菠菜-家乡菜

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虾皮菠菜怎么做？

2023-01-08 19:31:20重庆小吃1

虾皮的营养价值: 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径； 2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用； 3. 虾皮还有镇...

冬菇炒菠菜怎么做？

2023-01-08 04:50:45清真菜1

一、冬菇炒菠菜怎么做？菜系及功效：家常菜谱老人食谱延缓衰老食谱减肥菜谱防癌抗癌食谱口味：咸鲜味工艺：炒冬菇炒菠菜的制作材料：主料：菠菜200克辅料：香菇（干）5克调料：色拉油25克,盐10克,姜5克,味精1克冬菇炒菠菜的特色：褐、绿两色相间，味清鲜。 1. 冬...

菠菜怎么做汤

2023-01-06 17:49:33重庆小吃1

食材虾潺360克、菠菜70克、料酒适量、盐适量、味精适量。做法 1、虾潺洗净剪开、菠菜洗净切段。 2、烧锅倒油烧热，下入虾潺，加适量的料酒。 3、翻动一下，接着，加入一些清水煮开、煮至虾潺变色。 4、然后，合入菠菜翻动一下略煮。 5、最后，加适量的盐。 6、加适量的味精，调味翻匀，即成。煎鸡蛋...

红菜头的家常做法？

2023-01-01 09:39:18海南小吃1

红菜头的家常做法？食材熟牛肉400克，牛肉汤2500克，红菜头400克，葱头150克，胡萝卜150克，圆白菜400克，大蒜25克，鲜西红柿15克，小泥肠15克，火腿15克。调料糖75克，醋精20克，盐20克，干辣椒1克，香味2片，胡椒粒2.5克，油炒面25克，牛油250克，番茄酱200克，酸...

菠菜好吃的做法有哪些？

2022-08-06 05:07:35食疗食补1

菠菜怎么做才好吃？大家好，我是小董，我的回答是：菠菜是我们日常生活中常见的一种食材，小董小的时候最不喜欢吃菠菜，菠菜吃起来比较涩，味道很差，不管是做汤还是做炒菜都不好吃。但是最近几年吃的菠菜味道都非常好。而且吃了一次小董再也忘不掉。于是小董经常吃菠菜，换着各种各样的做法，做汤，做凉拌菜，而且做...

各类蔬菜烹饪有技巧，菠菜怎么做比较好吃？

2022-02-01 21:13:13厨房百科0

各类蔬菜烹饪有技巧，菠菜怎么做比较好吃？

锅里放入能淹没菠菜的水，水里加入食盐，等水开了后加入一点和大豆油，搅拌均匀后就把菠菜放入锅内烫，锅内的水要似开而没完全开的时候就可以捞出菠菜了，沥干水后放入盘子里，铁锅上火烧热加油，油热后放鸡蛋炒散后放葱花，炒匀后放菠菜，炒去水分后改小火调味，放盐、鸡精然后开大火炒匀锅内食材，就可以关火装盘啦。菠...

三月正是吃菠菜的时节，你认为菠菜怎么做好吃呢？

2022-01-24 07:49:30厨房百科0

三月正是吃菠菜的时节，你认为菠菜怎么做好吃呢？

说到菠菜，就想到钟南山院士，曾经在“美食与养生”栏目中提到过健康养生和饮食方法，而在他推荐的10种健康食材中，菠菜就榜上有名，三月正是吃菠菜的最好时节，也是菠菜最鲜嫩好吃的时候，既便宜，又好吃又有营养，还是多做给家人吃吧。菠菜好吃有营养，它含有大量的胡萝卜素，维生素，铁元素以及其他的微量元素，还含...

三月正是吃菠菜的时节，你认为菠菜怎么做好吃？

2022-01-09 07:15:58美食专题0

三月正是吃菠菜的时节，你认为菠菜怎么做好吃？

大家好，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴回答这个问题: 说到菠菜，就想到钟南山院士，曾经在“美食与养生”栏目中提到过健康养生和饮食方法，而在他推荐的10种健康食材中，菠菜就榜上有名，三月正是吃菠菜的最好时节，也是菠菜最鲜嫩好吃的时候，既便宜，又好吃又有营养，还是多做给家人吃吧。菠菜好...

各类蔬菜烹饪有技巧，菠菜和什么一起吃最有营养？

2022-01-02 23:09:17烹饪技巧0

各类蔬菜烹饪有技巧，菠菜和什么一起吃最有营养？

做法：青辣椒切成小环，鸡蛋打散炒成蛋碎盛出，锅中放油，放入生姜炒出味，加入青辣椒和鸡蛋一起翻炒，然后用生抽调味即可，不需要放盐和其他调味品。提起炒鸡蛋，大家在家里一定都做过许多炒鸡蛋的菜肴，鸡蛋的营养也非常丰富，可以搭配各种蔬菜一起炒，根据各人挑选的食材，炒出不一样的风味。鸡蛋是我们日常生活中必不...

看似简单的菠菜炒鸡蛋烹饪时，该掌握哪些烹饪技巧？

2021-12-29 15:26:20烹饪技巧0

看似简单的菠菜炒鸡蛋烹饪时，该掌握哪些烹饪技巧？

看似简单的菠菜炒鸡蛋烹饪时，该掌握哪些烹饪技巧？节假日的时候，肉和蔬菜吃得最多，但是有一点，好吃就是好吃，就是吃多了长肉受不了，还是搭配点素菜比较好。荤素搭配是健康饮食。但是，大人一下子下来没问题，孩子不喜欢。以下马宝将分享一个没有肉的美味菜肴。颜色是绿色的，看起来喜人，有春天的气息。别看家常菜。...

合理烹饪蔬菜的方法是什么？

2021-12-20 01:15:07烹饪技巧0

蔬菜应先整洗后再切，切好后立即加热烹调。尽量缩短洗、切、烹、食之间的时间，做到随洗、随切、随炒、随吃，把营养素损失降到最低。一般的菜尽量不用开水焯后再炒。对于菠菜、苋菜等含草酸多的绿叶菜则可以用热水焯的方法除去其中的草酸。烹调蔬菜时，加热时间不可太长，加水不能太多，煮时盖不宜过紧，这样才能保持色鲜、...

菠菜怎样吃才是最健康的？

2021-12-10 18:28:21食疗食补0

小时候有个动画片叫做《大力水手》里面的主人公水手已被坏人打趴下只要吃下一罐菠菜就会满血复活解救女主角成为大英雄抱得美人归。（一秒钟暴露了年龄）菠菜到底有多么神奇呢？菠菜热量较低，每百克仅28千卡，100克菠菜就是筱赧小手一把作用的量，同时还含有丰富的维生素和矿物质：每100克菠菜含有热量28千卡、...