营养第3页-家乡菜

素食营养食谱

2023-01-17 05:04:36午餐1

一、素食营养食谱【素菜】【豆芽炒魔芋】食材：魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。做法：1、绿豆芽清洗干净，捞出控干水分。 2、魔芋冲洗后，切成细条，将魔芋条，放开水中焯水5分钟去掉碱味，捞出来控干水分备用。 3、青椒洗净去掉辣椒籽切成细条，大蒜切...

吃鱼骨有什么好处？

2023-01-17 02:45:46凉菜1

一、吃鱼骨有什么好处？专家建议炖鱼的时候可以用高压锅，里面多放一点醋，这样鱼骨和鱼刺会软化，可以直接食用。用这种方法做鱼骨，容易被胃肠吸收，还有助于劳累的人恢复体力。二、鱼骨头有营养吗？怎么吃？？？？鱼骨头含有丰富的钙质，一般煲鱼汤时可先将鱼两边煎至微金黄色，连同姜片和蒜头（蒜头可与鱼同煎至金...

鹿肉可以食用吗？

2023-01-16 08:02:01四川小吃1

鹿肉可以食用吗？食物解密：鹿肉为鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉，鹿胎、鹿肾、鹿血皆可食用。中国对驯鹿的记载古已有之，梅花鹿肉和马鹿肉，二者均为中国特产。营养介绍：鹿肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。其中，每100克鹿肉中，含粗蛋白约19。 77...

鹿肉怎么去异味

2023-01-16 02:02:00饮食禁忌1

一、鹿肉怎么去异味黄酒加大蒜、面酱。李时珍谓：酱解百肉毒。二、鹿肉加工有哪些？主要有：1.剔骨后去掉大块脂肪，把肉切成1〜1.5厘米的小块和骨骼一起放到笼屉内气蒸，蒸至六七分熟时取出切成薄片，摘净骨骼上的残肉，然后送到75°C〜80°c：的干燥室中烘烤至干。2.将骨肉放到锅内，蒸熟时取出，...

鳕鱼粥的做法？

2023-01-15 19:10:12午餐1

鳕鱼粥的做法？方法/步骤 1 准备材料。 2 锅里水烧开，鳕鱼蒸5分钟（根据鱼的大小，我的这块有点大，蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁，因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了）。 3 小油菜洗净，摘叶去芯，下入滚水，断生即可。 4 香菇泡盐水5分钟，洗净切片，胡萝卜去皮切片，下入滚水，断生即可。 5 鳕...

如何合理营养

2023-01-15 08:10:47食疗食补1

为了让每个居民都知道如何获得合理的营养，1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》，其主要内容有八条: (1)食物多样，谷类为主; (2)多吃蔬菜、水果和薯类; (3)每天吃奶类、豆类或其制品; (4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油; (5)食量与体力活动要平衡，保...

每天营养食谱大全

2023-01-14 20:43:10蒙古小吃1

每天营养食谱大全每天营养食谱大全，在一般的家庭中，每一天的营养美食大多都是由妈妈打理，关于营养的食谱是有很多的，我为大家整理好了每天营养食谱大全的相关资料，一起来看看吧。每天营养食谱大全1 家庭食谱周一吃什么好主食米饭（大米、小米）、荞麦大米饭...

白萝卜炖香菇的做法？

2023-01-14 19:06:03素食1

白萝卜炖香菇的做法？用料：白萝卜一根香菇瘦肉葱适量步骤：1.香菇泡发后，切成条状 2.萝卜刨皮切块，瘦肉切片 3.锅中倒油，放入瘦肉香菇煸炒 4.放入白萝卜翻炒，加水，大火烧开，转小火慢慢炖 5.出锅，撒上点葱花香菇怎么做最营养必学六款香菇食谱香菇，味道重，比较适合烧、油焖，比如在热油里放入...

高三学生23点夜宵食谱是什么？

2023-01-14 16:06:08蒙古小吃1

一、高三学生23点夜宵食谱是什么？高三学生23点夜宵食谱如下： 1、幸福奶油西兰花汤水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶（约两勺）。放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口美味的营养汤就做好了。 2、最佳聪明汤将南瓜和地...

13-18岁青少年营养的食谱

2023-01-14 10:22:48天津小吃1

13-18岁青少年营养的食谱 13-18岁青少年营养的食谱，13-18岁青少年的青少年正是长身体用脑的关键时期，这时候家长需要为孩子补充好营养才行，下面为大家分享13-18岁青少年营养的食谱。 13-18岁青少年营养的食谱1 食谱一早餐：小米粥、牛奶、...

三数配置婴幼儿食谱如何做到均衡膳食？

2023-01-14 05:32:03早餐1

三数配置婴幼儿食谱如何做到均衡膳食？一、0—6月龄婴幼儿喂养 1、纯母乳喂养。 2、产后尽早开奶，初乳营养最好。 3、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。 1、0~3个月宝宝的奶量宝宝出生后头三个月每月体重增加约1千克。0~3个月人工喂养的宝宝每天奶量为500~750毫升，分8次，每次为...

9岁孩子吃什么菜长得快？

2023-01-12 09:38:25热菜1

9岁孩子吃什么菜长得快？ 9岁孩子可以多吃富含钙的绿叶蔬菜有助于长高。钙是小孩长高所需的非常重要的营养素，除奶制品外，也可以通过吃绿叶蔬菜获得大量的钙。常见富含钙的蔬菜包括：荠菜、海带、油菜、苋菜、裙带菜、菜心、小白菜、羊肚菌、红心萝卜、茼蒿、生菜、菠菜等等。小孩身高增长除需要大量的钙之外，蛋白...

早餐菜谱是怎样的？

2023-01-11 09:18:59天津小吃1

一、早餐菜谱是怎样的？这可以去妈妈圈的我爱厨房圈去看看哦里面很多大厨都很会做的而且对小孩子也很好是的每个年龄要补充的物质都是不同的二、早餐菜谱一般都有哪些？亲您好,早餐有很多的食谱的,您可以买本书来看下的,做些自己喜欢吃的食物的。三、学生营养早餐（一）肉...

一个人做饭怎么简单又好吃呢？

2023-01-11 02:16:05广东小吃1

一、一个人做饭怎么简单又好吃呢？青豆凉面材料：挂面、青豆、鸡蛋、海苔丝调料：海鲜酱油、芥末油、香油、蒜末做法：1.烧开一锅水，放挂面和青豆，煮熟捞出过凉水，沥干放入芝麻油，拌匀放冰箱稍微冷藏下 2.把鸡蛋煮熟，剥壳、对半切。 3.蒜瓣切成末，取出凉面，加入酱油、蒜末、芥末油，最后撒上海苔丝。...

关于食补补钙该吃些什么？最好能给几个菜或汤的做法？

2023-01-10 21:45:54海南小吃1

一、关于食补补钙该吃些什么？最好能给几个菜或汤的做法？推荐菜谱—— 1、虾皮豆腐：备料：豆腐、虾皮、精盐、味精。制作：豆腐切三分方，用开水焯过，去掉水分；撒上虾皮。精盐、味精在少许开水中化开，浇在虾皮豆腐上，拌匀即可。 2、虾酱炒鸡蛋备料：虾酱2调羹，鸡蛋2个，青辣椒1个...

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