食谱第94页-家乡菜

营养早餐食谱怎样做

2021-12-09 19:26:18美食专题1

早餐决定了你身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给你血液里多少糖。糖与脂肪经过氧化后，才会在身体里产生能(精力)。影响血糖高低的因素很多，以两百位志愿者当实验对象做研究，给他们吃各种不同的早餐，早餐前一小时量血糖，早餐后每隔一小时量一次。结果发现，一位只喝一杯纯咖啡当早餐的人，血糖降得很快，又易...

火锅菜食谱有什么种类

2021-12-09 11:08:36私家菜0

火锅鱼麻辣烫典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。世界各地均有类似的料理，但主要在东亚地方特别盛行。火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所...

冬季有哪些养身食谱？

2021-12-09 00:34:51饮食禁忌1

三九补一冬来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而...

秋季育儿知识宝宝适宜吃什么食物

2021-12-08 05:47:12饮食小常识1

莲藕：新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。怎么吃？6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。　　百合：百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止...

东瓜虹仁做法

2021-12-07 14:27:41午餐1

虾仁冬瓜的做法（素菜-减肥菜谱）材料：冬瓜，干虾仁，干贝素，生粉做法：1、选大块的冬瓜一块，冬瓜皮洗净后刻成叶片两块备用2、虾仁用清水洗过后泡十五分钟左右，冬瓜刻成圆球状，我没有挖制的工具，只好先把冬瓜切成正方体，再用小刀修成圆球状，成品不太均匀，有大有小，凑合吧。 3、汤锅里，放入冬瓜球，虾仁...

如何给小儿安排夏季食谱

2021-12-07 09:55:47饮食禁忌1

推荐食谱早餐午餐午点晚餐豆浆250毫升肉末豌豆打卤面葱油烧饼素炒柿子椒桃子（鸡蛋、黄瓜、一香菜豆腐汤西红柿、虾皮、米饭 ’豆腐干作卤)小米绿豆粥肉末茄丁西瓜三鲜水饺玉米面发糕黄瓜丝拌腐竹煮花生米肉末、鸡蛋、二煮鸡蛋米饭虾皮、小白菜、韭菜、香...

请问 3岁的孩子春天要怎么注意饮食?

2021-12-07 09:27:40饮食小常识1

春天需增加运动量，多饮水，多吃新鲜果蔬，口味以清淡为主，膳食需荤素合理搭配，但要适当控制进食量。因为孩子春季长身体较快，新陈代谢相对加快，但肠胃发育还不是很好，一次吃得太饱容易存食，有胃火，易生痰。如果孩子舌苔厚，还可以加一点消食片，避免滞食。3岁孩子最好不要喝饮料。 6岁孩子的春季食谱春天，孩子...

小孩夏天在吃食物时要注意些什么？

2021-12-07 06:57:04食疗食补1

夏天的天气比较热你给宝宝吃的东西尽量清淡一点比较好的哦，不要给宝宝吃一些容易导致宝宝上火的东西，也不可以给宝宝吃太凉的东西的哦夏天给宝宝多吃哪些食物对身体有益？夏季可适当吃些寒性食物，如咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、绿豆、豆制品及新鲜蔬菜和水果，凉拌菜要鲜嫩和注意卫生，可适量加点醋，不仅能增加口味，而...

一个人做饭，有哪些简单食谱推荐？

2021-12-07 06:51:17凉菜1

恰恰是因为一个人住，在吃的问题上一味凑合的话，就很容让人觉着更其孤独。所以一个人，重视一日三餐是生活的题内之意，一定要合自己口味，一定要让做饭吃饭的过程中能使自己体会到温暖。我以为，最合适的饭菜就是吃饺子了。很多人认为包饺子很复杂，其实只要你熟练了，它一点也不复杂。因为饺子是连菜带饭都有的，饺...

夏天小孩子的饮食怎样搭配

2021-12-07 05:53:30食疗食补1

首先要给宝宝多补充水，夏天人体的消化功能会下降，宝宝出汗多，水分的丢失比平时多，汗中有盐分，因此补充的水分不能只是白开水，可以吃些绿豆汤、金银花露，生番茄、西瓜之类的水果也可作为水分的补充。另外避免剧烈的活动，在通风的室内做一些活动量小的游戏、搭积木、讲讲故事。遇上高温天气，应多洗温水浴。最后建议适...

夏天怎样为幼儿搭配食谱?

2021-12-07 03:56:30食疗食补1

夏天，天气炎热，孩子胃口不太好，不爱吃饭，往往会出现偏食、挑食的现象。有的食物喜欢吃，有的食物不喜欢吃，对喜欢吃的食物，就会贪吃过量，对不喜欢吃的食物少吃，从而千万胃部不适，引发各种疾病。因此，在安排幼儿夏季食谱时应注意： 1、饮食的合理搭配，以酸性食物为宜，多给孩子吃一些清淡、甘寒、解暑的食品，...

夏季幼儿营养健康的食谱

2021-12-07 03:27:40饮食小常识1

早餐午餐午点晚餐　豆浆250毫升肉末豌豆打卤面　葱油烧饼素炒柿子椒桃子（鸡蛋、黄瓜、　一香菜豆腐汤西红柿、虾皮、　米饭　豆腐干作卤) 　小米绿豆粥肉末茄丁西瓜三鲜水饺玉米面发糕黄瓜丝拌腐竹煮花生米 (肉末、鸡蛋、二煮鸡蛋米饭虾皮、小白菜、韭菜、香油...

怀孕5个月菜谱有什么好的推荐，一般在怀孕这个期间吃什么菜？

2021-12-05 11:21:57海鲜0

怀孕5个月可以吃一些青菜，西兰花，白菜，卷心菜，娃娃菜，土豆，金针菇，香菇，平菇等一些食材，但也要注意营养均衡，也可以吃一些肉类，如鸡肉牛肉，羊肉，猪肉等。也可以吃一些新鲜的当季蔬菜，也要听从医嘱，定时的到医院去做产检。孕妇食谱有哪些？怀孕了，不少准妈妈都希望给胎宝宝更充足的营养，但却不知道应该...

7个月孕妇吃什么菜谱？

2021-12-05 11:06:30家乡菜谱1

孕七个月时是胎儿生长发育比较迅速的时期，这一时期需要从母体中吸收大量的营养，因此要注意营养均衡、合理搭配。孕妇需要多吃些富含钙质的食物，如鱼类、瘦肉、奶类、豆制品等，可以促进胎儿骨骼的生长发育。要多吃些含铁高的食物，如动物血、肝脏等，从而预防缺铁性贫血的发生。每天要保证吃新鲜的蔬菜和水果，来补...