肠道-家乡菜

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如何做好肠道的养生？

2022-06-06 01:08:35饮食小常识0

肠胃养生关键是保养一．肠胃的概念：一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。 1.肠：肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段,其中人的小肠又分为十二指肠、空肠、回肠。全长约3－5米，张开有半个篮球...

想要肠道健康，要注意饮食“四点”、做到“三食、三要”，指的是什么？

2021-12-26 07:46:18饮食小常识1

想要肠道健康，要注意饮食“四点”、做到“三食、三要”，指的是什么？

肠道要健康，首先需要注意饮食卫生，不能吃路边摊，容易因为卫生不好导致腹泻等。其次，要注意不要吃太过生冷的东西。第三，要注意吃富含膳食纤维的蔬菜。第四，可以喝点咖啡草根茶，有助于肠道益生菌的繁殖，维护肠道健康。...

怎么让肠道更健康？

2021-12-11 01:16:56饮食小常识0

怎么让肠道更健康？人们在吃的食物所有都是经过胃肠道消化，因为肠道属于一种排毒的习惯，也是防御各种疾病，细菌病毒侵犯而来，所以说如何能保证肠道更健康，自身提高免疫力需要从以下方面建议。 1.多吃新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，香蕉，猕猴桃，火龙果这种特别软而且容易消化吸收的食物，水果有润肠通便的作用...