食物第17页-家乡菜

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遇到美食，养生和减肥怎么兼顾？

2022-06-25 03:19:34饮食小常识1

遇到美食，养生和减肥怎么兼顾？

养生和减肥并不矛盾，减肥的最终目的还是养生，控制饮食的同时更要注意营养的均衡。养生和减肥的目的都是为了健康，当你遇到了美食的诱惑，只要做到立场坚定、目标明确，其实都不是事儿。也许在大家的印象中，减肥除了水煮菜就是禁油，其实不然，什么都可以吃，但是一定要做到“适量”，管住嘴！这样既不偏食又营养均...

健康餐是怎么样的？多少钱的健康餐可以接受？

2022-06-24 04:47:26饮食小常识0

健康餐是怎么样的？多少钱的健康餐可以接受？

价格从每份 30~200 元不等。著名健康餐：意大利烩蔬菜、黑椒牛排配时蔬、铁扒鸡胸配热带风情沙拉、玉米沙拉；墨西哥早餐卷、双菇蒸滑鸡佐燕麦米、古斯古斯面沙拉、烟味糙米配深海鱼、圣女果沙拉。听名字你就知道，健康餐是“粗粮+优质蛋白+少油”的结合。中式健康餐如何做呢？制作健康餐的门槛并不高——如果...

哪些食物能强健体质，增强抵抗力？

2022-06-13 14:01:32饮食禁忌1

哪些食物能强健体质，增强抵抗力？

1.薏米薏米具有清热解毒、利尿除湿的功效，对于湿气偏重的女性来说，可以说是家中必备品。而且薏米中含有一定含量的纤维素，能够加快肠道蠕动速度，促进消化和吸收，有效防止便秘，适宜有胃病的人群食用。红豆薏米粥就是一道既简单又营养的美味佳肴，可以尝试着自己在家做一下。 2.黑加仑黑加仑并不是常见的水果，...

食疗排毒的食物有哪些？

2022-06-13 01:14:09饮食小常识1

十四种排毒养颜佳品芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟芦荟减肥说芦荟浓汁炖官燕芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。芦荟能极好地清...

排毒的食物什么做好

2022-06-13 01:05:15饮食小常识1

健康排毒餐 1、什么是健康排毒餐？所谓的健康排毒餐，就是摄取您身体该摄取的，而不该摄取的您都不要摄取；重要的是，它不仅能保持您的健康，还能将对您身体有害的、有负担的毒素，统统排泄掉！ 2、为什么吃健康排毒餐？根据美国自然医学界研究，人们体内的毒素最少有4.5～11.25公斤，可想而知，如此多...

想减肥和控制血脂，可以吃哪些食物？

2022-06-12 23:02:53健康饮食1

想减肥和控制血脂，可以吃哪些食物？

据不完全统计，我国高血脂患者已经高达2.2亿，因高血脂诱发死亡的人数高达300多万，严重威胁着人们的生命。少吃3物：食物1、甜食甜食中含有大量的果糖，摄入过多，会导致肥胖。此外，过量的糖进入体内，可导致血糖升高，促进甘油三酯合成的增加，并引起高甘油三酯血症。食物2、油炸食物食物经过油炸后...

排毒祛湿可以吃哪些食物？

2022-06-12 19:10:54饮食禁忌0

湿气的产生与脾胃功能的下降有关，多是因为饮食不规律，暴饮暴食，肥甘厚腻食用过多。如何正确的祛除湿气是很多人想知道的，临床上要想正确的祛湿一定要遵循这样的原则：脾胃主运化水湿，一定要注意健脾健胃，利水渗湿。水湿的产生与肺，肾密切相关，临床上湿气的根源在于脾虚，又非局限在脾。在应用健脾健胃的药材再配合...

吃什么食物补脾比较好？

2022-06-12 03:50:11食疗食补1

脾是人体最大的淋巴器官，是机体发生特异性免疫的主要场所。当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吞噬吃掉，相当于一个“过滤器”。脾的主要作用是制造新的血细胞，来产生淋巴细胞与抗体，储藏铁质，调节脂肪、蛋白质的新陈代谢等。从细里说；脾就是起到一个对吃进来的食物进行运化...

食物一日三餐如何搭配

2022-06-10 14:39:29饮食小常识0

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...

健身时应该怎样搭配营养餐？

2022-06-10 05:45:01健康饮食1

175克鸡胸肉233千卡，200克水煮菜大概40千卡，2个中等大小苹果大概180 到200千卡。单纯你这个搭配可以用在晚餐，膳食纤维够了，蛋白质也不缺。不通情况搭配也不一样，但是只要记住每次做好记录，热量不要超，优质蛋白和低Gi碳水适合就行。健身配合合理膳食是最佳的瘦身及保持体型的健康方式！先...

“不同阶层的人之间，是没法交流的，并不是谁瞧不起谁”你怎么看？

2022-06-08 18:03:39饮食小常识0

“不同阶层的人之间，是没法交流的，并不是谁瞧不起谁”你怎么看？

肯定的，表面上人人是平等的，但有阶层的差别，而不同阶层的人是没法交流的。阶层有两个方面一、物质方面的阶层。真的不是谁看不起谁。有的人每天用的东西，住的房子，吃的食物，穿的衣服，其他人见所未见，闻所未闻，二者之间如何交流？比如有的人从来没有吃过路边摊，他觉得路边摊不卫生，你跟他讲那个怎么好吃，...

冬天老人吃些什么食物疗养进补比较好？

2022-06-08 11:08:15饮食禁忌0

冬天老人吃些什么食物疗养进补比较好？

谢邀:老人难？讨人嫌？人都要老的，话是这么说，身临其境，老人确实有麻烦之处，举例:尿急尿频不由人控制，换衣洗刷是不是增加后人麻烦，由于身体衰弱，对症进補是不是又增加后人麻烦，为了减少麻烦，老人在冬季多吃一些药店補品成药，增强身体抵抗能力，虽然多花了点钱，但减少了后人的麻烦，现在老人都有退休工资，冬季...

是不是煮的食物比起炒的更健康

2022-06-08 09:03:27食疗食补1

年纪、性别、基因、环境、心理、疾病等，都会影响肥胖，减重的难度也因人而异，一般说来，愈年轻愈容易；男生肌肉组织比女生多，基础代谢率高，瘦得较快；而生过小孩、吃过减肥药、不当减肥多次的人，想瘦下来就得花更多时间心力。长期节食减肥容易因营养不良，出现皮肤干燥皱纹、贫血、骨质疏松、情绪暴躁、注意力不集中等...

适合四季吃的养生食物

2022-06-08 06:33:12健康饮食0

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄...

哪些食物可以养生保健

2022-06-08 04:22:48健康饮食1

下面介绍几种养生保健蔬菜：　　1、土豆鲜汁可治便秘和消化性溃疡。茄子对防治高血压、脑溢血、紫斑病有良效。西红柿有利尿、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压功效。　　2、山芋其含有的一种胶原粘液，有利于保持心血管弹性，预防动脉粥样硬化。菜花菜花中含有大量抗癌酶，具有癌作用。其含有的钙质还可以防...

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