食物第18页-家乡菜

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一年四季有哪些养生食谱?

2022-06-08 03:01:24健康饮食1

春温补，夏生津，秋滋阴，冬进补，一年四季吃出好身体　　春季饮食养生——温补、清淡养阳　　夏季饮食养生——清热、生津、解毒　　秋季饮食养生——甘润防燥、滋阴润肺　　冬季饮食养生——滋补防寒、敛阳助阴有哪些简单的食物养生之法？首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年...

科学的饮食养生??? 食物怎么样搭配合理??

2022-06-06 10:30:31饮食禁忌1

科学的饮食养生??? 食物怎么样搭配合理??

　　饮食与养生　　人们摄取的饮食，经由脾胃消化吸收，通过脏腑而转化成人体的气血精液输布全身，滋养五脏六腑四肢百骸。中国传统养生之道，特别注重于饮食。　　饮食方面应注意：　　1．寒热适中。中医认为寒凉生冷食物易伤脾；煎炸辛辣食物易伤胃。如果寒热不调，可使脾胃受伤，积食停滞，引发各种疾病。食物的...

关于一些食物的营养价值

2022-06-06 09:05:35健康饮食1

展开全部　　【1】.首先说粥，不同种类的粥营养价值不一样的，大米粥有大米粥的营养成分，小米粥有小米粥的营养成分，菜粥有菜粥的营养成分，不能一概而论，不过建议各种米掺在一起做粥，这样各种营养成分可以互补。　　【2】.米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容...

一天三餐最好怎么搭配食物,营养又健康

2022-06-06 05:53:48饮食小常识1

一天三餐最好怎么搭配食物,营养又健康

正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占...

最佳养生食物有哪些？ [保健常识]

2022-06-06 04:16:43食疗食补0

最佳养生食物有哪些？ [保健常识]

最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子74％，甜椒55．5％，胡萝卜46．5％，荠菜35．4％，苤兰34．8％，芥菜32．9％，金针...

吃什么蔬菜水果可以去湿气？

2022-06-05 23:57:21食疗食补1

人若是湿气过重了，不仅影响身材，对于宝贵的子宫也会有影响，当体内湿气聚集，会引起宫寒，严重时会伴随痛经。不过女性若是常吃一种水果，或许能排出湿气、护养子宫，不妨试一试。这里所说的水果就是红参果，它并非像苹果、香蕉一样是生活中比较常见的水果。他属于比较珍稀的水果，可能大家对它并不是很了解。首先要说的...

广东有什么重口味食物？

2022-06-05 14:03:41家乡菜谱1

广东美食众多，其中也不乏一些奇葩的美食，下面这几种你敢吃么？沙虫沙虫是湛江的海特产，它的形状很像蚯蚓，又很像一根肠子......其貌不扬沙虫，味道可是相当鲜美脆嫩呢，并且越大越厚，口感越好~ 蛤蟆火锅广州人讲究以毒攻毒，所以蟾蜍就被端上了餐桌。和牛蛙相比，蟾蜍实在让人有些无法接受哈。肉质没牛蛙那...

老人家适合吃什么食物?

2022-06-05 05:09:46饮食禁忌1

鱼肉有助心脏健康　　心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。　　巧克力有利血管健康　　在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同...

合理膳食食谱（老人）

2022-06-04 23:40:23健康饮食0

低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食，例如：早餐：小米粥、小包子、小菜中午：鱼、素菜、米饭晚上：西红柿炒鸡蛋、八宝粥一碗粥类：红枣粥、山药粥、海参粥、芹菜粥素菜：冬瓜炒虾仁、菠菜炒鸡蛋、茼蒿炒大豆腐、炝芹菜、拌黄瓜.茼蒿大豆腐：茼蒿切细、豆腐弄细。葱姜末爆锅，下茼蒿炒，再下豆腐炒至熟，加盐、味精漕匀即可...

老人秋季养生食物有哪些

2022-06-04 23:30:45饮食禁忌1

1.少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5-6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加...

老人吃哪些食物最养生

2022-06-04 23:18:20健康饮食0

老人吃哪些食物最养生1、菠菜菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。2、鸡肉鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，它能预防癌症、增强...

经常吃外卖对身体有没有好处？为什么？

2022-06-04 10:22:43饮食禁忌1

经常吃外卖对身体有没有好处？为什么？

常吃外卖只有一个好处省时省力，其他没啥好处，相反会遗留麻烦，经常吃外卖身体里的毒素越来越多，直至肝脏无法排除而得病。首先仅凭我个人观点来说外卖对身体有没有好处，那肯定是有的，虽然现在很多商家面对房租不断的上涨，肉类蔬菜的价格也持续升高，那有的商家为了节约成本，其使用的部分东西就会选用成本不太高的，...

适合加班的时候吃的，营养又方便的食物有哪些？

2022-06-03 20:04:25饮食小常识1

适合加班的时候吃的，营养又方便的食物有哪些？

加班会增加能量和营养素的消耗，加班需要简单方便就好，但简单并不等于将就，不建议为了图方便吃方便面或酸辣粉之类的低营养高热量的食物。如果加班时间较短可以提前准备些零食如： 1、水果提前准备一份水果。大约一个中等苹果大小就好。 2、豆干豆干属于优质蛋白质，但是要原味的哦，不要...

一天要吃什么东西才能健康地达到2500大卡的食物？

2022-06-03 16:13:07饮食禁忌1

一天要吃什么东西才能健康地达到2500大卡的食物？

一般说来想要增重，饮食建议比正常人群多摄入500-1000kcal，不能一下子增加太多，可能会导致胃部不适，严重者会导致胃病。所以增重这件事还是要慢慢来，急不得。一般建议想要增重的人群，正餐还是按照吃饱的原则为主，并且养成多摄入热量的习惯，比如两餐之间可以吃一些零食，但也不是来着不拒，虽然像快餐、...

肝排毒不好吃什么食物比较好？

2022-06-02 22:54:47健康饮食0

困惑：乙肝、丙肝、酒精肝。。。肝问题越来越多了！其中，肝排毒是肝功能异常的一个主要症状，那么，应该吃什么食物比较好？对于这个问题，其实我们主要是要搞清楚以下几个方面：一肝脏以及功能肝脏，它的英文名称叫做liver，是我们人体内的一种重要器官，主要概念是以代谢功能，同时也有着除去毒素、储存糖...

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