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胃不好，饮食习惯有什么需要注意的？

2021-12-21 23:28:14健康饮食1

胃不好，饮食习惯有什么需要注意的？

你好，我治疗过很多胃不好的病人。胃不和卧不安，所以经常感觉睡不好，嗳气反酸，吃东西也很容易出现胃胀不消化的情况。有的人甚至会出现口干口苦，咽喉不舒服。中医理论认为脾主升胃主降，所以调理脾胃功能要从调理气机入手。我来和你说几个百分之八十的人都踩雷的误区： 1.拒绝少吃多餐。每餐都科学合理饮食很重...

如何合理的安排一天的饮食？

2021-12-21 22:57:10饮食禁忌1

谢邀本人是吃长素，并且有信仰，不便回答你这个问题，即使回答了可能对不吃素的人来说不满意吧！因为在不吃素的人当中认为吃奶吃肉才可能一天生活饮食才算健康吧！只要生活搭配合理，全素食的生活是最健康的生活，三餐配备我们讲究早吃好，午吃饱，晚吃少，甚至不吃为最好。适合素食的食物主食及豆类的选择：谷类如小...

专治血糖高的饮食是什么？

2021-12-21 22:43:48饮食小常识1

我们在吃东西的时候，吃到了胃里面或许就会消化，消化则需要胰岛素，这样在餐后血糖就会有所升高。那么在这些日常的食物之中，哪一些是最容易引起血糖升高的食物哪？糖和高糖含量类的食物：红糖，白糖，蜂蜜以及含糖量比较高的糕点，比如：奶油蛋糕，面包以及饼类的制品等等，这些其实都是含糖量非常高的食物，这些东西如...

夏季饮食要注意什么？

2021-12-21 19:16:42饮食小常识1

夏季饮食注意事项每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡...

春季儿童饮食，有什么事项要特别注意？

2021-12-21 00:37:52食疗食补1

春季儿童饮食，有什么事项要特别注意？

引言：随着天气逐渐变暖，春季逐渐到来，这个时候是儿童生长发育速度最快的季节。相对于孩子的营养需求也要大大的增加，所以对孩子在春季的饮食有着严格的要求。一、饮食要丰富均匀。春季不能让孩子只吃一种单一的食物，尽量少让孩子吃一些膨化或者是巧克力，还有一些辛辣的食物。春季天气由冷转热，阳光逐渐上升，孩子...

儿童春季饮食应该注意些什么

2021-12-21 00:04:31饮食小常识1

春天“蹿个头”多喝骨头汤世界卫生组织资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。而且随着气候转暖，日照时间增长，自然也就促进了营养的吸收。所以说，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节。春季孩子的饮食应该注意哪些问题呢?饮食上要做到全面、适量、均衡，保证热量...

春季宝宝的饮食，宝妈应该注意哪些？

2021-12-21 00:04:15健康饮食1

春季宝宝的饮食，宝妈应该注意哪些？

春天是个朝气蓬勃的季节，一般宝宝在春季的时候发育是非常迅速的，所以说春天也是宝宝长身体的关键时期，那么在春季宝宝的饮食宝妈应该注意哪些呢？一起来了解一下。一、春季宝宝的饮食宝妈应该注意哪些？ 1、春天正是宝宝长身体的时候，这个时候给宝宝补钙是非常重要，平时可以给孩子多吃一些鸡蛋牛奶类的食物，这些食...

儿童夏季饮食注意什么

2021-12-20 20:08:29饮食小常识1

夏季天气非常干燥炎热，孩子也会脾虚虚，建议妈妈可以用枣师傅稷山板枣熬点百枣莲子银杏粥喝，这样可以健脾胃，还能补气血，煮出来的稷山板枣越发的甜，个头不大，口感非常好，孩子肯定会喜欢吃的，但是建议每天吃两三颗红枣就好，健康是吃出来的。【百枣莲子银杏粥】配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒...

幼儿夏季饮食应该注意什么

2021-12-20 19:19:58食疗食补1

幼儿夏季饮食注意事项1、注意补充汤水夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,,并且最好少量多餐。2、补充蛋白质幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡...

秋季儿童饮食

2021-12-20 03:16:49食疗食补1

立秋近一个月了，很多地方逐渐现出凉意，早晚温差也变大。由于天气变化，医院儿科门诊患感冒、咳嗽的孩子多起来，一些体质较弱的孩子感冒症状减轻后总好不利索，不时能听到几声咳嗽，吹点凉风或淋点雨咳嗽就会加重。　　中医认为脾胃为后天之本，主运化营养物质，为气血生化之源。小儿发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求...

如何注意自己每天的饮食习惯

2021-12-20 00:55:26食疗食补1

人们长说早上那个要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少 , 主食可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘；副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些苹果、石榴...

关于饮食与健康的资料

2021-12-20 00:55:02食疗食补1

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、...

饮食卫生常识

2021-12-20 00:07:13饮食小常识1

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹...

如何让宝宝养成健康的饮食习惯？

2021-12-19 20:28:48食疗食补1

如何让宝宝养成健康的饮食习惯？

喂养宝宝是彻底检查全家饮食的好机会。毕竟，宝宝看见您喜欢吃新鲜、健康的食品，他也会喜欢。同理，您早晨很难抵抗巧克力饼干和咖啡的诱惑，小宝宝就可能讨厌加餐时吃一盘子蔬菜条！宝宝在成长过程中，认为吃健康食物很正常，他养成好习惯的可能性就越大。保证宝宝的健康饮食，并非和您想象中一样难。事实在很多方面，其...

两岁多的小孩饮食方面要注意什么

2021-12-19 19:57:05健康饮食1

两岁多的小孩饮食方面要注意什么

最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品，也不要在准备食物的时候，添加不必要的脂肪、糖和盐。对母乳喂养的一岁幼儿，乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代婴儿配方奶粉。幼儿每天仍然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。应鼓励孩...

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