饮食第93页-家乡菜

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请问冬天小孩的饮食应注意什么？

2022-01-05 03:09:15饮食禁忌1

请问冬天小孩的饮食应注意什么？

食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细...

冬天来了，宝宝饮食该注意哪些问题？

2022-01-05 02:10:23饮食禁忌1

冬天来了，宝宝饮食该注意哪些问题？

冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内...

过年期间如何控制饮食？

2022-01-04 22:14:43健康饮食1

过年期间如何饮食，这已经是全民关心的话题，可是关于饮食涉及的方方面面太广泛，实在不是一篇文章能够说清楚的。下面张大夫在几个方面给大家说一说这个问题。 1、控制总能量人们在春节期间发胖，主要原因都是因为总能量摄入超标造成的。说白了，就是吃的太多，或者说高能量食物吃得太多，同时因为过年期间体力活动减少...

如何加强幼儿园饮食安全管理

2022-01-04 20:21:52饮食禁忌1

幼儿园安全管理工作的几点建议　　1 、切实加强监管责任。各级政府及有关部门要把幼儿园安全管理工作作为头等大事来抓，把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康成长放在工作的首位，本着谁主管谁负责，切实加强幼儿园安全管理工作，确保幼儿安全。　　2 、规范办园行为，改善办园条件。各级政府有关部门要进一步完善办园水平...

幼儿园安全教育:不良饮食行为

2022-01-04 20:08:44饮食禁忌1

培养幼儿良好的饮食习惯是幼儿园工作的重要内容。《幼儿园教育指导纲要》对幼儿的饮食习惯要求是：安静愉快地进餐，正确使用餐具，饭后擦嘴，养成主动喝水的习惯，细嚼慢咽，咀嚼时不发出响声，不挑食偏食，不剩饭菜，就餐时不发出声音，不乱扔残渣，饭后收拾干净等。　　中国人在饮食文化上源远流长，父母对子女的“吃饭”...

小孩的饮食该注意些什么

2022-01-04 19:02:50饮食小常识1

一些学龄前儿童的家长常常抱怨，“这孩子吃得还没有原来多”，“这么大的孩子就吃这点东西，影响生长怎么办”。事实上，学龄前儿童的生长速度要慢于婴儿期．他们对营养的需求并非随着年龄的增长而直线上升。因此，家长应先弄清孩子的进食且是否已满足营养需求，盲目担心是不必要的，有些家长强迫孩子多吃更不可取。怎样才...

学龄前儿童的饮食应该注意哪些？

2022-01-04 14:31:48饮食小常识1

学龄前儿童的饮食应该注意哪些？

资料显示，学龄前儿童的饮食在安排时要有很多方面需要注意，因为这个时期正是孩子发育的关键时间，如果饮食安排不合理就会直接影响到孩子的成长。专家建议学龄前儿童以一日“三餐两点”制为宜。此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同，仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其他各种食物均可选用，刺激性的食物尽量不食。同时注...

儿童饮食指导

2022-01-04 14:05:37饮食小常识1

网络上曾流行一句话：我手上搬着砖就不能拥抱你，我把手里的砖放下就养活不了你・・・・・・当生活的压力让很多父母必须把孩子交给老人养育时，生活就多了另外一种辛苦。并不是老人不尽心，而是忽略了一些科学育儿的方法，有时一点忽略就容易造成危险。今年3岁的笑笑出生了，但是笑笑的父母都在厂里打工，工作繁忙，吃住都...

春夏饮食,应该注意什么?

2022-01-04 11:30:33食疗食补1

均衡营养，平衡膳食： 1 以谷类食物为主。 2 多食蔬菜和水果。 3 适量食用奶类豆类及其制品。 4 适量食用蛋类、鱼类、禽类、瘦肉类，少食肥肉及荤油。 5 少吃油脂。 6 吃清淡、少盐食物。盐不超6克/天. 7 如饮酒需限量.白酒50ML/周，红酒100ML/周，啤酒500ML/周。 8 吃清洁...

怀孕的饮食菜谱大全

2022-01-03 16:21:26甜点1

避免预先包装的未经高温消毒的果汁，这类果汁就像未经高温消毒的奶酪和奶制品一样，风险比较高。鲜榨果汁是没问题。多吃绿叶蔬菜，建议每周多吃几份如羽衣甘蓝和甜菜以摄入更多的钙。将新鲜的食品洗干净，这样不仅可以洗掉农药，也可以去除病原体。和所有孕妇一样，服用产前维生素，并不只有动物产品才能成为良...

秋季养生方法秋季养生有哪些小常识

2022-01-02 23:13:34饮食禁忌1

秋季养生方法秋季养生有哪些小常识

秋季养生有哪些小常识1.注意养阴润燥养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法。此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。秋季养生，滋阴润燥是十分重要的，每天要记得喝水，不...

有哪些健康的饮食习惯？

2022-01-02 19:06:32健康饮食1

健康的饮食636fa686964616f习惯得舒饮食得舒饮食主张多摄入蔬菜、水果、水果干(葡萄干、枣等)，主食多吃全谷杂豆，少吃或不吃精白谷物，用鱼类、低脂奶类、禽肉和坚果代替红肉，烹饪中少用高饱和脂肪的油脂(牛油、猪油、棕榈油、椰子油等)，盐的摄入量每天控制在6克以下。地中海饮食地中海饮食被认为是...

春季饮食应该注意哪些？你是怎么安排春季饮食的？

2022-01-02 00:04:21健康饮食0

春季饮食应该注意哪些？你是怎么安排春季饮食的？

谢谢邀请，很高兴回答这个问题。中国自古就特别注重饮食，认为百草治百病。在不同的季节有不同的养生食疗方法。现在是清明节气，在南方已经很热了，但是在北方，尤其我所在的东北地区，早晚温差大，温度还是很低，容易造成感冒，特别是过敏性皮肤病，鼻炎，溃疡，心血管等疾病。所以在这样的季节安排什么样的饮食显得格外...

老年人吃什么食物对身体好

2021-12-31 17:17:28饮食小常识1

老年人饮食有四宝：食粥食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜、粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。蜂蜜 “蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄...

老年人应该注重什么

2021-12-31 15:49:11食疗食补1

当然是健康 1、改善劳动环境。 2、忌酒和戒烟。 3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。 4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。 5、要安排好生活与学习：到...

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