节气第2页-家乡菜

11月22日，是“小雪”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

2022-07-15 22:23:30健康饮食1

因气温急剧下降而开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。” 起居：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节...

1月20日，就是“大寒”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

2022-07-01 11:57:24饮食小常识1

大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。 2020年1月20日，将迎来二十四节气中最后一个节气“大寒”。意味着，进入一年中最寒冷的时期，出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。大寒将至，做好四防，多食三肉，御...

小雪节气如何养生？

2022-06-04 11:09:49健康饮食0

谚语云：节到小雪天下雪。食补在冬季养生中尤为重要。而冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。所以，冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心神相交，维持人体的阴阳平衡。一般来说，苦味食物具有清热降燥的功效，适用于热症和湿症食用。中医专家表示，冬...

【养生知识】冬至节气如何养生? 男人补肾女人养肝

2022-02-24 20:16:39饮食小常识1

小编：老大，冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。神阙穴是五脏...

10月24日，就是“霜降”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，健康过冬？

2022-02-15 17:19:07食疗食补0

“气肃而霜降，阴始凝也。”10月24日，就是二十四节气之“霜降”了。霜降节气，有登高、赏菊、吃柿子，拔萝卜等习俗。民谚讲，“补冬不如补霜降”；“一年补透透，不如补霜降”。可见，霜降时节，养生保健是首要任务，可为秋冬健康打下基础。霜降将至，多食二白，常饮三水，做好四件事，安度秋冬，少生病！霜...

春分节气，你的家乡有哪些本地习俗和特色美食？能简要说说做法吗？

2022-01-11 02:01:44台湾小吃1

今天是三月二十日，农历二十七日，星期五，是“春分”节气，20日5时58分迎来二十四节气中的春分。春分时节，风和日丽，春意融融，鸟语花香，诗情画意，如诗如画，万物复苏，春回大地，万物竞生，阳光明媚，气候湿润，空气新鲜，空气清新，天空晴朗，蓝天白云，人海茫茫，被视为最美好的节气。许多诗人骚客笔下的春分，...

白露节气养生饮食上需要注意什么事项？

2022-01-08 05:20:31饮食小常识0

“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”《诗经·蒹葭》展示了一幅白露节气的苍朦美。进入白露后，气温开始降低，一般在早晚的时候气候会比较凉，容易引发感冒的发生，或者是引起一些旧伤的复发，所以白露养生我们应该记住以下几个要点： 1.调理饮食，润肺减燥白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”，秋燥...

小雪节气过后，应当怎样养生饮食？

2022-01-08 04:33:29健康饮食0

感谢邀请！小雪养生，要做好“两清一补” 1、清内火：生吃萝卜熟吃梨。小雪是寒冷开始的标志。冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨。梨具有润...

明天，就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？

2022-01-08 04:06:04食疗食补0

“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”明天，也就是9月8日，将迎来二十四节气之——白露。白露，是反映自然界气温变化的节令。露，是“白露”节气后，特有的一种自然现象。一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉！白露过后，天气转凉，此时，是养生的一个重要节点。白露时节，做好养生事宜，为秋冬健康打...

5月20日，是“小满”节气，饮食上吃点啥好？如何养生？

2022-01-08 00:35:17饮食小常识0

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》:四月中，小满者，物致于此小得盈满。小满后温度上升，雨量增多，昼夜温差较大，风火相煸，会感到烦躁，也是养生保健的最佳的时节。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。” 小满养生，做到三不吃，四热养，秋天百病远...

今日是“寒露”节气，饮食上需要注意什么？如何养生，才能助力秋冬少生病？

2022-01-07 23:52:02饮食小常识1

“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露节气，气温逐渐转寒，地面的露水冷，快要凝结成霜了。寒露时节，热与冷交替，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时，人体的生理活动，也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。寒露节气，是秋冬养生的一个重要节点，此时，做好养生，可为秋冬健康打下很好的基础。...

春季最佳养生食补有哪些？

2021-12-26 17:36:03食疗食补0

一年四季最佳养生补益阶段应视冬季为佳，民间有“三九补一冬，来年无病痛，“冬令进补来年三春打虎等说法，这也是民间养生与防病的经验总结。但虽然冬季进补是最佳季节，春、夏、秋三季也是辅助养生进补不可短缺的。进补也要因人而宜、因龄而宜、因体而宜、因缺而宜，中医重视的是“辨证施补”，离开这些法则，不但达不到...

夏天的时候，在饮食上应该注意哪些，怎么样保养身体？

2021-12-18 06:52:53饮食小常识0

你好！很高兴为你解答！夏天到了，天气炎热，生机勃勃，微生物繁殖也快，容易受到污染，容易出汗，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。所以夏天饮食注意卫生，食物以流至食物为主，多喝粥，尽量少吃辛辣刺激食物及容易上火食物，在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。由于代谢旺盛，...

小满节气吃的“苦菜“到底是什么菜

2021-12-11 10:25:52烹饪技巧1

苦菜随地域的差异，所指植物不同。一般是指菊科（Compositae）苦苣菜属（Sonchus）一类植物。该属据资料记载有九种，分别是：1、苦苣菜：Sonchus oleraceus Linn.2、苣荬菜:Sonchus arvensis Linn.3、花叶滇苦菜：Sonchus asper (Lin...

9月23日，是“秋分”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生呢？

2021-12-01 15:29:25健康饮食0

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 明天，也就是9月23日，就是二十四节气之——秋分！ “秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分时，一天24小时，昼夜均分，各12小时，是平分秋季的节气。我国古人划定秋分有三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。秋分的习俗，你知道多少？1...

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