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