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一日三餐怎么吃才是最健康的。肉占其中多少的比重？

2022-05-03 08:54:16饮食禁忌0

一日三餐怎么吃才是最健康的。肉占其中多少的比重？

民以食为天。一日三餐怎么吃才是最健康的？这个确实是一个很重要的话题。按照目前我们中国营养学会所提供的健康饮食指南，人的一日三餐应该是这样安排的，主食（即碳水化合物），应该占60％，果蔬（维生素的主要来源），占25％的份额，蛋白质（既鱼肉类）占15％。至于一日三餐具体的总量是多少？这个要看一个人的年龄...

一日三餐怎么吃可以避免长胖？

2022-02-14 17:29:41食疗食补1

你好！感谢邀请！变胖的前提是摄入的能量要比消耗的能量高！想要变胖，每天暴饮暴食，不运动，内分泌失调，肠胃消化功能变弱，一日三餐吃啥都会变胖的！变胖是身体不健康的一个表现，除了生活作息不规律，压力大，不运动，每天吃太多的鸡鸭鱼肉等，都是高营养，高蛋白，高脂肪的肉菜类，很容易造成摄入的脂肪过多，堆积...

你的家乡还有哪些美食?请你选择其中一种,简单介绍一下他的色丶形丶味。

2021-12-16 14:22:48四川小吃1

你的家乡还有哪些美食?请你选择其中一种,简单介绍一下他的色丶形丶味。

我的家乡有一道菜____醋溜洋芋丝。每当母亲端上这道菜时，就你一筷子，他一筷子的，还没等细细品味，就只剩下盘底了。它那金黄的身躯，散发着浓浓的醋乡，咬一口，乡你一辈子。我的家乡有一种美食就是糖葫芦糖葫芦味道酸酸甜甜，山楂外面裹着一层蔗糖，撒上芝麻以后闻起来就很香，吃起来那就更好吃了。...

川菜中都有哪些特色？其中哪个菜最经典？烹饪技巧是什么？

2021-12-11 23:43:02厨房百科1

川菜中都有哪些特色？其中哪个菜最经典？烹饪技巧是什么？

提起中国的八大菜系，大家经常吃的当属川菜，它不像粤菜、徽菜那样选用山珍海味，很多常见的蔬菜都能被其所用，所以川菜的价格比较亲民，也因为其麻辣爽口、十分美味的特点倍受大家青睐，所以很多人在外出聚餐时都会选一些正宗的川菜馆去吃，下面小编就给大家来说几道去川菜馆里一定要点的菜，如果大家没有点，肯定会后悔。...