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基础代谢率为1474.02，该如何正确饮食？

2022-04-02 09:23:55食疗食补1

基础代谢率为1474.02，该如何正确饮食？

非常感谢悟空的信任和邀请。不知道您说的这个人是男是女，不过看这个数值，是男是女都是比较低的数值。您问的是如何正确饮食，我的建议是少吃多餐。作为一个健身爱好者，不专业是肯定的，所以意见仅供参考。很专业的小伙伴就不要喷我了。我的建议如下： 1、严格自己的作息时间表，努力实现高质量睡眠。 2、实行少吃...

最好的厨房设备十大品牌有哪些

2022-03-31 08:45:26美食专题0

1、山西兴达厨房设备(山西龙头企业山西省太原市)2、方太(中国驰名商标,十大厨卫品牌,中国厨房领域著名品牌)3、美的midea(中国驰名商标,中国名牌,十大厨卫品牌)4、德祥（中国名牌，十大厨卫品牌，浙江名牌，浙江省金华市）5、樱花(十大厨卫品牌,江苏名牌,全球知名品牌,江苏昆山市)6、帅康(中国名...

怎么吃减肥效果最好

2022-03-30 05:52:22饮食小常识1

下列类似简单又无痛苦的小伎俩可帮助你不节食减肥: 一招:每天吃早餐不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。”“研究显示，吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更低，在学习和工作中的表现更好。”早餐应该有全谷类食品、水果和低脂奶制品，这样的早餐既能快速又有营养地来开始一...

木耳炒什么菜最好？

2022-03-27 08:50:07海鲜1

[玫瑰]木耳炒什么菜最好？一道经典的木耳香菇滑鸡送给你。相信在外卖点餐，街边小炒，各类食堂的菜单上总少不了它的身影，更是我工作餐的必备用菜单，今天不知道吃什么就点木耳香菇滑鸡饭哈哈哈[捂脸]。香菇味+木耳嘎嘣脆+鸡肉的香鲜，一个锅就能让它们完美融合。这道经典菜其实也是一道充满烟火气的家常菜，简单又容...

什么牌子的锅具最好

2022-03-24 22:57:29美食专题0

锅具品牌较为出色的有：双立人、菲仕乐、WMF、0Q0、膳魔师、康宁、苏泊尔、菲姐、莱德斯和米技。具体如下： 1、双立人：品牌是Peter Henckels（彼得・亨克斯先生）以双子座作为最初的构想，在德国美丽的莱茵河畔小镇索林根创立的品牌。同时也揭开了这一人类现存最古老商标之一不老传说的序幕。他的后...

饮食减肥最好方法是什么？

2022-03-20 21:12:31饮食禁忌1

饮食减肥首先要做到合理调控饮食，包括限制脂肪摄入量，控制主食、限制甜食、合理摄入蛋白质、摄入足量的新鲜蔬菜以及水果，此外饮食习惯也要调整，比如少食多餐、吃饭避免节奏过快等。...

减肥三餐怎么吃效果最好？

2022-03-20 02:15:33饮食禁忌1

人一天进食分为主食和零食或者加餐。25岁以后，新陈代谢减慢，吃的不宜过多，古语有云：晚饭不吃，饿治百病。每顿七八分饱是最合适的。那么减肥三餐怎么吃效果最好? 减肥三餐怎么吃效果最好?每日保证基本的营养牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果坐运...

一日三餐几时吃最好？

2022-03-20 01:24:58饮食禁忌0

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...

怎样才是最好的饮食方法？

2022-03-19 07:16:33饮食小常识1

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表...

夏天吃什么最好？

2022-03-14 17:22:37饮食小常识0

夏天吃什么最好？夏天吃具有养阳、清暑、护心作用的食物最好。夏季人体的阳气充斥于外，体内相对空虚，饮食要遵循“春夏养阳”之道，宜温不宜寒；夏季暑气炎热蒸腾，容易耗气伤津耗液，祛暑清热、生津止渴也是饮食的一个重点；暑热盛行，容易导致热邪亢盛，心烦不安、口舌生疮、小便黄赤等，因而不能忽略护心。...

咸鸭蛋黄去腥最好方法

2022-03-13 00:43:00烹饪技巧1

咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，它名字中的咸字，可能会让很多朋友对它避之不及，但其实只要我们在吃的时候，注意量，不过度食用，就不会有任何问题的，咸鸭蛋的营养其实是非常丰富的，它里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、等成分。而且咸蛋中的钙非常的丰富，...

中国有哪几样菜配酒最好？

2022-03-12 19:36:53素食1

中国有哪几样菜配酒最好？大家好，我是李家妈妈美食，我的回答是：我见过最特别、最奇葩的配酒菜应该是邻居一位老人家的下酒菜了，看见过老人家用香焦当配酒菜，一根香焦可以配一瓶白酒，不知道这是什么原理，或许是老人家牙口不好，又或者这就是老人家的喜好，不过这可能会是我一生中第一次见，也是最后一次见用香焦当配...

绿豆可以清热解毒去火，那怎样煮，解毒的功效最好？怎样煮，清热的功效最好？

2022-03-10 08:35:23食疗食补1

绿豆可以清热解毒去火，那怎样煮，解毒的功效最好？怎样煮，清热的功效最好？

绿豆可以清热解毒这个是真的。很多地方的人喜欢煮绿豆粥，就是用大米加少许绿豆煮粥吃。而广东这边的人喜欢去掉绿豆的皮，用绿豆肉做馅，做面包馅或艾籺馅。我认为绿豆的皮是解毒的还可治过敏。家人因晚上加班，回家时太饿了，太劳累了，空腹吃了四个螃蟹。第二天起床满脸通红，满脸肿涨。特别是脖子又红又粗，看了很吓人。...

苦菜和什么菜搭配最好苦菜最好的搭配方法

2022-03-03 03:30:59厨房百科1

苦菜和什么菜搭配最好苦菜最好的搭配方法

苦菜尽量不要与生冷性寒之物一起用，会增加体内寒气，其并无其他食物相克，而是使用方法要加以注意。苦菜在古代称之为荼，也就是我们大家现在所称的茶，经常吃紫花苦菜好，民间食用苦菜已有二千多年的历史，亦常用做草药。在春夏季吃得最多的野菜，苦菜应该是排在第一位了。因它常见于路边、田埂或荒地，全国各地均有分布...

上海最好的电子菜谱？

2022-02-22 12:33:08汤粥1

不敢说最好，但我知道一款挺不错的，北大信息化团队研发的，叫乐谱电子菜谱，我们餐厅就用的这个，当时是网上看了下然后下载他们免费试用版试用了下，发现确实不错，于是就联系了上海的代理商购买了正式版，价格也还挺合适的，您如果想要了解也可以搜索下“乐谱菜单”上他们官网就可以下载免费试用版咯。都是自己一字一句地...

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