2022-03-29 21:31:01饮食小常识1
2022-03-29 21:08:28饮食小常识1
2022-03-29 19:43:55饮食小常识1
2022-03-29 19:03:28饮食小常识1
俗话说:早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少.这是最好的饮食习惯.早上吃的好是说早餐是最重要的一餐,品种要多而杂.如:牛奶,燕麦,面包,蛋类外加一个水果或一杯果汁,粥,米饭,菜,肉类,蛋类加水果,另外,面条,馄饨,黑芝麻糊等都是营养易消化的食物,早餐吃最好.另注,喝牛奶后要隔半个小时在吃橘子.中午要吃...