营养第41页-家乡菜

当前位置：首页 > 营养第41页

早餐怎么搭配营养高？

2021-12-23 07:31:42美食专题1

第一道早餐谱：脱脂牛奶一杯，烤全麦面包两片，番茄一个先吃面包等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治，中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类： 1、谷类食物——面包、米饭（粥）...

如何搭配营养早餐

2021-12-23 06:41:05烹饪技巧1

早餐应吃什么？这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂...

每天的营养要怎么搭配？

2021-12-23 05:46:49烹饪技巧1

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时...

关于营养方面得一些常识

2021-12-22 06:19:30饮食禁忌1

营养小常识碳水化合物可消化的碳水化合物是指简单的糖类或是淀粉类混合物。蛋白质蛋白质常常被称为“生命的支柱”，是生长发育的必需物质。它由20多种氨基酸组合而成, 其中亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸等9种为人体必需氨基酸。脂肪脂肪是卡路...

营养与健康方面的知识

2021-12-22 06:19:18食疗食补1

维生素B有众多的功用：一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是...

四个月的宝宝怎样加辅食才营养？

2021-12-21 22:12:52健康饮食1

四个月的宝宝怎样加辅食才营养？

胡萝卜泥的做法详细介绍菜系及功效：婴儿食谱肠炎食谱口味：甜味工艺：其他胡萝卜泥的制作材料：主料：胡萝卜75克辅料：苹果50克,蜂蜜5克胡萝卜泥的特色：香甜软烂。教您胡萝卜泥怎么做，如何做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟...

幼儿秋天吃什么最有营养

2021-12-20 05:07:08饮食禁忌1

秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。 ...

秋天宝宝吃什么更有营养

2021-12-20 04:44:35健康饮食1

　　　　宝宝抵抗力差，对于秋天转凉了的天气适应的较慢，很容易引起疾病。妈妈知道宝宝秋天吃什么食物好，可以有效预防疾病，对幼儿发育成长起到积极作用。在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，那么宝宝秋天吃什么食物好呢? 　　1、蜂蜜。我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：...

宝宝秋季给注意些什么？比如营养方面？？

2021-12-20 04:05:27健康饮食1

宝宝秋季给注意些什么？比如营养方面？？

注意补水，多给宝宝煲点粥水，多煮点汤水，特别是菜叶类的，还可以用当季水果，例如苹果梨子等做汤，避免宝宝热气，适当给宝宝喝点降火的儿童冲剂。食物多种类，营养丰富，不要油腻，不煎炸。秋季宝宝吃什么有营养秋天到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着...

韭菜怎样做好吃又营养

2021-12-19 09:16:46厨房百科1

韭菜煮鳝鱼，韭菜煮虾仁，都很好吃。一能提供优质蛋白质，2韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。对身体很好。炒吃的要点是不要太熟烂。蘸酱生吃。要就主食，否则辣胃。剁碎和酱油海米一起凉拌，可以当卤凉拌面条。和海鲜一起炒，韭菜炒鱿鱼、八爪鱼炒韭菜包韭菜盒子。鸡蛋炒韭菜。韭菜炒肉丝。不管你怎么做还...

吃什么食物可以降火？

2021-12-19 04:25:18饮食小常识1

蔬菜：白萝卜，黄瓜，大白菜，北瓜，芹菜，莲菜，菜花。水果：梨，菠萝，柿子，葡萄，西瓜，香瓜，甘蔗，荸荠。粮食：白面，大米，粳米，荞面，绿豆。肉：猪五花肉，鱼。吃柚子会上火吗？柚子的营养价值是什么？感谢小助手邀请。上火这个词可真是太难评价，对于现代医学来说倒是没有这个说法，这个说法来源于传统医学...

荞头的介绍有哪些？

2021-12-18 11:21:57天津小吃1

在大蒜的同伴中，与大蒜最为接近的就是荞头。荞头原产于我国，在南部和中部广为栽培，荞头也是咖喱料理中不可缺少的一味调味品，它通过厦门、汕头等港口城市出口到东南亚等地。荞头的刺激性远比不过大蒜，虽然在成分上与大蒜最为接近，但荞头的主要成分与山蒜一样，都是甲基蒜素。这些植物都有各自的特点，但...

小学生一天三餐的营养食普有那些，

2021-12-16 21:15:42饮食小常识1

小学生一天三餐的营养食普有那些，

早餐：　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。　　餐单示例：　　1. 鲜牛奶1杯全麦面包1片火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）炝拌黄瓜（1根）　　中心保健食品维　　2. 红豆粥（1小碗）西芹豆干（100克）　　营养点评：　　粗杂粮含...

冰糖酱鸭如何做

2021-12-16 07:13:44午餐1

酱鸭的做法 ≮美食原料≯光鸭1只(1.5千克)，红米25克，盐15克，冰糖75克，料酒50克，葱姜20克，八角5只，桂皮5克。≮美食做法≯1、光鸭剖腹挖去内脏，洗净斩去嘴巴、脚爪，割去鸭膻，放入开水锅中氽一下捞出，再洗净血秽，鸭腹内壁用盐擦匀。 2、将铁锅放于炉上，加入水1千克，后将红火、葱姜、八角...

婴幼儿营养与健康

2021-12-15 23:35:21食疗食补1

●婴幼儿营养不良的病因长期饮食不当，热量不足，人工喂养以粮谷类食物为主，质差量少，母乳不足，添加辅食不当，仓促断奶，婴儿不适应。消化系统疾病，先天畸形，唇裂，颚裂，幽门狭窄，贲门松弛，哺喂困难，消化功能不健全，吸收不良，肠炎，痢疾，寄生虫，肝炎等消化道感染性疾病。慢性消耗性疾病，反复发作的肺炎，结...

首页上页 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 下页尾页