立秋-家乡菜

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今日立秋，吃三食、喝三水、拍三处、避三事，身体安康少生病，具体指的是什么？

2022-06-12 03:59:02食疗食补0

今日立秋，吃三食、喝三水、拍三处、避三事，身体安康少生病，具体指的是什么？

今日是二十四节气中的立秋了，从今天开始，炎热的夏季将逐渐退场，飒爽的秋季即将登场。在立秋这一天，按照习俗，要吃肉“贴秋膘”，但现在人多崇尚骨感美，所以不少人不但不贴秋膘，还要努力吃黄瓜“刮秋膘”。其实，无论是“贴秋膘”，还是“刮秋膘”，总要以健康为准。在这个特殊的节气里，想要保持身体安康，吃喝住...

立秋了，吃什么可以整个秋冬不生病？

2022-03-17 18:49:24饮食小常识0

立秋了，吃什么可以整个秋冬不生病？

立秋，可以说是比较重要的一个时间节点；立秋之后，建议您要合理调节饮食，可以增加某些/某类食物的摄入，防暑降燥，保证身体健康。立秋之后本身气候干燥，饮食不对反而容易加重肺部燥气；平常饮食中药减少辛辣刺激食物的摄入，减少烧烤、麻辣烫、辣椒等“诱人味蕾”的食物的摄入；增加新鲜水果蔬菜的摄入，补充水分、抵...

立秋养生吃什么？

2022-01-07 23:52:21饮食禁忌1

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。1、赤小豆《武林旧事》中记载道:“立秋日，饮秋水、赤小豆。” 人们在立秋前一天，取七粒至十四粒小赤豆，以清水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。 2、...

立秋后起居饮食养生保健小常识

2021-12-13 16:50:14饮食禁忌0

1、早卧早起预防血管疾病早卧早起防病立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚 9点至 10点入睡，早晨 5点至...