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上班族减肥餐怎么做吃了最有效果？可以给我一个食谱吗？
分享给上班族我的28天瘦身食谱： HI，大家好，我是小柠绿，一个从深圳搬到佛山的胖妹吃货。您好，我是一个反复减肥的小胖，对我来讲最大的障碍就是冬天，所以我常常是上半年减肥下半年复胖，如果把握瘦下来的重量拼在一起，估计已经减掉一个自己了，但还是抵不过冬天，一到冬天我就啥都不想干，就会把前面的坚持全都放...
美味小镇徽菜菜谱
明白楼主的意思了，呵呵，比如你选择了【广东街】，那麽食谱就全部都是【粤菜】，不会出现别的街道的菜，当然有的时候像【家常菜】还有你搬家前学的其他地方的菜，如果食材够可以升到级品，如果想学别的地方的菜可以搬家，玩的愉快 求一份QQ美味小镇广东食谱！ 【白斩鸡】,粤菜,6金,生姜,鸡肉,大葱【咸鱼茄子煲】...
怎样吃才是健康的饮食方式?
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚...
一日三餐该怎么吃？
人是离不开吃的,吃是为了活着,但活着不是为了'吃,所以要想身体健康,早餐必须要吃,而且要吃一些以清淡为主而且有营养的食物;午餐呢,一定要吃的饱饱的,可以把你想吃的好吃的都拿来中午吃;晚餐适量的吃一点就好了,因为一般这个时候午餐都没怎么消化完,不要吃的太多,这样晚上睡觉会不舒服,而且容易长肥肉的. 谁...
素食者吃什么比较营养点？
素食的分类 全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物 蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶 奶素食：除牛奶外，所有动物性食物均不食用 果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用 五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗 五荤：韭、薤、蒜、芸薹，胡荽很多吃全素的女性，反而易出...
轻断食餐田园蔬菜养生汤制作方法是什么？
田园蔬菜养生汤材料痩肉、南瓜、青苹果、胡萝卜、 番茄各50克，玉米100克。调料生姜、八角、料酒各适量，精 盐2克。做法：1水烧幵后放入瘦肉、生姜、八 角、料酒氽出血水，捞出肉块洗净备用。2南瓜、玉米、青苹果、胡萝卜、番茄分别洗净，切成块。3将所有材料（番茄块除外）放入砂锅，加入适量清水，大火烧幵，...
夏季有什么养生食谱？
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）； 肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）； 肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）； 心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）； 脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜...
养生壶早餐食谱大全及做法
每一天的生活都值得珍惜，每一天的早餐都值得重视！今天周末，给自己10分钟的时间，准备一家人的周末早餐，享受美好的周末时光吧！我家今天的早餐算是这一周里最省时间的了， 10分钟，妥妥地。虽然时间短，但食物却很丰富，一共有7种，而且还没怎么花钱，因为有一半的食材都是嫂子送的，来看看我家早餐吃了什么吧！是...
美味小镇菜系难易排行
你好！都是从不懂过来的。3星级餐厅以前，学习一个街道菜，顾客就只吃当前街菜，3星到5星厅前，吃除了综合街外的八街菜，菜肴普通品级就可，5星后菜要求是极品，综合街普通级。四川街最好学，山东街、福建都不好学，因为用到香菇、对虾、火腿、蘑菇等太多。综合街五星前尽量不先学。不要考虑升星要大量金币，有金币都去...
请问有什么养身的食谱？
健康食谱推荐一 早餐牛奶一瓶(250毫升)；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片(20克)午餐西芹百合：西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子鸡：草菇(100克)，子鸡(150克)番茄蛋汤：番茄(100克)，鸡蛋一只(50克)米饭(100克)；苹...
有什么有营养价值的食谱推荐？
火龙果含有大量的花青素，用它来制作各种美食，既营养又美味。下面是具体火龙果做成的步骤： 第一步：将火龙果用料理机打成火龙果汁，备用。 第二步：500克糯米粉，300克火龙果汁活成面糊。 第三步：碗内抹上花生油，将活好的火龙果糯米放碗内，开水上笼，蒸二十分钟。 第四步：将火龙果肉切成小块备用。 第五步...
冬季养生的好办法
你好！冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此...
哪些食物吃起来味道不好，却是健康养生的好帮手？
从健康的角度来讲，营养的摄入需要的是完整。完整的意思是几乎什么营养都有，又非常符合人体需求。这一点基本大多数食物都做不到，因为每一种食物都有偏性（某种食物独有的属性），不够完整。基本符合完整要求又味道不好的，或许只有榴莲了 夏季有哪些养生食谱啊盛大 第1种食品番茄 流行指数：★★★★★ ...
减肥吃什么最安全呢？
减肥期间我们主要是一个是改变饮食，改变一些饮食习惯，高热量的，高脂肪的。然后呢？油炸食品少吃，零食也要少吃。在蔬菜方面可以吃一些纤维素含量比较多的，热量比较低的，比如说黄瓜、芹菜、白菜、竹笋这一类食品，它纤维素含量比较高，热量比较低。水果方面多吃一些苹果。还有像西红柿，还有草莓，这类水果，热量含量比...
好吃还不容易发胖的减肥餐食谱有哪些好的推荐？
Sayings: 在第三次减肥失败之后，我点了外卖。 事已至此，先吃饭吧。 上班都这么辛苦了，为什么还要委屈自己。 减肥干什么，又不是吃不起。 为什么要断食，是小龙虾不好吃，还是小蛋糕不够甜？ 喜欢一个人，会想和他去吃好吃的。 爱上一座城，发现那里的食物比人更有吸引力。 能想到最浪漫的事，是和你一起...
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