食谱第61页-家乡菜

健康的食物有哪些

2022-07-05 10:53:40饮食禁忌1

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的...

健康营养食谱

2022-07-04 23:29:28饮食禁忌1

一）鸡肝－－鱼丸菠菜底主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心主菜：猪肉．...

神秘食谱＿美味小镇

2022-07-01 19:59:28汤粥0

四川菜谱家常菜做法沪豪传菜三丁包的做法详细介绍-三丁包做法相关的美食blog：口味：咸鲜味工艺：蒸三丁包的制造资料：主料：小麦面粉1000克，猪肉(肥瘦)250克，冬笋250克，鸡肉250克调料：酵母5克三丁包做法，猪油（炼制）150克沪豪传菜，酱油50克，白砂糖10克，盐5克美食，黄酒5克...

正宗桑拿鱼的做法？

2022-06-30 06:09:34素食1

桑拿鱼做出来的味道和清蒸鱼类似，只是制作方法不同首先把烧好的桑拿石放在大口锅里，放上架子，再把调制好作料的鱼放在上面，倒一小碗水在锅里，立刻盖上锅盖，蒸汽消失，起锅上桌！制作工艺繁琐，还不如吃清蒸鱼呢！！！川菜桑拿腰花的做法怎样做好吃？【原料】猪腰400克,木耳10克,冬笋片25克,油7...

《饥荒》食谱有哪些？

2022-06-30 02:47:51汤粥1

《饥荒》食谱有奶油松饼、青蛙圆面包三明治、太妃糖、南瓜饼、香酥茄盒、鱼肉条、甜蜜金砖、蜜汁火腿、龙馅饼、肉串、曼德拉草汤、鸡蛋火腿、肉丸、肉汤、半圆小酥饼、火鸡正餐、蹩脚的炖菜、果酱蜜饯、水果拼盘…… 食物素材基本规则说明：饥荒食材分为肉类、蔬菜、水果和蛋4大类，并且有肉度、果度、菜度、蛋度的概念...

1周岁的孩子该如何健康合理地安排饮食

2022-06-29 00:21:48饮食小常识1

一周岁的小孩，应该是一个很重要的过渡期，也是很多妈妈关注的问题！小孩一般在30周左右就开始长乳牙了，也就是7-8个月的时候！从这个时候就可以适当的喂一些果蔬泥，不过这个时候孩子的脾胃比较娇嫩，要注意适量，还要观察小孩食后的反应！小孩随着年龄的增长对营养的希求增大，给小孩的饮食要少量多餐，...

你认为怎样才能做出荤素营养均衡的一日三餐？

2022-06-28 17:38:58饮食禁忌1

您好，我是每天更新一道快手菜的喵喵，很高兴回答您的问题如果需要搭配出荤素营养均衡的一日三餐，其实可以从营养方面考虑。每餐都涉及碳水（主食）蛋白质（肉蛋奶）维生素（蔬菜水果）。您遵循大方向，去自由搭配就行了。每天尽量涉及多种不同颜色的食物，这样很容易保证营养均衡。俗话说：早上吃的像皇帝，中午吃的像...

养生食谱要经济实惠的

2022-06-28 15:04:13健康饮食1

肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）；心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）；脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），...

各个季节的养生食谱

2022-06-28 12:27:44饮食禁忌1

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；...

晚餐吃什么既健康又减肥？

2022-06-27 09:50:35饮食小常识1

晚餐吃低热量，高纤维，饱腹感强的食物既健康又减肥。晚餐也是很重要的一餐，特别是上班族，如果不吃晚餐，会导致你晚上出现饥饿的现象，同时也会影响睡眠。影响减肥和身体健康。所以，晚餐食物的选择，对减肥也是至关重要。晚餐怎样吃既健康又减肥？1，晚餐多吃素食，少吃荤食，多选择深绿色蔬菜，如菠菜，小白菜，芥蓝...

跪求健康减肥食谱

2022-06-27 08:48:00饮食小常识1

首先要做的就是控制饮食，给自己一个饮食表，早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多...

营养养生:脾胃弱些的需要怎么搭配饮食?

2022-06-27 01:18:32健康饮食1

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易...

夏季有什么简单实用的养生食谱？

2022-06-27 00:02:41健康饮食0

一、清拌茄子：【配料】嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。【做法】茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、...

夏天有哪些养身食谱啊？

2022-06-26 22:27:18健康饮食0

　夏喝绿豆粥。三伏炎夏，常喝些绿豆粥。绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。李时珍盛赞绿豆为“济世良豆”、“食中要物”、“菜中佳品”。由于绿豆有独特的养生功能，所以夏天多喝些绿豆粥，不仅可以消除体内的暑气，还可去除体内因“苦夏”而引发的焦躁、精神委靡等病症，同时还可以起到去除体内垃圾、保养身体...

推荐几个食谱给老年人夏天养生