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让专家来帮你看看哪些饮食最健康？

2022-05-23 00:49:10食疗食补1

让专家来帮你看看哪些饮食最健康？

你这位专家提这个问题，“哪些饮食最健康？”虽只有几个字，但很难回答。首先，世界上没有最健康的饮食。如我问，什么药是世界最好的药？有吗？没有，因为所有药都是有具体功用，是以治疗某种或方面的疾病而研制的。只使是天然药材，它也只具有一种至几种功用，不能对所有病都起作用。治疗某种病时是有比较好的，甚致是特效...

每天的一日三餐，你一般每天吃几餐？

2022-05-21 22:06:02食疗食补1

每天的一日三餐，你一般每天吃几餐？

谢谢！每天一日三餐，每天三餐，早上吃的少，喝包奶。谢邀，一日三餐，是中国人日常生活习惯，部队一天一日三餐，每顿饭比较慎重。我曾经打工去过内蒙巴盟农村，一日三餐，早上一般是面条或者是别的，中午是蒸饭，也叫盟饭，晚上简单，好多人中午设吃完的，用开水蒸一下就吃。而我们甘肃农村基本上一天两餐，农村人有时候...

健康长寿饮食该怎么吃

2022-05-21 21:53:35食疗食补1

联合国粮农组织已经颁布了纤维食品指导大纲，给出了健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理，成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。早餐不能不吃，而且要吃好，应多吃些富含水分的食品，如稀饭，菜汤，米粥，...

养生饮食有哪些推荐？

2022-05-21 20:12:07健康饮食1

谢谢悟空邀请回答养生飲食有哪些？养生飲食非常多，推荐主要的几种饮食，大米，主米，高梁，全麦，乔子，大豆，红豆，黑豆，绿豆，赤小豆，等等，这些飲食含有人体不可缺少的营养。蛋白质，各种微量元素，旷物质，等等对人体五脏六腑，有调整功能及防癌杀灾癌细胞的作用。水果类：平果，香蕉，雪莲果，白香果，等等对...

简单又健康的饮食应该是什么样子？

2022-05-21 18:37:44饮食禁忌1

简单又健康的饮食应该是什么样子？

你提的问题很好，适合每一个人，是大家普遍关注的问题。一，健康的饮食应该多样化我们的身体需要多种營养，而每种食材所含營养物质不同，所以要食用多种食材，达到營养匀恒。二，每顿只吃七，八分飽过飢过飽对身体不好，每顿吃七，八分飽最好，餓了再吃，就是少吃多歺。三，大鱼大肉少吃鱼肉虽好但不要多吃，多...

冬天早餐吃什么才是健康的饮食？

2022-05-21 16:43:48饮食禁忌1

冬天早餐吃什么才是健康的饮食？

谢谢邀请！至于冬天早餐吃什么才是健康的饮食没有固定的食物，但是: 对于营养健康早餐来说:首先，必需是食物多样，早餐至少达到4-5个种类，才算是营养充足健康的，比如: 谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等等。如果早餐包括3类，为较充足，如果只包括2类或以下，为不充足。其次、搭配合理，包括能量...

怎么吃喝健康？

2022-05-21 14:15:57食疗食补1

你不吃不喝就健康了。怎么吃喝健康？很高兴回答这个问题；首先我们饮食要学会少吃多餐，以绿色食品、蔬菜、瓜果为主，不要大鱼大肉；暴饮暴食。现在这生活水平提高了，都奔向小康生活，可忽略了养生之道[祈祷] 生活要学会劳逸结合，心情学会自我调节，身心健康了，身体也不会差[比心] 如何饮食才能长寿呢？...

一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的？

2022-05-21 13:53:09健康饮食1

一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的？

一日三餐不是一直都有吗？古人日出而作，日落而息，但也一直有早饭午饭晚饭的，只是不懂得称呼，但一直代代相传执行着的养生好习惯到了现在，科学进步，人也进化，懂文识武，更受社会影响，养生的意识更强些，更强调生活混乱的人群更要注意一日三餐的营养均衡的重要性常常说，早餐如皇帝，午餐要吃饱，晚餐要七分，清...

身体是否健康和锻炼、饮食有多大的关系？

2022-05-21 13:28:03饮食禁忌1

身体是否健康和锻炼、饮食有多大的关系？

这是个程度的问题。任何关于这种程度的问题都没有标准答案。对于绝大多数普通人而言，并不太存在缺乏锻炼或者饮食不健康的问题。也就是说对于绝大多数人而言，我们为了追求身体更加健康，我们对于锻炼和饮食更细致的关注，并不能实现让我们的健康状况，更加理想的目标。更多的是实现了我们心理上的满足感。生活中我们...

德国的饮食有什么特色？

2022-05-21 11:03:44饮食禁忌1

德国是名副其实的“大块吃肉、大口喝酒”的国家。不过这里的肉和我们大口吃的肉不太一样，主要是指香肠。酒呢，则是指啤酒。（在外国很长时间内，葡萄酒是贵族专属的，穷人喝不起，贵族当水喝。在此背景下，啤酒应运而生）香肠算是德国饮食文化的代表之一了。德国香肠的种类也非常的多，应该是有上百种的。香肠的主要原料...

如果完全养生饮食，还有多少东西可以吃？

2022-05-21 10:15:26饮食禁忌1

如果完全养生饮食，还有多少东西可以吃？

山珍海味虽然可口，却不一定健康。健康食物虽然营养丰富，但也不是百吃无害。像坚果、鱼类、绿叶蔬菜或者全谷物这些健康食物，同样不能多吃，否则就站在了健康的对立面。任何食物，适度吃，方能享受它的好。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，被称为“蔬菜之王”。它有非常多的β胡萝卜素，也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。因含...

一日三餐的饮食很重要，吃什么才是健康的呢？

2022-05-16 17:29:57食疗食补1

一日三餐的饮食很重要，吃什么才是健康的呢？

这个问题问得好！为什么不太感兴趣的事情确实是首要任务。每天搭配食物比较好。很方便。不好。很烦。我想要死亡。我们南方通常早饭吃面食，主要是碱面，米粉。包，馒头，饼干。老年人早餐喜欢吃汤面，年轻人经常包着面包吃，边走边聊。中国菜大部分上班族在食堂吃饭，管理员回家吃午饭，食堂和家庭以白饭为主，两种料理吃饱...

养生健康食品有什么作用？

2022-05-16 11:28:23饮食小常识1

谢邀！养生健康食品有什么作用？我看到这问题的时候想问一下，养生健康食品满大街都是，你指的是那一种啊！是保健哪方面的。我只想说食物养生最好！人的生命必须通过饮食来维持，我们的生命质量和精神心理与饮食营养有很大关系。我只想说吃啥保健品也不如自己多锻炼身体，食养比药养好。健康的饮食对人的身体的好处...

中医饮食养生有什么特色?

2022-05-13 14:45:41食疗食补1

儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点。一、因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特...

保健养生饮食

2022-05-13 12:42:08健康饮食1

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。　　吃：多甘少酸是春季饮食原则　　中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味...

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