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5月20日，是“小满”节气，饮食上吃点啥好？如何养生？
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。 《月令七十二候集解》:四月中，小满者，物致于此小得盈满。 小满后温度上升，雨量增多，昼夜温差较大， 风火相煸，会感到烦躁，也是养生保健的最佳的时节。 我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。” 小满养生，做到三不吃，四热养，秋天百病远...
小满节气吃的“苦菜“到底是什么菜
苦菜随地域的差异，所指植物不同。一般是指菊科（Compositae）苦苣菜属（Sonchus）一类植物。该属据资料记载有九种，分别是：1、苦苣菜：Sonchus oleraceus Linn.2、苣荬菜:Sonchus arvensis Linn.3、花叶滇苦菜：Sonchus asper (Lin...
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