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月子期间怎样吃才营养全面?
2022-04-06 21:44:50
饮食禁忌
1
我生了两个孩子,一个是啥都不能吃的老式月子餐,另一个是营养搭配均衡的科学月子餐,两次最明显的区别就是身体恢复和奶水的多少 老式月子餐我的第一个月子,是由婆婆照顾的,计算起来,每天也有六七顿饭,刚开始是小米、鸡蛋、红糖。 之后是炖的老母鸡,猪蹄汤,但都是要加很多油,而且只放一点点盐,没有别的一点调料,...
二岁的宝宝每天三餐该吃什么才够营养?
2022-04-04 20:13:13
食疗食补
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先保证宝宝的饭,定时定量.吃饭好的宝宝,身体都不错. 然后就是蔬菜与肉搭配,蔬菜可以给宝宝多吃一些,蔬菜里的纤维素能帮宝宝肠蠕动,肉适量,怕油水多了造成宝宝消化不良.每天一个鸡蛋要保证,早晚各一瓶奶牛(如果宝宝愿意喝的话,也可以用奶粉代替).还多做一些肝脏汤给宝宝喝,预防缺铁性贫血.新鲜的水果在每...
食物怎么搭配最合适
2022-04-03 08:34:41
饮食小常识
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人类的食物多种多样,根据其来源与营养的特点,一般将其分为五大类:一为谷类及薯类,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素;二为动物性食物类,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素;三为豆类及其制品,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素;四为蔬菜水果类,主要提供膳食纤...
关于营养支持的叙述正确的是 A.尽量应用肠外营养 B.白蛋白为40g/L时提示营养不良 C.肠外营
2022-03-31 02:00:43
健康饮食
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选C,营养支持应首选肠内营养,成人的白蛋白的正常值为35-50g/l,要素饮食(elemental diet)是一种化学精制食物,含有全部人体所需的易于消化吸收的营养成分,包含游离氨基酸、单糖、主要脂肪酸、维生素、无机盐类和微量元素。液化饮食不知道是什么。肠外营养首选中心静脉是对的。...
青春期饮食应注意什么(男性)
2022-03-30 18:27:35
饮食禁忌
1
1. 早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3. 树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。 ●日常清洁 ◆1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。 ◆2.不能过度清...
如何搭配食物最营养?
2022-03-22 16:37:50
食疗食补
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早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配,即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配,优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配,酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。(...
怎样搭配膳食营养?
2022-03-21 03:02:37
健康饮食
1
经常吃多吃以下食物: 世卫组织推出“最佳食品榜” 前不久,世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜,揭开谜底。 最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里...
怎样搭配营养膳食
2022-03-20 23:01:22
饮食禁忌
1
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理...
怎样的饮食搭配才营养?
2022-03-20 18:17:32
饮食小常识
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营养学家告诉我们,均衡营养有三大基本营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪。此外还有维生素、矿物质、纤维素等。通常将以下9种营养素列为必需的营养素,其主要的食物来源是: 1. 蛋白质:禽、肉、鱼、豆类、蛋、奶酪、果仁、瓜籽等。 2. 碳水化合物(糖):谷物、土豆、玉米、干豆、糖等。 3. 脂肪:食油...
每天饮食怎样搭配才健康营养
2022-03-20 16:58:33
饮食小常识
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合理的搭配饮食配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。2.副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜...
怎么搭配食物有营养?
2022-03-20 13:57:09
饮食禁忌
1
有点长哦,要有耐心看哦.我抄来的,希望能帮助上你.科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按...
如何搭配食物最营养
2022-03-20 12:02:12
食疗食补
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食物搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,而且可以减少其中的副作用。 猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都有补血功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有特效。 牛肉配土豆 牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃粘膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有...
大白菜怎样吃最有营养?
2022-03-18 16:02:29
厨房百科
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营养学家们指出,冬季食用大白菜,让人体充分吸收利用这些营养素,烹饪大白菜的方法最为关键。第一,先洗后切。一般蔬菜在烹饪之前都是先洗后切,以保证营养成分不被丢失,烹饪大白菜时也是这样。由于大白菜里的维生素C等营养成分都易溶于水,若切后再洗的话,这些营养成分就容易损失。第二,烹调加醋。在烹饪大白菜时,适...
梨怎么吃最有营养?
2022-03-16 05:46:42
美食专题
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据《家庭百科报》报道,我国以白梨、沙梨为主。肉白脆酥、水多味甜、嚼后无渣的梨则属于上品,如山东的莱阳梨、安徽的砀山梨等。 梨有很好的医用价值。有生津止渴、润燥清热、化痰止咳之功,可以辅助治疗烦渴、消渴、热咳、便秘等病症。 吃梨有三种方法:一是直接吃下去,或榨汁饮用;二是切块煮后再吃;三是配以某些药物...
生活中有哪些既营养又容易做的家常便菜呢。
2022-03-16 03:44:12
甜点
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家制酱排骨的做法详细介绍 菜系及功效:私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 口味:甜咸味 工艺:酱 家制酱排骨的制作材料: 主料:猪排骨(大排)2000克调料:盐200克,白砂糖250克,酱油75克,料酒30克,八角5克,桂皮5克,味精2克,大葱5克,姜4克 家制酱排骨...
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