饮食第51页-家乡菜

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调查一日三餐的饮食结构

2022-04-08 07:32:43饮食禁忌1

调查一日三餐的各种食物，进而计算出三餐各种营养素的总供给量，再跟中国居民膳食营养素推荐摄入量进行比较，看你的饮食结构是否合理，各种营养素摄取是否足量，优质蛋白质占总蛋白质的比例是否适宜。跟膳食宝塔可以比较你的饮食有没有达到多样化，种类是否齐全。...

糖尿病患者如何正确的控制饮食？

2022-04-08 03:24:50饮食小常识1

糖尿病患者如何正确的控制饮食？

(1)了解自己的正常体重，理想体重（千克）=身高（厘米）一105，理想体重的±10%属正常体重。 (2)饮食定时定量：糖尿病患者每天饮食中应包括四类基本食物：谷物、肉类、豆类或奶类及蔬菜、水果。准妈妈如何正确控制饮食？控制饮食并非只是少吃，同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，...

什么是低碳生酮饮食？

2022-04-08 01:06:15健康饮食1

什么是低碳生酮饮食一般将食物中的碳水化合物比例控制在20%以下即可达到低碳饮食；如果饮食中碳水化合物比例进一步降低（10%以下）、甚至无碳水化合物，机体所需热量绝大多数来自高蛋白高脂肪食物，就是生酮饮食。采用低碳或生酮饮食方法的目的在于降低体脂率或辅助治疗某些疾病比如癫痫等，改善身体健康，应在专...

生酮饮食对糖尿病是否有危险？

2022-04-08 00:00:57食疗食补1

已经有很多人在用低碳饮食的方法调理二型糖尿病，并且能达到不吃药“裸奔”的状态。已经得了糖尿病的人，如果还继续以前的主食结构，吃很多的碳水化合物，糖尿病问题无法改善。胰岛分泌功能受损是不是需要少摄入些碳水化合物让脏腑机能得到休息和改善？所以您可以试几天，看到不吃主食的情况下（低碳饮食）+适量蔬菜+...

肾衰竭,透析能吃什么？

2022-04-07 23:27:43健康饮食1

透析只是替代肾脏工作，透析并不能治疗好肾脏。透析患者需要掌握的饮食原则为：低盐、低脂肪、优质低蛋白、低磷、低钾、高维生素饮食。肾衰竭的患者能治疗到什么程度需要看患者目前身体状况如何，你给出的病情资料太少，无法进一步回答。至于透后头痛，如血压不高，需防止是否为透析失衡综合征。主要原因为：透后血...

尿毒症透析患者饮食应注意哪些事项?

2022-04-07 23:13:45健康饮食1

尿毒症透析患者饮食应注意哪些事项?

尿毒症肾透析患者的饮食应注意哪些事项?尿毒症肾透析患者饮食主要取决于各自的病情，主要包括肾脏残余肾功能、尿毒症患者的尿量，凡是肾脏疾病都要引起高度重视，及时规范治疗，防止尿毒症危重症的发生。尿毒症肾透析患者的饮食应注意哪些事项?肾透析尿毒症患者总体原则：保持足够的热量摄入;保证足够的蛋白质摄入;...

如何才能坚持低碳饮食？

2022-04-07 22:59:10饮食小常识1

大家好，我有36年低碳饮食经历，全天主食总量不超过2两（相当于1个馒头/1小碗米饭）。最近2年开始严格低碳，就是生酮饮食，感觉还不错。简单说就是摆脱糖瘾，就是一种习惯吧，好像并不困难！生酮饮食真的可以逆转糖尿病吗，为什么？生酮饮食是目前最有希望逆转糖尿病的方法。前年的《柳叶刀》和去年的世界糖尿...

有人说低碳饮食被当作是二型糖尿病的饮食控制方式，是真的吗？

2022-04-07 19:34:24食疗食补1

有人说低碳饮食被当作是二型糖尿病的饮食控制方式，是真的吗？

适当低碳水化合物含量饮食，对改善2型糖尿病人的血糖很有帮助。我们每天吃的食物中有碳水化合物、蛋白质、脂肪三大主要营养物质。这些物质被我们的胃肠道消化吸收后，经肝脏代谢，变成我们日常生活、工作、学习所需的能量物质和构成我们可再生细胞的细胞成分。其中一个极其重要的能量物质就是葡萄糖，就像氧气一样，是...

糖尿病人如何正确饮食？

2022-04-07 19:22:00食疗食补1

高血糖饮食的注意事项： 1、高血糖患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。结合服用洗胰清糖素的话有助于调节肾和胰岛，对尿频尿急，还有水肿这些症状的改善都比较明显2、高血糖患者的蛋...

如何通过饮食来补钙？？？

2022-04-07 17:46:27饮食小常识1

普遍认为骨头汤能补钙，其实喝不喝都没有太大效果。因为骨头汤含有一定量的蛋白质和脂肪等，对人体健康有益，但骨头汤里的钙含量却很少，也缺少具有促进钙吸收的维生素D。补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品牛,羊,...

如何补钙（饮食方面）

2022-04-07 16:27:30健康饮食1

你好；： 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻...

我们平时怎么在饮食中进行补钙啊？

2022-04-07 16:01:20健康饮食1

我们平时怎么在饮食中进行补钙啊？

首选补钙食物还是多在日常饮食中选择天然食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。研究发现：盐的...

怎样正确饮食？？？

2022-04-07 10:37:42饮食禁忌1

早上吃的饱 - 牛奶.鸡蛋.粥. 中午吃的好 - 肉.肉.肉.肉.水果. 晚上吃的少 - 肉.肉.肉.蔬菜. 注意搭配哦.要少菜多吃....

什么是正确饮食排毒法？

2022-04-07 10:26:31饮食小常识1

虽然我们不能轻易改变所居住的环境，却可以从一日三餐做起，改变自己的生活方式。俗话说“病从口入”，毒素入侵人体的主要途径就是日常饮食。饮食不当，外侵和内生之毒便会沉积在肠道、血液和其他身体组织中，进而引发多种健康问题，所以要排毒就要从规范日常饮食做起，要避免高油脂、高蛋白的饮食方式，不要暴饮暴食，...

传统饮食养生的方法5点

2022-04-07 07:41:56食疗食补1

实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。吃：宜清淡讲五性饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃...

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